Anyị na-ama banyere shuga na-ekpuchi nke ukwuu, n'ihi na n'ụzọ ka ọ bụ naanị ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga. Agbanyeghị, oge ndị a na-agbanwe, òtù nzuzo nke ndụ dị mma na ọmarịcha ahụ, a na-ewu ahụ ya gburugburu ụwa. Iji kpochapụ oke ibu, aquerdụbiga ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị na-ajụ iri shuga site na iji akara dị iche iche. Mana usoro a anaghị enye ndị a na-ahụ anya.
Chịkwaa nri ka chọrọ
Foto: Egosiputa.
Ahụ ike na-edozi ahụ "Elite" Svetlana Bushmelev na-akọwa:
"N'oge m, m na-anụkarị na ndị mmadụ jụrụ ụfọdụ ngwaahịa, ebe ha anaghị egbochi onwe ha na ndị ọzọ. Anyị ga-aghọta na isi ihe dị na mbelata ahụ ahụ bụ iji belata mkpụrụ osisi kalori nke nri. Maka ọtụtụ akụkụ, ọ nweghị ihe ọ bụla n'ihi nke ọ ga-eme. Ya mere, m ga-azakwa nke a: ojiji nke dochie shuga ga-enyere aka na ịchịkwa nri eri. "
Mmiri ara ehi na-esite na spoons abụọ Foto: Egosiputa.
Ofdị Sakhzamov
Ọchịcha shuga taa enwere nnukwu setịpụrụ. A na-ekewa ha na eke (frictol, sortrite, stevia, wdg) na asparfic, sakharaza, wdg). Aha mara mma nke nwere ntụaka kemịkal na tebụl mendeleev na-echegbu onwe gị: ị ga-emerụ gị nsogbu? Svetlana na-aza, sị: "Ee, ọ nwere ike imerụ ma ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ihe ọ bụla sochirinụ ihe ndị a na-edebe shuga. Ma ọ bụ n'ihe omume mmadụ nwere ọrịa na-adịghị ala ala nke iji dochie anya ya. "
Anyị na-eme ihe na ndị mmadụ na-aga na a na-eji dochie shuga ahụ n'ihi nsogbu ahụike. Ọ bụrụ na dọkịta ahụ depụtara - ọ pụtara ị nwere ike. Mana otu esi aga ma ọ bụrụ na ị banyeghị dọkịta ọ bụla, m chọrọ ifelata?
Svetlana Bushmelev na-ekwu na ebumnuche pụrụ iche maka sugar site na shuga adịghị mkpa: "Ọtụtụ mgbe, mmadụ na-ajụ sugar ma na-akpali maka oke ahụ. Kama, n'ihi ọchịchọ iji felata. Ọ bụrụ na ọ na-ele ihe anya, taa, a na-agbaji shelves hyperrvets site na ngwaahịa dị iche iche, nke, n'aka nke ya, ma ọ bụ ụdị shuga na eke.
Amaghi ihe nke ihe omuma nke ngwaahịa ahụ, adịghị njikere ịghọta ya ma gụọ akwụkwọ ndị ahụ na-eduga anyị na nhọrọ ọgba aghara nke ngwaahịa na nnukwu shuga. Anyị chere na ha ezighi ezi. Ma ọ bụghị. Ọ bụ ihe nwute, "ọnyà shuga" bụ naanị onwe anyị, kamakwa ụmụ anyị. Nne na nna ọ bụla chọrọ ahụike ya ma chọọ ka o jiri ngwaahịa mmiri ara ehi dị ka o kwere mee. N'akụkụ a, ụmụaka na-azụkarị ọgwụ mgbochi na ihe mgbakwunye dị iche iche. Na otu mmanya nwere ike ịnwe na ihe mejupụtara ya site na spoons abụọ. Saharo dochie anya n'oge anyị bụ nnukwu ụzọ iji belata ọnụ ọgụgụ kalori riri na nri kwa ụbọchị. You nwere ike ịgafe ya n'enweghị nsogbu ọ bụla na-akwụghị dọkịta. "
Ndị na-eme egwuregwu na-ajụ shuga n'ihi calorie
Foto: Egosiputa.
Mgbe ị na-ahọrọ dochie shuga, ihe na-edozi ahụ na-atụ aro na ọ bụghị nchịkọta sayensị, mana nnyocha sayensị na ọnwụnwa sayensị. Naanị data a ga-akwado nchekwa nke ngwaahịa a. Ma site na ihe mejupụtara shuga ahụ, ọ dị mkpa ịmara: ụfọdụ ndị nrụpụta n'okpuru Guise nke dochie a na-eji dochie anya.