Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị ole na ole tupu mmalite nke oge telivishọn ọhụrụ, yabụ, ọtụtụ mmemme mmemme amalitelarị agbapụ. Evelina Khromchenko kọrọ na mmalite nke ọrụ na oge ito nke itoolu nke "Ejiji Ebichi Ejiji". N'otu oge ahụ, ọ gwara ndị mgbasa ozi ya ọtụtụ nkọwa na-atọ ụtọ, gụnyere otú o si eri n'oge ịse akwụkwọ.
N'otu ụbọchị, a na-ewepụ mmemme 4. N'oge a, ekwesịrị ịgbanwe igwe onyonyo a ugboro asatọ. Foto: instagram.com/evelinakhromtchenko.
"Anyị na-ewepu mmemme anọ kwa ụbọchị, anyị na-akpali ụbọchị 8. Ihe omume ọ bụla bụ uwe pụrụ iche, "Onye na-eweta TV nwere ihe nzuzo dị iche iche (ebe a wee chekwaa ya na akara nke onye ode akwụkwọ, ihe dị ka nwanyị). - Dịka iwu, ana m anakọta Kiss onwe m, m na-ewetara m isi, akpụkpọ ụkwụ, iko, eriri, na stysist na-achụgharị ihe ndị na-atọ ụtọ nke na-achụgharị nke setịpụrụ. Agbanyeghị, n'ebe ọdọ mmiri dị ugbu a, ọ bụkwa òtù ọdụm nke ihe na-atọ ụtọ wetara m. Ọ na-azọ, na-a swearụ iyi, na-enye aka nke stylist. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, onye uwe ojii na-echekarị ihe m. "
Evelyna gwara ya ka ịhọrọ ịdị elu nke 158 cm. Photo: instagram.com/velanakhromtchenko.
Na-esote, Chromchenko gwara banyere etu o siri dị obere. Isi ihe isi ike, "dị ka iwu, a na-ewepụ mmemme iri na anọ n'ime ọdọ mmiri ahụ, ndị a bụ setịpụrụ 16 - n'otu ihe oyiyi na-ewere akụkụ site na ise ma ọ bụ karịa," "ka Evelina kwuru." - Mgbe a na-eziga vidio, a na-eziga ya ma nyeghachi ya na nso nso. Usoro a adịghị iche na magazin ejiji, nke nwere ọdịiche nke ọrụ anyị siri ike karị: Magazin ahụ na-ewepụ mmadụ nkịtị, yana atụmatụ nke ọnụ ọgụgụ ahụ. Ị ghọtara onwe gị, iji mee ka nwanyị dị afọ 158 na-eto eto karịa na-arụ ọrụ na ihe nlereanya ahụ, uto nke sitere na 175. Rịba ama maka ndị jụrụ. Ọ dị m ka ịdị elu m. Ma jiri ogologo aka na uwe ụfọdụ, nsogbu ahụ. Ee, ihe ndị gbara ya gburugburu adịghị mma - ị ga-eji oge dị ukwuu na nhọrọ na hazie. Mgbe ahụ, mgbe niile, ọ bụghị ịgbapụ ngwa ejiji, ebe ị nwere ike ịbawanye ma ọ bụ na-akpachi anya - enwere ike ịhụ ihe niile na ihuenyo, ihe niile kwesịrị ịta dị ka nke a! "
Ọkachamara ejiji gwara na ya na-eri nri ehihie. Foto: instagram.com/evelinakhromtchenko.
Agara m na mkparịta ụka ahụ na ọnụ ọgụgụ nke ọkachamara ejiji. E kwuwerị, na ihuenyo, Evelina na-enweghị ntụpọ. Dị ka o kwesịrị ịdị, ọtụtụ ndị na-eweta TV jụrụ jụrụ nri ya iji nweta otu ọkaibe.
"N'oge a na-ese vidio ahụ, m na-anwa iripụta ihe karịrị 1000 kcal kwa ụbọchị - na-akpali obere ihe, - kọwara obere ihe, - akọwara Chromchenko. - Ya mere, m na-atụ aro ụbọchị nri menu maka 800 kcal (200 ọzọ na-ada "ịeko"). Nchịkọta zuru oke nke ụbọchị - nri ụtụtụ, nri ehihie, nri abalị, na nri abụọ, gbakwunyere na nri abụọ, na-enyefe ngwa friji pụrụ iche site na ụtụtụ. Ọ dị mma nke ukwuu, n'ihi na oge Hyperting na-agbapụ m na-echekwa ngwaahịa maka ngwaahịa, nri na nri na-akụ ya, ebe a na-anapụta nri na ebe a na-eji akwa N'oge ezumike nri: O nwere obere mkpụmkpụ, yabụ banye na kafe, na-eche maka oge gị na nkwadebe nke iwu ma tinye ya na ụlọ anyị buru ibu na ndị mmadụ ezi uche. Na mgbakwunye, oskatansky ga-azụta, ọ dị mwute ikwu, ọ na-agba mbọ inye kalori dị oke mma, nke anaghị adị mma maka m. Ọ dị ka 800 kcal kwa ụbọchị - obere nri nri, mana ọ bụ eziokwu kpamkpam. Dịka ọmụmaatụ, nri abalị nke 313 kcal: salad salad na tofu ihendori na elu, eggplant ofe, anụ ezi kwadebe na obere okpomọkụ. Ezughị? "
Ndị na-eme ka ndị na-eweta TV nwere mmasị na nri ya. Foto: instagram.com/evelinakhromtchenko.
Ọzọkwa, Chromchenko dere menu ya maka nri abalị ma meghee ihe omimi nke efere mara mma, nke ndị na-egwu ya nwere mmasị na foto nwere ihe mkpuchi.
Ya mere, Chromchenko gwara ebe o si nweta efere ha. Foto: instagram.com/evelinakhromtchenko.
"N'ihi na ndị na-agbaso nri ha, echiche ha bụ nri abalị bara uru," Evelina kere òkè. - Esi nri na-enye Turkey fillets (90 g) ma na-abata site na akwụkwọ nri (100 GR) - naanị kcal 220. Na mgbakwunye, collote site na mkpụrụ osisi a mịrị amị - ụtọ dị ka m ọpụpụ - 9 kcal kwa 250 ml. Turkey bụ ezigbo echiche, n'echiche m. A na-ajụkarị m maka efere m. Akpa nwere urukurubụba - site na azụ nke ihe edere na Juillet 1888 - a zụtara m ihe Antiquaries na Brussels, site na Solonka-Apple. Bripstal Solonka, nke m na-eji maka ose, nne nne, ọla ọcha maka ngwa nri - kwa. Ekelere ndị na-ere ahịa na narị afọ nke XVII, e mepụtara na paris a na-ere ahịa, ọ si na belọ ihe nkiri Zek, ọ na-amịpụta mma, ọ na-esite na nnukwu efere kachasị amasị m - na pariska. # Dazhnotdamra. "