Healthtù Ahụ Ike agbanwewo ndụmọdụ ndị a na-atụ aro: Ugbu a, a na-adụ ha ọdụ ka ha yie ihe niile, ọ bụghị naanị ndị si n'òtù ndị dị ize ndụ. N'okwu a, ihe gbasara nke puru iche na -ebelata ọrịa ka 1.5%, dịka data si ebipụta na akwụkwọ akụkọ MosGortrans. Ekpebiri m iche echiche banyere ihe nkpuchi iji mee ka ị kwenye mkpa ọ dị iji chebe gị.
Ikwupụta etemeete ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ
Ọ bụrụ na mmadụ atọ rọrọ nrọ ya, ma ọ na-atụ ụjọ ịpụ na ya na ntutu isi atọ, oge eruola ka ọ na-awụ akpata oyi n'okpuru nkpuchi ahụ. Ma ị nwere ike na-ese anya gị ma ọ bụ na ị gaghị ese ma ọ bụ na-acha, yie anwụ, ihu igwe nwere ya, gaa n'ihu! Otu a, mbọ niile ị na - eme ka emepụta ya site na ugboro ugboro iku ume ma ngwa ọrụ cemum agaghị abịa. Chee echiche ego ole na ihe ịchọ mma ị ga-echekwa n'oge a - ikekwe ị nwere ike ịzụta ihe bara uru.
Kpachapụ anya
Ọ dịghị mkpa ka ọ na-eyi masks na-ahụ maka ahụike - ha busoro akwa akwa. Ọ bụ ezie na ha chọrọ nlekọta ka ukwuu n'ụdị ịsa ahụ ma na-efegharị, ka anyị mee ihe n'eziokwu: otu ugboro ihe na-enweghị mgbanwe ọ bụla. A na-ehichapụ akwa ahụ n'ụzọ dị mfe na uwe ndị ọzọ, ma ọ bụ na-echebe ahụ ike gị karịa na masks na-ere ọgwụ, nke na-adịkarị ọnụ ma na-emerụ ahụ. Guo ihe anyi banyere iru oku eji eme ejiji ma họrọ nke gi.
Echegbula banyere ihe otutu
Site na neurosis, ihe ndị na-adịghị ahụkebe n'okporo ụzọ na ihe oriri na-edozi ahụ ruo ọnwa Zerentaini, akpụkpọ gị nwere ike ịgbanwe nke ukwuu. Oge erugo itinye nkpuchi ma gaa ije, na-ahapụ ya ka ọ bụrụ oxygen na obere oge, na pumplet - ọkụ na ọkụ ultraviolet. Site na mmụba ọrụ, ị ga-achọ ị drinkụ mmiri ma na-enwere mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri dị ọhụrụ, nke ga-enwe mmetụta dị mma na ịdị mma nke anụahụ. Dịka ị pụrụ ịhụ, nkpuchi ahụ ga-aghọ ihe kachasị mma ịgbanwe ka ị gbanwee omume ndị guzobere maka iche.
Anya mara ihe gbara gburugburu
Netwọki mara onye isi ala Donald Trump, onye bịara na osisi maka mmepụta nke ihe mkpuchi na-enweghị masks na ihu ya. A katọrọ onye isi oche nke onye isi oche nke otu ebumnuche ndị dị na Coronavirus Mike Pens, ndị isi nke otu mba Africa, yana ụkpụrụ ndị ọzọ mere ka ndị mmadụ kwenye n'ihe nchebe, mana ha onwe ha anaghị ahụ ha. Tụnyere ndị na-anaghị amata ihe ize ndụ nke nje ahụ, ị ga-adị ka ezigbo ọkachamara.
Bụrụ onwe gị
Ọ dịghịzi mkpa ịchekwa ọchị ọchị mgbe ị zutere ndị maara ihe na-adịghị mma - ugbu a ị nwere ike ịsụgharị ha na-agba ọsọ ma gaa n'ihu na-enweghị egwu nke nkatọ. Nwere onwe gị igosipụta asụsụ ma ọ bụ na-egbu mgbu mgbe mmadụ na-akpasu gị iwe - ọ ka agaghị ahụ ya. Nweere onwe gị ọchị, mgbe ị na-achị ogologo ndụ na-adị ogologo ndụ!