Ahụ gị bụ 70% mejupụtara mmiri. Mmiri na-enyere aka tọghata nri ma na-etinye ihe ndị dị mkpa. Ọ na-eme ka ọ gafee oxygen n'elu sel niile, ma na-ejide ọnọdụ okpomọkụ ma na-echebe akụkụ ahụ. Iji mee ka ahụike dị mma ma bụrụ onye na-akụ akụ, ọ dị mkpa iji rie mmiri mmiri ya.
Ghọta ole mmiri ị chọrọ
Tupu i tinye ihe mgbaru ọsọ - drinkụọ mmiri ọzọ, chee echiche, na ọ dị mkpa maka ahụ gị. Ụọ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa iji mee ka akpịrị ịkpọ nkụ. May nwere ike ịchọrọ mmiri karịa ma ọ bụrụ na ị na-eduzi gị site na ndụ gị, egwuregwu, na-arụ ọrụ na ikuku dị mma ma ọ bụ bi na ihu igwe na-ekpo ọkụ. Na ntanetị enwere ọtụtụ usoro nke ị nwere ike ịgbakọ ọnụego mmiri ụbọchị maka ahụ. E nwere echiche zuru oke na ọ dị mkpa ị drinkụ ma ọ dịkarịa ala lita 2 nke mmiri kwa ụbọchị. Mana ọ bụ na ọ bara uru ka ya na dọkịta mee ihe ma ọ bụ ya na ndị ọrụ ọkachamara ga - enyere aka ịchọpụta mmekọrịta dị mma site na ọnọdụ gị. Echefukwala na mma mmiri na-emetụtakwa ahụ ike gị. 2 lita mmiri si na crine agaghị eme ka ị dị mma ma sie ike.
Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na)
Dochie ihe ọ juiceụụ, Swedie, tii, kọfị na mmanya ndị ọzọ
Otu ụzọ ị toụ mmiri ọzọ, gbaa gị ume ma belata nri calori - nke a bụ iji dochie ihe ị na-a drinkụ mmiri. Ọ Juụ, ihe ọ drinksụ carbonated bụ ezigbo kalori. Site n'iji mmiri dị ọcha mee ka ahụ gị dị ọcha, kamakwa ọ na-eme ka ahụike gị ka mma. Oge ọ bụla, na-agba ọsọ kọfị tupu ọrụ, cheta na ọkọlọtọ Cappuccino nwere ihe dị ka 100-150 kcal, na latte - 150-2AL kcal na ndị ọzọ. Cheedị ụdị ike ị ga-esi nye ahụ gị, ị drinkingụ iko abụọ ma ọ bụ atọ nke Latte kwa ụbọchị.
Tinye uto n'ime mmiri
Ọ dị gị ka ụtọ mmiri? Tinye mkpụrụ osisi ma ọ bụ lemon ka karama ahụ awa ole na ole tupu ọpụpụ. Yabụ uto mmiri ga-atọ ụtọ karịa. Gbalịa nhọrọ ndị a maka njikọta nke ụtọ: Cucum Lime, lemon na strawberry-Kiw. Agbakwunyela sirops ma ọ bụ ihe ndị ọzọ nwere shuga. Mmiri dị otú ahụ agaghị abara gị uru. Mkpụrụ - ihe mgbakwunye zuru oke. Ọ bụrụ n'inwebeghị mmiri na ụdị dị ọcha, echela na ibe nke lemon ga-enyere gị aka ozugbo. Ire mmiri ị nwere ike inwe naanị oge.
N'ụbọchị ịchọrọ ị na-eri 1.5-2 lita mmiri
"Yet" n'ụbọchị
Ojiji mmiri n'ehihie bụ ụzọ ọzọ dị mfe iji nyere gị aka inweta ebumnuche ahụ achọrọ. Yiri karama mmiri na gị ma na-ejikwa ya na oge site n'oge ruo n'oge. Ezopula ya n'ime akpa. Kama nke ahụ, tinye n'ihu m. Ya mere karama ahụ ga-echetara gị mgbe niile na ọ dị mkpa ka ị nweta ume gị. Ime obere ihe na-atọ ụtọ karịa ka ị jupụta ahụ gị otu lita mmiri ma nweekwa mmetụta dị na afọ. Akụkụ nke edo edo ga-enyere aka nweta nsonaazụ achọrọ.