Banyere ihe egwu na uru ọkụkọ nke àkwà ọkụkọ, ndị ọkà mmụta sayensị na-arụ ụka, mana ugbu a egosiwo na ngwaahịa a bụ naanị ihe dị mkpa maka ahụ. Ọ tụgharịrị na akwa nke 2-3 bụ ezigbo ụbọchị.
Àkwá dị mkpa maka ụbụrụ
Hollin - vitamin, dị mkpa maka ịrụ ọrụ na mweghachi ụbụrụ. Na-enweghị ya, anyị na-efunata ebe nchekwa. Rie nsen abụọ kwa ụbọchị, ọ gaghị enwe ike nke ihe a.
Àkwá dị mma
Pixabay.com.
Àkwá dị mkpa maka nlele
Mmadu ichoro nke oma. N'ezie, ị nwere ike zụta mbadamba ndị pụrụ iche na ụlọ ahịa ọgwụ, ma ị nwere ike ịnwe akwa nke ya nwere ọtụtụ.
Àkwá na-abawanye nkọ nlegharị anya
Pixabay.com.
Àkwá dị mkpa maka obi
Ọ bụrụ na ndị mmadụ na-atụ anyị ụjọ na cholesterol, nke dị na àkwá, ugbu a ndị sayensị egosipụtara na ọ bụ nguzosi ike, yabụ na-adịghị emerụ mmadụ. Ya mere, iji àkwá na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi, ebe ọ bụ na ha nwere Omega-3 acid, nke na-ebelata ọkwa nke triglycide triglycide.
Iri nri na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa obi
Pixabay.com.
Àkwá dị mkpa maka ịma mma
Ngwaahịa a nwere biotin, vitamin B12 na protein - ogige a na-eme ka akpụkpọ ahụ dị mma na ntutu dị mma.
Ngwaahịa a na-adịwanye mma
Pixabay.com.
A chọrọ àkwá na-efe efe
Dabere na ndị na-ahụ maka ọgwụgwọ, ọ bụrụ na iri nri ọkụkọ abụọ maka nri ụtụtụ, ụbọchị niile ị ga-achọ obere pesica, yabụ oke ịbelata ọsọ.
Nri ụtụtụ ga-enyere gị aka ịnọ ụbọchị niile
Pixabay.com.
Àkwá dị mkpa dị ka mgbochi nke occology
Achọrọ Holline ọ bụghị naanị ụbụrụ. Ọ na-ebelata ohere cancer ara.
Ị nwere ike zere ọrịa ara ara
Pixabay.com.