Mgbe ị mụrụ nwa, a na-emikpu gị na nlekọta ụmụaka, na ncheta nke ime nke ime nke nta nke nta. N'ụdị mad a, o siri ike izu ike.
Ị na-eji otu ndị nne na ebe egwuregwu dị na ebe a na-egwuri egwu, na kichin mmiri ara ehi, na kichin mmiri mmiri, na ike ọgwụgwụ, ma nwanyị na-arụ ọrụ, Ma ọ bụghịkwa ụmụ abụọ.
Mụaka na-enwe obi ụtọ, mana ndị nne na-eto eto na-aga n'ihu na-emebi mmụọ, nke onye ọ bụla, ọkachasị mama mmma, nwere ike iche.
Site n'ịmụ nwa ahụ, ị chefuru ihe niile dị mma nke mere n'oge ime, na naanị otu onye na-akpatụkwa nwa, nke mere na ozi a ga-aba uru maka gị ma ọ bụrụ na ị ka dị ukwuu.
Taa abụghị nwanyị ọ bụla nwere ike ịtachi obi nwata
Foto: Pixabay.com.cu.
Nweta obi ike
Obi ike a na-eme ka obi sie ike mgbe niile site na ezigbo mmezu, nke a na-enweghị ike ikwu banyere ntụkwasị obi. Mụ na ime nwa n'oge anyị na-enwe nnukwu nsogbu maka ọtụtụ ụmụ nwanyị, yabụ eziokwu na ihe ọ bụla mere gị, ọ ga-emerịrị ka ị nwee okwukwe na onwe gị na ike gị, n'ihi na ị na-emetọ gị!
Ogologo ije
Anyị na-agbachi nkịtị maka nrọ ụbọchị! I nweghi ike iche n'echiche ole ka ọtụtụ mmadụ na-arọ nrọ maka ụdị oge a (ọ bụrụ na ị rụbeghị ọrụ n'oge ime ma ghara ịmụ oge niile).
O siri ike mmadụ nke oge a na-ejide ọtụtụ oge n'okporo ụzọ, ọ bụghị ịgụta ndị nwe ụmụ anụmanụ, ndị na-eme egwuregwu ndị na-eme egwuregwu na-agba ọsọ. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ oge ọrụ onye nkịtị na-ejide n'ime ụlọ: n'ebe ọrụ, n'ụlọ ahịa ma ọ bụ n'ụlọ. Also nwekwara ohere iji ogologo njem n'akụkụ ogige ntụrụndụ na ụlọ ọrụ nke otu ndị nne n'ọdịnihu ma ọ bụ naanị ya.
Nọrọ na ikuku dị ọhụrụ na-eme ka ọdịmma dị mma, chekwaa odidi. Ọ bụrụ na ị na-agwụ ike ije ije, mee ka mmega ahụ dị ọcha n'ikuku.
Otu uru dị mkpa na-aga ije.
Foto: Pixabay.com.cu.
Nhazi aka nri
Ma ọ bụghị n'ihi na echiche nke mpako karịrị gị. Afọ iri gara aga na afọ ime ga-ewuru ya buru ibu nke na ọ gaghị ekwe ka ị gbagọrọ agbagọ.
Mgbe amuchara, gbalịanụ idebe azụ gị nke ọma: Mgbe ị na-eri nri, na-anọdụ n'oche nwere oche dị elu, tinye ohiri isi. N'ozuzu, ebe ị nọ, na-echeta azụ.
Ezi metabolism
Ọ ga - adị ka ọ bụ ihe ga - emetụta iwe? Agbanyeghị, usoro a chọrọ gị ọtụtụ ume, ahụ gị na-ere ihe dị ka calorie 500 na ọbụna karịa maka mmepụta mmiri ara ehi.
Yabụ, na-enwe ihe oriri dị mma, ị gaghị esi ike ịtụfu ọtụtụ kilogram ole na ole na-enweghị isi ike. Nke a bụ ihe ịtụnanya! Nwere ike imeju onwe gị na nri ọtụtụ ugboro n'ọnwa, ebe ọ bụghị na ọ dịla n'azụ ọnụ ọgụgụ ahụ.
Na-agbatị n'oge ime na-eme ka e nwee ekele maka homonụ pụrụ iche
Foto: Pixabay.com.cu.
Plasitiki
Know mara na a na-ewepụta ntụrụndụ homonụ pụrụ iche n'oge afọ ime? Ọ dị mkpa maka ahụ inyefe nnukwu ligaration ka ị wee nwee ike ịmụ ma mụọ nwa na-enweghị ntụtụ ahụ. Ya mere, n'oge ime, ọ bara uru itinye aka na yoga ma ọ bụ pirates, mana ọ bụ naanị mgbe ị ga-aga ọkachamara na ọkachamara. Hichaa klaasị ma ọ dịkarịa ala ọtụtụ izu n'izu.