N'oge opupu ihe ubi, a na-agwakọta ya na igwe ojii mgbe ha achọghị ịpụ na mpụga, ọkachasị ma ọ bụrụ na mmiri na-ezo. Na ihu igwe a, ọ dị mma ime biya kọfị n'ụtụtụ ma nọrọ n'ihe ndina, ma ọ bụrụ na oge na-enye oge, na ọbụna nke ọma - iji kọfị n'okwu ọ bụla nke ọ bụghị naanị.
Know mara ogologo oge a na-ahapụ usoro kọfị bụ isi ihe ndị bụ isi? Ọ bụghị naanị usoro onwe gị, kamakwa isi isi nke ngwaahịa a n'ezie.
Enwere ike iji ihe kachasị ewu ewu na ụwa nwere ike iji ma na mpụga
Foto: Egosiputa.
Nkpuchi na-ekpuchi kọfị
Ihe nkpuchi a na-enweta ihe nkpuchi a na-enweta nnukwu ewu ewu n'etiti ụmụ nwanyị na-etolite n'oge ntorobịa, ugbu a, ha dị ha mkpa ịbụ ụzọ isi nọgide na-eto eto na ịma mma. Nke bụ eziokwu bụ na kọfị nwere ihe ndị a na-egbochi radicals, si otú a kwụsịchaa usoro ịka nká.
Mgbe ịghachaa kọfị kọfị, atụfula oke - gbakwunye na nkpuchi site na ụdị akpụkpọ ahụ gị. Jide minit 15-20, wee jiri mmiri ọkụ hichaa ya, wee tinye mmiri ude.
Skald
Kedu ihe nwere ike ịdị mma kọfị! Isi nke isi, dị ka anụ ahụ nke ihu, chọrọ ịdị ọcha mgbe niile, kọfị kọfị bụ naanị onye ọrụ zuru oke. Na mgbakwunye, kọfị nwere mmetụta bara uru na ntutu isi: ha na-akwụsị ịpụ ma na-agbanwe karịa. N'ihi ihe dị nro, nke ọzọ na-ebido bulbs, na-eme ka ọ bụrụ ọgbụgba na ebe a na-ese, nke na-eme ka uto dị mma nke ntutu dị mma.
Ikwesiri ịgbakwunye otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ncha ntutu kachasị amasị gị, emesia ha kesara ya n'elu isi, na-ejikwa nkata niile. Stillhịa aka, mana ọ naghị pịa nke ukwuu ka ọ ghara imebi akpụkpọ ahụ, na-asachasị nke ọma. Ebe ọ bụ na ngwaahịa ahụ dị n'okike, ị nwere ike iji ya ọtụtụ ugboro n'izu.
Na oyi na-atụ, ọ nweghị ihe ọ bụla dị mma na ụlọ
Foto: Egosiputa.
Ice na kọfị
Okirikiri gbara ọchịchịrị n'okpuru anya ka na-awakpo. Kedu ihe bụ ụmụ nwanyị na-alụ ọgụ megide ezughị oke a, ha na-azụta ngwá ọrụ okomoko nke na-emeghị aka, gee ntị na ndị ikwu / ndị ikwu anaghị enweta nsonaazụ ya. N'ebe a, ị ga - abata ọsọ ọsọ, ma ọ bụghị n'ụdị iko, mana n'ụdị oyi kpọnwụrụ akpọnwụ. Ka ojiji cerce cant bụ kwachaa gị kwa ụtụtụ, mgbe ụbọchị ole na ole ị ga-ahụ nsonaazụ zuru oke.
Agbanyeghị, n'ihe banyere ice, ịkwesịrị iji ụcha, na kọfị etisasịwo na mmiri. Dejupụta ya na ebule maka ice ma gafere ọtụtụ oge na cube n'okpuru anya, mana lee, enwetala ihu ọma nke mpaghara a dị mwute.
Mkpụrụ osisi cellulite
Eziokwu ahụ na kọfị na-alụ ọgụ n'ụzọ zuru oke na "oroma" mara ihe niile, mana n'ihi ihe ụfọdụ, ha anaghị eme ọsọ ọsọ iji ya. Kọfị na-enye aka ka ọ ka mma na-agagharị ọbara, na-egbochi ịgha mkpụrụ nke mmiri na mpaghara nsogbu, n'ihi nke a na-eme ngwa metabolic usoro.
Ihe niile dị oke mfe: ịkwesịrị ịlele ọkpụrụkpụ onye na-eme kọfị ma ọ bụ iko ma na-etinye ihe dị okirikiri nke apata ụkwụ, n'ihi na a na-enweghị ikpe ọ bụla. Nyochaa mejupụtara ma tinye ihe na-amasị gị na-eme ka ọ dị mma.
Enwere ike iji ngwaahịa eke dị iche iche
Foto: Egosiputa.
Kọfị maka nlekọta na ụkwụ
N'agbanyeghị eziokwu na ngwaọrụ kọfị kwesịrị ọtụtụ aka na ụkwụ gị niile n'oge oyi, ị nwere ike iji ya mgbe niile, n'agbanyeghị oge. Ọ dịghị mkpa ịzụta ude dị oke ọnụ nke akara a ma ama, ọ zuru ezu ịzụta ezigbo mmanụ ma tinye 1.5 ngaji kọfị n'ime ya. Ihe mejupụtara ya na-eme nke ọma nke anụ ahụ, na ísì ụtọ ga-ahapụ gị enweghị mmasị. Echefula iji sachaa ngwa ọrụ ahụ, na-ejide minit 10 na anụahụ.