Childrenmụaka na-eritekarị na ndị okenye ọgbara ọhụrụ. Ihe niile dị na ọsọ, nri, nri abalị na nri ngwa ngwa ... ma ọ bụrụ na ụmụaka na-ata ahụhụ site na ụdị nri ahụ sitere na akọ na uche dị ukwuu, mgbe ụfọdụ ụmụaka na-amaghị etu esi eri ihe nke ọma.
Na menu nke ụmụ akwụkwọ, ọkachasị klas, ịkwesịrị ịgwọtakwu nlebara anya, dị ka nwatakịrị na-enwe nnukwu ọrụ na uche ma na-eto eto.
Na menu nke ụmụ akwụkwọ, ọkachasị klas, ịkwesịrị ịgwọtakwu nlebara anya
Foto: Pixabay.com.cu.
Ndị na-edozi ahụ na-adụ ndị nne na nna ọdụ ka ha tinye nri nke obere anụ nwata akwụkwọ, nke ka mma iri nri ruo awa anọ nke ụbọchị. Menu nke ụlọ akwụkwọ a ga-enwerịrị opekata mpe 60% nke protein, nke bụ ihe owuwu maka mkpụrụ ndụ. Otu ugboro n'izu ọ kwesịrị ịbụ anụ uhie, na ndị ọzọ - ọkụkọ, toki, oke bekee. Ugboro abụọ n'izu, nwatakịrị kama iri nri anụ. Ọ bụrụ na ọ nweghị abụba anabataghị, mgbe ahụ iko mmiri ara ehi kwa ụbọchị ga-abara ya uru. Ngwa ahịa mmiri ara ehi kachasị mma nye nwatakịrị maka nri abalị: ọ nwere ike ịbụ chiiz ụlọ, casserole, na-efe efe. Àkwá ndị ahụ bụ ngwaahịa pụrụ iche nwere ọtụtụ ihe bara uru, ọ dịkwa mkpa ịgụnye nri. Efere kachasị mma site na akwa na-akwadebe maka nri ụtụtụ. O nwere ike ịbụ omelet na akwụkwọ nri ma ọ bụ welitere akwa na salad. Schoolmụ akwụkwọ 7-10 afọ nwere ike iri nri ruru 5 kwa izu. Echefula banyere porridge ahụ ka mma esi nri na mmiri ma jupụta obere mmiri ara ehi.
Childrenmụaka hụrụ mkpisi n'aka karọt, cucumbers ma ọ bụ ọbụna chiiz
Foto: Pixabay.com.cu.
Kwa ụbọchị, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi kwesịrị itinye na menu nwatakịrị - 3-5. A na-ewere otu akụkụ dị ka: apple ma ọ bụ banana; akwukwo nri ma ọ bụ salad mkpụrụ; Iko ihe ọ juiceụụ ekere eke; Ọtụtụ spoons nke esi nri akwụkwọ nri ma ọ bụ ọtụtụ mkpụrụ osisi mịrị amị. Ndụmọdụ dị mma maka ndị nne na nna bụ agba nke akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi: ha ga-acha odo odo, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụ ọbara ọbara. Ekwenyere na ha nwere ego kachasị ukwuu nke ihe bara uru bara uru. A na-atụkwa aro ka ọ jee ozi nri dị ka akụkụ akụkụ akụkụ. N'ime ngwakọta dị otú ahụ, protein ahụ na-anabata nke ọma.
Ọ bụ ihe nwute, ọtụtụ mgbe ụmụaka na-ewere ha n'ụlọ akwụkwọ dị ka nri ma ọ bụ sara mbara. Ma nke a gbanye na-ezighi ezi. Nwere ike itinye nwatakịrị na obere mkpụrụ akụ, mkpụrụ osisi a mịrị amị, mkpụrụ osisi ma ọ bụ mkpụrụ osisi. Ime na oven ma ọ bụ ara anụ ọkụkọ, bee n'ime cubes ma tinye n'ime akpa. Mee azụ azụ Sanwichi, letus epupụta na iberi tomato. Childrenmụaka hụrụ n'anya na carrots, cucumbers ma ọ bụ ọbụna chiiz. N'ezie, swiiti kwesịrị ịnọ na nri ụlọ akwụkwọ, mana ọ bụghị iji dochie nri zuru ezu, ebe ọ bụ na ọnụnọ gabigara ọrịa shuga nwere ike ibute ọrịa, oke ibu ma ọ bụ allergies. Ndị ọkachamara na-atụ aro ka ha kwe ka nri ụtụtụ ma ọ bụ n'ehihie, maka ihe dị ka ugboro atọ n'izu.
Ọnụnọ nke shuga nwere ike ibute ọrịa shuga, oke ibu ma ọ bụ nfụkasị
Foto: Pixabay.com.cu.
Nwatakịrị, dị ka onye toro eto, kwesịrị iri ihe dị ka ugboro ise n'ụbọchị.
Tupu ịga ụlọ akwụkwọ - nri ụtụtụ. Ọ kwesịrị nri ọkụ: purridge, omelet, akwa ya na salad.
Nri ụtụtụ nke abụọ adịlarị n'ụlọ akwụkwọ. Dịka ọmụmaatụ, nri n'ime ụlọ iri nri na ụmụ klas ma ọ bụ ihe esiri esi n'ụlọ.
Site na abụọ ruo atọ - nri ehihie. Site n'ụzọ, ofe dị mma esi nri na ofe akwukwo nri. Ọ bụrụ na ezinụlọ anaghị enwe anụ na-enweghị anụ, banye n'ime ọka nke esi ofe na ofe nke abụọ. You chọghị ịma, dị ka n'oge ochie, nke mbụ, nke abụọ, nke abụọ na compote "- ị nwere ike ịme na ụfọdụ efere. Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ enweghị oge iji rie nri ehihie n'ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ n'ụlọ, mgbe ahụ ịkwesịrị ịkwadebe Sanwichi site na anụ ọka na anụ na elu. Ma ọ bụ tinye ya na thermos.
N'ehihie, mkpụrụ osisi zuru oke n'ụdị ọ bụla.
Nri abalị ga-abụrịrị awa abụọ tupu ụra. Ma ọ bụghị ya, ahụ agaghị enwe oge izu ike n'abali.