M ga-amalite site na isi ihe: n'agbanyeghị ndụmọdụ dị ka enwere ike ịchọta na Internetntanetị, ọnya ọnya na-agaghị ekwe omume Mmanu anu . Ọ bụ naanị ọnọdụ, ebe ọ bụ na mmanụ a honeyụ na-akpata oke mgbakasị ahụ.
Ụzọ kachasị mma iji laghachi n'olu ahụ na-asacha akpịrị. N'oge na-adịghị anya ị chọpụtara eziokwu na akpịrị na-ewu ewu ma na-eme ihe (bido iji hichaa ya), ị ga-enwe ike ịnagide nsogbu ahụ. Usoro mkpali na akpịrị abụghị ọrịa nke dị otu ụbọchị, ọ na-ewe oge, yabụ, ọ kachasị mma ime ọnọdụ a. N'echiche m, uru ndị kachasị a na-agbagha na-eweta chaminale na chamomile.
Itucha na-enyere aka wepu nsogbu akpịrị. Ma site na mfu mfu, nke mbụ, ụda olu, na-ata ahụhụ, nke bụ ihe ọ bụla karịa akwara. Ya mere, ha na-enwe ike ibute mbufụt, nke na-ebute mfu olu. Otu n'ime ụzọ ndụ ndụ kacha baa uru, nke ga-enyere aka ịlaghachi n'olu ahụ, a maara ya ogologo oge. Nkaa Uzommeputa Ndị na-abụ abụ na-eji tupu imepụta ụlọ nke Homewx na ụzọ ndị ọzọ pụrụ iche iji weghachi votu. Ọ dị mkpa iji ⅔ otu iko "narzan" ma ọ bụ "bojomi", jikọta ya na ⅓ mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ. Ya mere, ị ga - enwe ọ drinkụ drinkụ na - ekpo ọkụ - "pol", nke ịchọrọ ị drinkụ n'abalị iji kpochapụ mbufụt nke akwara ahụ na akpịrị. Ngwá ọrụ a na - enyere aka ihe ọ fọrọ obere ka ọ bụrụ na ị nwere ike ikwu okwu n'ụtụtụ.
Zọ kachasị mma iji weghachi olu bụ itucha nke akpịrị
Foto: Pixabay.com.cu.
18+ E nwere ụzọ ọzọ dị irè iji weghachi olu. Ma m dọọ gị aka ná ntị ozugbo: ọ dabara na mmadụ niile. Ọ bụrụ na ịnwere onye na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ na mgbakwunye nke àkwá ndị na-efe efe, nlọghachi ngwa ngwa nke ụtụtụ echi ya ka enyere gị. O di nwute, apughi itughari uzommeputa a maka ndepụta bara uru, agbanyeghị na ọ na-enyere aka ịnagide nsogbu ahụ.
Na mgbakwunye, na mbufụt nke akpịrị, tinyere mfu olu, echefula banyere "olu izu ike": Kwuo okwu. Ejila akụ na mkpụrụ n'ụbọchị ndị dị otú ahụ. N'ihi na olu vaites bara uru nke chiiz na nri protein: Ka anyị ghara ichefu na akwara ndị ahụ bụ akwara.