N'ezie, ọ dị mkpa iji nyochaa nri gị iji chịkwaa ngwaahịa ahụ, kpochapụ ngwaahịa na-emerụ ahụ ma kwụọ ụgwọ ụfọdụ n'ime ahụ. Ma ọ na - eme, na - eme ihe ọzọ dị mma, anyị na - echefukarị onwe anyị na mineral ndị dị mkpa na vitamin. Taa, anyị ga-agwa gị otu esi ewepụta ihe riri ahụ.
Nsogbu na nrụgide na ebe nchekwa
A na-anụkarị mkpesa yiri nke ahụ site na ndị mmadụ nọ ọdụ na nri carbonate. Ma ọ bụrụ na a carbohydrates dị mfe mkpa ịnọgide na-achịkwa, mgbe ahụ, ahụ anyị ahụ dị mkpa kwa ụbọchị. Ha dị na croups, mado, achịcha ọka na ụfọdụ mgbọrọgwụ. Ọtụtụ ndị na-eso ụzọ na-emebisị nri kpamkpam wepụ ngwaahịa ndị a, nke na-eduga ahụ 'agụụ' ụbụrụ, site na ebe a, enwere ike gwụ ya ụda. Ọ bụrụ na ị na-akpọ "ọ bụrụ na ị na-anọdụ na nri yiri nke ahụ: Gbalịa ị ga-achọ onye ọkachamara.
Afọ ju afọ
Anyị na-enwekarị ọrụ ndị na-anaghị akwụsị akwụsị, yabụ mmepụta nke gastric ihe oriri: ọ dị mkpa iri nri na obere oge, ma ọ bụ otu ugboro, n'ụzọ dị otu a, Afọ ga-abụ ọrụ mgbe niile na oke ya ga-eme. Ibu onu agha na-eduga na mbibi nke mgbidi nke akụkụ ahụ na nguzobe nke ọnya afọ n'onwe ya ma ọ bụ na akụkụ ndị ọzọ.
Anyị chọrọ mgbagwoju anya nke mineral
Foto: www.unsplash.com.
Bido ka ịgọpụ ezé
Nsogbu na ezé na goms anaghị ekwu maka microgenic nke oghere ajị anụ, ọ ga-ekwe omume na ezé gị enweghị ihe ndị dị mkpa ị furu efu n'oge nri. N'okwu a, anyị na-ekwu maka moniduzes mgbe mmadụ nọ ọdụ naanị n'otu ngwaahịa. N'ihi ya, ahụ ahụ anaghị enweta calcium zuru oke, nke na-agbagha. A na-emebi mgbanwe. Enweghị ike ịmịcha ọnya sooly, nke pụtara na ha kwesịrị nkwado maka ogige ndị ọzọ. Kpachara anya.
Na-arịa ọrịa ime mmụọ na akụrụ
"Agụụ akọrọ na nnabata nke ọgwụ a na-achịkwaghị achịkwa nke belata agụụ nwere ike ibute mmepe nke ọdịda nke akụrụ. Maka ọrụ zuru oke, akụrụ kwesịrị idozi nguzozi mmiri nke ọma, na-emebi emebi ya, ihe nzacha sitere na anụ ọhịa - akụrụ na-ata ahụhụ. Ndị mmadụ na-ejikarị etolite na soles ke akụrụ, "agụụ akọrọ bụ contraindicated.