N'ezie, anyị nile anụwo na ọ dị mkpa ịkwụsị na elekere 18. Cuckoo gbara ugboro 6 - enweghị otu ibe. Ikekwe nke a bụ ihe ziri ezi maka ndị na-ehi ụra na 22-23 awa, mana ọ bụrụ na ị na-anọdụ na kọmputa ma ọ bụ TV tere aka, ị gaghị eme - ọ bụ ihe na-emerụ ahụ. Agbanyeghị, nri kwesịrị ịdị nfe ma baa uru.
Mushrooms
Ndị mmadụ metụtara ngwaahịa a n'ụzọ dị iche iche. Offọdụ ịdọ aka ná ntị - na-atụ egwu na nsí, ndị ọzọ, Kama nke ahụ, biko. Mana, na ma ikpe abụọ ahụ, ndị na-azụ ahịa kwenyere na Mushrooms siri ike, mana ọ bụghị! Ha nwere obere kalori na oke nke ihe bara uru! Ọ bụ naanị na ọ dịghị mkpa ighe ha na nnukwu mmanụ, wee jeezie na utoojoo ude na poteto.
Họrọ akwụkwọ nri kachasị amasị gị
Proviar akwukwo nri
Ngwaahịa dị mma. Ọ nwere ike ịbụ: Zabakk, eggplant, olu na akwụkwọ nri. Nke a bụ nri abalị nke abụọ dị ebube, ọkachasị na post.
Ọka - dị mfe ma na ngwa ngwa
ỌKA
Ọ bụ ihe akpọrọ ihe n'ihi ọnụnọ nke ihe mejupụtara cholesterol rụpụtara na ya. Mpempe ọla kọpa riri na mgbede ga-a draịva nnukwu abụba natara ya n'ehihie.
Kiwi - pantry vitamin
KIWI
Berry a na-eme ka mgbanwe mma dị mma, na-ere abụba ma kpochapụ ndọda afọ ma ọ bụrụ na ebufere gị. Kiwi ga - enyere aka kpochapụ obi mgbawa. Ndị dọkịta na-atụ aro iri mkpụrụ osisi a maka ndị hụrụ nri na-atọ ụtọ na nri. KIWI na-ewere sodium ọzọ n'ahụ.
Refu echefu
Tonip
Old ochie, ngwaahịa ndị Russia, na n'efu. Rọn na-eme ka ọrụ imeju rụọ ọrụ ma na-enye aka na ntọhapụ nke bile, nke na-egbochi itolite nkume. Na mgbakwunye, nke a gbanyere mkpọrọgwụ nwere lysozyme - ihe nwere nnukwu ọrụ antimicrobial siri ike. Nke a bụ "antibion sitere n'okike" ga - enyere gị aka ihi anụ ahụ na mbufụt, na - enwe ike ma sie ike.
Lee ndị ha maara
Pixabay.com.