Ọ bụ ezie na kvas nwere ọtụtụ vitamin, ọ dịghị mkpa ị toụ ya. Nke mbu, odikwa shuga na ngwaahịa na-eme ka ọ bụrụ mkpụrụ osisi amachibidoro maka ndị na-arịa ọrịa na-arịa ọrịa na-arịa ọrịa na-egbu egbu nwere ike ịkpalite ọdịdị nke agbụrụ ahụ na eriri afọ. Ọzọkwa, kvass uto nke na-ata ahụhụ na ndị na-arịa ọrịa ọrịa na-efe efe, imeju akụrụ - ha kwesịrị ị theụme Nicss, ma ọ bụ ị toụ ya ma ọlị. Ọ mụụrụ isiokwu ahụ ma tụọ gị ihe ndị ọzọ ị ga-eri dị mma na ngwaahịa a ma ama.
Ngwaahịa mmiri ara ehi
Ọtụtụ hụrụ Okroshka na Kefir, mana maka afọ ọ ga-aba uru karịa Ayon ma ọ bụ tan. N'ebe ndịda Russia na mba ndị dị nso, ha na-a drinkụ ha iche iche, ma kwadebe nri na Tanya na Aaran. Ndị a bụ ngwaahịa mmiri ara ehi na-eme mmiri ara ehi site na enyemaka nke ezumike. Nta bacteria acctic dị n'ime ya nwere mmetụta dị mma na gas na-adọkpụ ahụ na eriri afọ, na-akpali ikewapụ mmiri nke mmiri, na-emetụta calcium, phosphorus na ọnụego iron. Agbanyeghị, ndị nwere acidity acidity kwesịrị ịma ihe a na-ahụ anya - ọ ka mma iri akụkụ nke ọ dị mma na ngwaahịa mmiri ara ehi ozugbo ka ọ ghara ịkpalite nhọrọ nke ihe ọ juiceụ juụru ga-eme ọtụtụ ga-eme ọtụtụ ihe.
Anụ efere
Ọ bụghị onye ọ bụla maara na enwere ike ịkwadebe oscillation na ofe anụ. Nke a kwesịrị ekwesị mgbe na usoro nri sauseji ị na-edochi anụ sie sie - anụ ezi, anụ ezi. A ga-eweli ya nke mbụ na anụ ahụ na ọkpụkpụ - ọ ga-eri naanị ndị na-atụghị egwu ịgbake, ma chọkwara ịchịkọta ahụike nke nkwonkwo ahụ. Efere nke abụọ ka agbakwunye ndị Okroshka nye ndị na-agbaso ego Calori riri. Akpọru a nwere ike ịbụ n'ụdị oyi: ọ gaghị atalata abụba, yabụ na mmiri ga-atọ ụtọ ụtọ.
Mmiri na-acha uhie uhie
Na-a withụ ndị mmadụ na nsogbu nke eriri afọ ma ọ bụ na-abụghị - ajụjụ esemokwu nke ndị dọkịta kwenyeghị n'echiche. Anyị kwenyekwara na mmiri ịnweta ọgwụgwọ ahụ abụghị ihe efu: o nwere ọnụ ọgụgụ dị mkpa nke ihe ndị dị mkpa, nke bara uru na-emetụta ahụike nke eriri afọ. Beep tupu inye nri dị jụụ na friji - ya mere, okroshka ga-atọ ụtọ. Ọ bụrụ na ịnweghị gas, maapụ karama ahụ ma jiri nwayọ meghee ya, hapụ ha - megharịa ọtụtụ oge. Maka uto dị iche iche ị nwere ike ịgwakọta mmiri na Kefir, ude gbara ụka, Ishran ma ọ bụ tan.
Ero olu
Ihe ọ drinkụ drinkụ ọzọ, nke na-enweghị isi, bara uru maka eriri afọ - olu tei. Ha na-a drinkụ ya, ọ ga-eju gị anya, ọ bụghị naanị na Russia - na ọdịda anyanwụ, a na-akpọ ya "Kombuch" ma resị ya ka ọ drinkụ drinkụ ihe na-atọ ụtọ. N'ihi acid acid acid, ihe ọ drinkụ drinkụ na-abawanye ọgụ, na-enye aka na mmepụta mmiri na mmiri ihe ọ juiceụ gastric. Comctotics na Tea ero enyere aka iweghachi nguzozi nke microflora na eriri afọ mgbe ị ga-arịsịrị ọgwụ nje ma ọ bụ ọgwụ ndị ọzọ. N'ihi nhụjuanya viscous, Kombuca na-ekpuchi mgbidi nke afọ, na-ebelata ihe ize ndụ nke ọnya na gastritis.