Ama m na maka ọtụtụ, njem n'oké osimiri bụ synom maka tan dị egwu maka oge oyi niile. Na mbụ, echere m na ọ bụrụ na m nọ n'ụsọ osimiri, m ga-ekpo ọkụ n'okpuru anyanwụ ma ọ bụrụhaala na m agaghị adị ka abụ Chocolate "site na abụ a ma ama. Echiche m banyere tan, uru ya na ihe ọjọọ ya gbanwere site na m malitere ịmụpụta ihe banyere ịma mma na ahụike. TAN, ọkachasị na-emetụ ya na ahụike nke na-emerụ ahụ ike ma bụrụ onye iro mbụ nke nwata. Dermativests ga-akwado m. Ma ọ bụrụ na ị lọtara na "sultril mulatto" ezumike, ọ bụ oge iji chekwaa anụ ahụ na oke ikuku nke ultraviolet.
Na-emerụ nke ultraviolet na-emerụ ahụ
otu . Iweghachi ezumike, otu izu ka nke ahụ gasịrị, anyị na-achọpụtakarị na anụ ahụ na ahụ na-amalite bee dị nro, na-ahapụ traces na uwe gbara ọchịchịrị. Iji zere ịhe na-adịghị mma, kwadebe akpụkpọ ahụ maka tan - Mee ka peeling . Nwere ike iji mpempe akwụkwọ a na ụlọ ahụ ma n'ụlọ, na-eji sclub na obere uru na ndị na-adịghị ahụ akpụkpọ ahụ.
2. Ultraviolet Rays na-atụnye ụtụ na mbibi nke membranes nke mkpụrụ ndụ na elu akwa nke anụahụ. Akpụkpọ ahụ na-efunahụ mmiri, collagen na Elas na-amalite imecha nke ọma, nke na-emetụta ịma mma na ntorobịa anyị. Mmeputa otu - Jiri nwayọ mee ka akpụkpọ ahụ . N'ebe a, ị ga - enyere ude mmiri, akara, masks.
3. O di nwute, ultraviolet na-emetụta ọ bụghị naanị akpụkpọ ahụ ihu, kamakwa n'ahụ dum. Ya mere na ọ ga-moistened, Jiri mmanụ eke : Aki oyibo, Jojoba, oliv, na-elekọta ya na ọkpụkpụ greesa. A na-eji mara mma nke abụba juru eju, na-agwọ microwacks, jiri akpụkpọ ahụ na-elastic na ike. Mana cheta: Mmanụ enweghị ike itinye ya n'ahụ anụ ahụ ọkụ!
Na-ahụ ọnọdụ ị drinkingụ mmanya
4. Echefula ịmịcha mmiri na n'ime : Debe ihe ị drinkingụ drinkingụ na ike. Gbaa akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi, na-a dịkarịa ala lita abụọ nke mmiri na-adịghị ọcha na-abụghị kwa ụbọchị. Modirizizizi ga-abụ naanị ịchekwa akpụkpọ ahụ gị na ịka nká, kamakwa na-enye gị ohere ịchekwa tan ogologo oge.
5. Ewela mmiri dị ọkụ - Naanị ezigbo mma, na mmiri na-ajụkwa mmiri. Gbalịa iji gels na-asa ahụ na-adakwasị mmanụ, mgbe ị na-ezere ihe ndị na-eme ka ọ dị ọcha: mmiri ara ehi na ihe ọ juiceụ lemonụ, linsonberry, licorice na anụ ọhịa. Etula ya na spongood na spongood, ma nyefee ya ka ọ gaa saa ahụ na saunas.
Julia Enhel na-adụ ọdụ ka ọ nọgide na-eji akpụkpọ ụkwụ mara mma nke anụ ahụ, ma ọ bụghị na-agba ọsọ na mbara igwe
6. Agbala ọsọ na-aga n'ihu na Solarium - Ọ ga - eme ka akpụkpọ ahụ gị kpọrọ nkụ karịa ma na - esighi ike. N'okwu a, ọ ka mma ịmalite iji ahịa nke ahịa ma ọ bụ Bronzer.