Onye na-abanye n'otu ihe egwu? Enweghị afọ na ịmụ nwa, ịmụ nwa oge ka afọ iri atọ gachara, ọ bụrụ na ọ malitelarị afọ iri na abụọ, mmalite nke nwanyị (mgbe afọ 55), ọrịa cancer nke nwanyị General Orgalụ n'akụkọ ihe mere eme, mmiri ara ehi trauma glands na akụkọ ntolite, oke ọrịa shuga, ihe a na-egbu egbu ezinụlọ (Inco-skaab na ndị ikwu ọbara).
Yi akwa akwa . Lingerie ga-adaba nke ọma nha gị ma na-enye ọkwá ara gị. Ka ha na-emekwu nke ọma, ka ọ bụrụ na akwa mmiri ara ehi na glands ga-ata ahụhụ. Ihe kachasị dị ize ndụ bra: ịdị arọ nke obi na-ada n'akụkụ ya, nke a bụ nrụgide dị na lymph nodes. BRAS nwere ọkpụkpụ na oke ọnụ na-emerụkwa ahụ. Ma nnukwu linen dị mma nke akwa dị mma.
Were vitamin d na calcium . Nke bụ eziokwu bụ na mkpụrụ ndụ kansa ọbụlagodi na akụkụ dị mma na-egosi na ndụ niile. Ma usoro ahụ ji alụm ọgụ nke ahụ dị mma na-eme ihe ọdịda ma bibie ha ozugbo ha na-enweghị ike ime ka mmepe nke akpụ ahụ. Na afọ, onye a na-ediọ isi na-esighi ike, ma ọdịdị nke sel onye ọrịa kama inwe ahụike na-emewanyewanye. Vitamin D chọrọ ahụ anyị ka ọ rụọ ọrụ na-enweghị ọdịda. Isi mmalite nke vitamin D na-abụ abụba (salmon, salmon, asacha) na akwa. Ibelata ihe ize ndụ nke calcium ara na-akwado. Ndị ọkachamara nke ọrịa cancer ọmụmụ American ọmụmụ ihe na afọ 2010 kwuru na ihe mgbakwunye calcium na-ewusi steeti Dna na-ewusi steeti Dna na-ewusi steeti Dna. Ntinye vitamin na-ebelata ihe egwu nke kansa ara site na 30%. Ihe mgbakwunye calcium - site na 40%.
Nyochaa ibu. Ndị ọkà mmụta sayensị America egosila na oke nke ịdị arọ dị arọ bụ naanị 4,5 kilogram na-eduga na mmụba nke ọrịa cancer ara site na 23%. Ikike karịrị akarị na-egosi imebitabolism n'anụ ahụ, nke na-eduga na ihe dị iche iche a na-ahụ anya, gụnyere ọrịa kansa. Na mgbakwunye, dị oke ọnụ nke ahụ na-abawanye oge ọrụ nke Estrogen. Homonụ ndị a bara uru, ka ha na-akpali uto mkpụrụ ndụ n'ime ahụ. Mana akpụ kansa ahụ bụ otu nha nke sel, naanị gbanye. Ya mere, ngafe nke estrogen na-atụnye ụtụ na uto ha.
Na-enye ara. Lactation bụ mgbochi ara ara siri ike. Mmiri ara ehi pụtara na ọ bụghị naanị, ọ bụ ọrụ homonụ nke anụ ahụ dum. Nchikota ihe eji eme ara (na-enweghị isi okwu) na-eduga na nrụgide siri ike nke usoro hormonal, nke na-eduga na nkewa nke sel na-ezighi ezi na sel.
Egwuregwu. Whonye na-ekwupụta na naanị awa 2.5 nke mmega ahụ kwa izu ga - enyere aka gbochie mmepe sel cancer n'ahụ. E kwuwerị, ha na-enye aka iji nweta oke ibu zuru oke, n'aka nke ọzọ, belata ọnụ ọgụgụ nke Estrogen. Na mgbakwunye, mmiri ara ehi gland ga-agba ya gburugburu ma sie ike. I nwere ike mezuo ihe omume gi ato. Nke mbu: Jikọọ nnkwụ dị n'ihu ara ma gbanye ya na mbọ a ka obi na-agbachi obi. Tụlee ihe ruru iri abụọ ma kwaga nkwụ gị maka iri ise n'ihu, gụọ iri abụọ ọzọ. Gaa n'ihu ma ọ bụrụhaala na ị nwere ike ijide nkwụ ọnụ. Nke abụọ: Guzosie ike na mgbidi ahụ wee pịa nkwụ na ya ruo mgbe ike gwụrụ gị. Nke atọ: na-awụpụ n'ala. Bido otu oge ma jiri nwayọ wetara ọnụọgụ nke ihe ruru afọ iri abụọ.