Ihe na-egbuke egbuke bụ ihe na-adịghị mma, nke ị na-enwe ma ọ dịkarịa ala sentimita iri na otu kilogram ahụ siri ike. Site na nke a nwere ike ịta ọ bụghị naanị ndị nwere nsogbu na eriri afọ, kamakwa kpamkpam ndị siri ike. Iji zere bloating, ịkwesịrị iji nlezianya họrọ ihe ị na-eri. Taa, anyị ga-akọ ihe ngwaahịa na-eso akpata nsogbu na eriri afọ.
Na-akpata nke bloating
Ihe omume nke gas na ahụ bụ ihe nkịtị dị egwu, n'ihi na nri, anyị na-etinye ikuku ọnụ na nri. Na mgbakwunye, gas guzobere n'ihi usoro mgbaze. Ọtụtụ mgbe, ndị mmadụ na-arụpụta ihe dị ka kilogram 600 kwa ụbọchị, ndị mmadụ nwere mgbatị gas abawanye ma na-enwekwa mmanụ 3-4. Nke a bụ ihe na - akpata ọnya.
Ugboro ugboro
Foto: Egosiputa.
Otu esi edozi nsogbu ahụ
Ọ bụrụ na scrawl na-achụ gị mgbe ị gachara nri ọ bụla - nke a bụ ezigbo ihe mere ị ga-eji kpọọ dọkịta, n'ihi na ọ bụ otu n'ime ihe mgbaàmà nke ọrịa dịka gastritis, ọrịa shuga, nsị nri na ndị ọzọ. Ha niile ga-abụrịrị n'okpuru dọkịta.
Ọ bụrụ na ị ghọtara na ọbara adịghị eme n'ihi ọrịa ahụ, kama n'ihi ike na-ezighi ezi, gbalịa debe nri. Ọ dị mkpa igosipụta ọnọdụ ahụ, kwụsị ịkwaga, ma jiri nlezianya hụ, nke ngwaahịa ị na-ejikọta na ihe. Usoro nri ga-adị obere, mana ugboro ugboro - 5-6 ugboro n'ụbọchị. Ewepu efere na-eghe. Ọ bụrụ na ọzịza ahụ mere, ọ dị mkpa ịlụso ọgwụ ọgụ.
Ejila ọgwụ ike eme ihe, ọ ka mma na-agbaso nri Foto: Egosiputa.
Ngwaahịa na-enye aka na-eme ihe
Agwa. Ihe na-akpata ihe na-akpata ya bụ protein. Afọ nke enzymes ezughi oke na-enweghị ike ịnagide mgbaze nri - agwa na-amalite na-awagharị ma na-akpata bloating.
Kabeeji, eyịm, celery. Ọtụtụ maara banyere ike kabeeji iji nwee ahụ erughị ala n'afọ, mana enwere ndụ kabeeji na-eduga na-acha, ma ọ nweghị stew na sauer-ọ dịghị. Ya mere, jiri obi ike rie ngwaahịa a esiri esi.
Puffy. Sugar na yist bụ ngwaahịa abụọ, n'ihi nke ị ga - enwe dịka bọl. Enweghị mmerụ ahụ iji ya na ntụ ọka witheat ruo ogologo oge, yabụ anyị na-adụ gị ọdụ ka ị hapụ ya ma gaa ngwaahịa ọka.
Igraga. Na gas na-agbakọ n'ime ahụ dị ka ihe ọ bụla, enwere gas site na ihe ọveụ - site na ebe a na ogo, bloative na meteoristm.
Ngwa ahịa mmiri ara ehi. Mkpọchi siri ike ịgbari na afọ nke onye toro eto, yabụ ọ na-emerụ ọtụtụ mmadụ.