Peoplefọdụ ndị kwenyere na ọnọdụ nke ọnwa na-emetụta ọnọdụ anyị na ọdịmma anyị, yabụ, ha na-anwa ime ka ndụ dị mfe dịka o kwere omume n'oge ihe omume a. Anyị na-akọ usoro nke ọma iji nọrọ n'izu a ka ha nye ya nsonaazụ kachasị.
Machị 18 - Mọnde
Nke iri na atọ. Taa, ezigbo ụbọchị maka usoro izu ike - mmalite nke ịhịa aka ná ntị ogologo oge ma ọ bụ gaa na mmemme spa zuru ezu. N'uhuruchi, kerịta oge ịtụgharị uche na ịgbatị ọkụ nke ọma. Nabata uto herbal nke nwere vitamin nke ga-akawanye mma - ịdị mma na ịma mma nke anụ ahụ.
Bido ịhịa aka n'ahụ
Foto: Pixabay.com.
Machị 19 - Tuesday
Ụbọchị iri na anọ. Daybọchị ahụ dị mma maka ịgbanwe onyonyo - n'atụghị egwu na Stist na ntutu. Mee ka edozi isi maka gị - ụdị ntutu isi ma ọ bụ ntụpọ. Atụla ụjọ iwere - ndị na-agụ kpakpando na-ekwu na ugbu a bụ oge dị ukwuu maka nnwale maka nnwale n'ụzọ. O kwere omume na edozi edozi aha ga-awụ akpata oyi maka mgbanwe dị mma na ndụ.
Machị 20 - Wenezde
Ụbọchị iri na ise. Na Wednesde, ọ ka mma ịkwụ ụgwọ oge maka njikwa ike na nguzozi mmiri - nke a bụ ihe ndabere maka ọdịmma. N'ụtụtụ, were oge ịchaji - teta, sere, wee jiri nwayọ guzo ọtọ na egwu egwu. Na mgbede, gaa na ọzụzụ ike - oge eruola inye "ịrahụ ụra" muscles na ụda n'oge oyi. Ọ bụrụ na i kpebisiri ike, debanye aha maka klaasị na-adịghị ahụkebe dị ka Sikiling ma ọ bụ na-amalite ịgba ọsọ na ogige ma ọ bụ na ụzọ - nke a ga - enyere gị aka ifelata.
Na-a waterụ mmiri ọzọ na ikpri aka nri
Foto: Pixabay.com.
Machị 21 - Thursday
Ụbọchị iri na isii. Oge erugo iji melite ihe omuma na pedicure. Na Tọzdee, dị ka ndị na-agụ kpakpando kwuru, mbara ala ga-erite site na subconscious na àgwà nke agwa dị ka nnwere onwe na izi ezi. Nna ya ukwu ga-anwa ime ka ọrụ dịkwuo mma ma na-eji ihe odide mbụ. N'otu oge ahụ, ị nwere ike ịme nku anya ma ọ bụ mee nku anya ndunushes - ọ na-enyekarị nkwado iji mee usoro n'otu oge maka obere ụgwọ ịchụ ụgwọ. Anyị ga-echekwa nke ọma ma chekwaa oge - ihe niile dị n'otu karama!
Machị 22 - Fraịde
Nke iri na asaa. Ọ dị uru ịbịakwute onye ọkachamara - ọkachamara ga-enyocha ọnọdụ nke akpụkpọ ahụ gị, ọ ga-enyekwa ohere iji wepụta ọtụtụ usoro. Ọ bụrụ na nsọ nwanyị anọghị na usoro dị na ya, ọ ga-ekwe omume ikpebi ntụtụ - n'oge opupu ihe ubi, na oge avitimigram, na-eme mkpọtụ na biovitalization ga-aba uru karị. Ọzọkwa na Fraịde, ị nwere ike ịgabiga ikuku - agaghị egbu mgbu karịa ụbọchị ndị ọzọ.
Machị 23 - Satọde
Afọ iri na asatọ. Ná ngwụsị izu anyị na-adụ ọdụ oge iji kwụọ ezinụlọ karịa ilekọta onwe gị. Ihe dị iche iche nke nhicha na ihe na-edozi ahụ ga-ezuru mgbe nlekọta kwa ụbọchị n'izu. Ọ bụrụ na ọ ga - ekwe omume, gaa na bat - mee ka anụ ahụ ahụ bee, akọrọ ịhịa aka n'ahụ na mmanụ a honeyụ ma ọ bụ ụrọ. Akpụkpọ ahụ ga-adị ka nwa! Ọ bụrụ na usoro ahụ gwụchara site na tii na ị gaghị akwugharị site na teepu ịkparịta ụka na ntanetị, wee nye ụra dị nwayọ.
Gaa na sauna na ngwụcha izu
Foto: Pixabay.com.
Machị 24 - Sọnde
Junetenth ụbọchị. Dabere na amụma nke ndị na-agụ kpakpando na Sọnde, ị nwere ike iji usoro ọ bụla. Iji maa atụ, gaa na mmemme spa a na-eme ebe ị ga-enweta ịhịa aka na-atọ ụtọ ma kpuchie ya. Ọ dịkwa uru ịga n'ọdọ mmiri ma ọ bụ sauna - igwu mmiri ga-ezu ike, ma doo gị izu izu ọhụụ. Echefula banyere nlekọta ntutu - itinye mmanụ maka ogologo ma mee ka akpịrị akpụkpọ ahụ na-a sụchaa ya.