M na-eji chee echiche banyere ịgbatị, ma ọ bụ ịgbatị. Ọ ghọtara ya naanị dị ka ọkụ, mana, na-akụ otu ugboro maka ọzụzụ, ghotara ka ọ dị mma ma baa uru. M ga-ekwu ozugbo: Ọ bụrụ na ịchọrọ ịpụta akwara dị iche iche - na-anabata oche na-atụ egwu na achịcha n'aka gị, maka ịgbatị bụ ihe dị mma. Ndị na-eme ụlọ nzukọ ahụ mgbe niile na abụba ndị ahụ gị furu efu, mana akwara ahụ mụbara na enyemaka ma nwee ahụ efe. Nsonaazụ ya bụ mmetụta nke nlekọta anụ ahụ. Ihe ọzọ bara uru nke ịgbatị bụ na ọ na-esetịla akwara, ọ bụghị na-enye ha na Grower. Nsonaazụ bụ ọnụ ọgụgụ zuru oke: Àkpé dị larịị, na-ewu ewu nke ahụ, aka na ụkwụ.
Ọ ga - ekwe omume itinye aka na afọ ọ bụla, agbanyeghị maka nkwadebe nke nkwadebe. Na mgbakwunye na ohere ịnọdụ na nkeji iri na ise, na-emezu nrọ ụmụaka ya, klas nke na-agbatị ụkwụ zuru oke na-azụta akwara nke olu, azụ na akụkụ ahụ niile. Enwere ike ịkpọ nwere ike ịgbatịrị ịgbatị ezigbo ọzụzụ mgbochi na-emegide gị, n'ihi na ọ nweghị ihe nzuzo na nkwonkwo na akwara na-efunahụ anyị na-enweghị onye ọ bụla.
Enwere ụdị ịgbatị dị iche iche. Autostrating na-agbatị klas na enweghị ike site na enyemaka nke kwaaji na-ekpu ikuku. Ụdị ụdị ọkwa ahụ agaghị arụ ọrụ: ihe ọghọm nke mmerụ ahụ.
Ike na - agbatị mmega - na - agbatị mmega ahụ na n'otu oge maka ike nke akwara. Adị ụdị a na-emekwa ka ndị mmadụ nwee ahụmịhe na usoro ịgbatị. A bụ m maka ezigbo oge ochie. Ya mere, mgbu: mgbu nwere ezi uche ekwesịghị imenye gị ụjọ. Enwere "mgbu mgbu" dị egwu, ma enwere otu onye dị oke egwu nke na-adọ aka na ntị banyere nso ma ọ bụ meelarị. Malite, ị na-amụta ngwa ngwa ịmata ọdịiche "bara uru" site na "na-emebi ihe."
Ntị!
A naghị atụ aro ndị na-arịa ọrịa siri ike na-agbatị. Yana nhụjuanya site na ọrịa nke usoro obi, hernia, ogbu na nkwonkwo, osteoporosis.
Omume maka ndị mbido
Guzo ọtọ, a na-etinye ụkwụ na ikpere. Bulie aka nri elu, ka à ga-asị na ha na-adọta ihe, na aka ekpe ịhapụ ala. Welie aka ekpe ma belata aka nri. Mee ụzọ anọ ma ọ bụ ise.
Guzo ọtọ, a na-etinye ụkwụ na ikpere. Aka ekpe na eriri ahụ, aka nri jide ya ma tinye ikike n'aka nri. Chekwaa onodu maka iri abuo. Mee ka nkwụsị dị mkpụmkpụ, wee megharịa usoro. Maka ihe ọ bụla n'akụkụ iri.
Guzo n'elu anọ, dọpụta aka nri n'ihu, ụkwụ aka ekpe azụ. Jide ọkwá nke sekọnd. Na-emeghachi ihe. Mee ụzọ asatọ.
Dina na azụ, bulie ụkwụ gị, na-ata ha aka dị ka o kwere mee ma dọpụta n'isi. Mee ụzọ asatọ.