- Julia, Ndewo! Ị na-atọ gị ụtọ site na egwuregwu na ihe ị na-enwe mgbe niile ịnọgide na-eme onwe gị? Ọ nwere agụụ ihe ọzọ dị ka izu ike? E kwuwerị, ọrụ gị na onwe gị bụ ọrụ siri ike.
- Ekwenyere m na ọrụ m bụ ọrụ, anyị na-arụkwa ndụ anyị niile iji tolite onwe anyị. N'echiche m, na-arụ ọrụ n'ahụ ahụ bụ akụkụ dị mkpa nke uto onwe onye. O yiri m ka ndị na-ejidekarị ụda ka a dọọ ha aka ná ndụ na akụkụ ndụ niile ọzọ, m kwenyekwara na ịdọ aka ná ntị dị mkpa karịa mkpali. Banyere obi uto ọzụzụ, amatara m n'ezie na ọ bụrụ na obi erughị m ala n'ụtụtụ, mgbe ọ zụọsịrị ya, ọ ga-abịakwute m. Ama m n'ezie na otu ụzọ ga-esi bulie ụda, mmụọ na mmụọ m nwere egwuregwu. Abụ m onye dị ndụ, yabụ enwere m ike iche na m ga-abịa na-arụ ọrụ ma agaghị m enwe ike maka mmega nke ike. Ma ọ bụrụ na nke a emee, m ga-aga kadiography ma ọ bụ opekata mpe, aga m agbatị.
- Gịnị bụ nri kachasị dị mma ma ọ bụ ụzọ kachasị mma iji felata ibu ị nwere ike inye ndụmọdụ. Ọ dị mkpa mgbe niile maka ụmụ agbọghọ
- Agaghị enwe ihe ọ bụla karịa ịtọọ nri gị. Ọ ga-eli ya na imi ya. Ihe niile dị mfe: Ọ bụrụ na ịchọrọ ifelata, mgbe ahụ ịchọrọ kalori na-emegharị ma ọ bụrụ na ịchọrọ ka akpụkpọ ahụ gị nọrọ na ụda, ị gaghị echezọ banyere protein. Ọ bụrụ na ịchọrọ akpụkpọ ahụ gị, ntutu, mbọ akwụsịghị mgbe oke ibu gasịrị, mgbe ahụ ịchọrọ abụba kwesịrị ekwesị. Na-eme omume na akwara akwara niile ka ha wee dị elu n'oge oke ibu.
Julia Parsus. Egwuregwu ahụ na-ewelite ọnọdụ ya mgbe niile
Foto: Alexander Huyeynova
- Kedu ihe egwuregwu kachasị mma ị mere? Eleghi anya ha mere ka a na-eme egwuregwu ụfọdụ maka onwe ha?
- O siri ike ịkpọ egwuregwu ọ bụla m na-arụ na-adịghị ahụkebe. Maka mmadụ na sọfụ na-eme nke ukwuu. N'oge a, achọrọ m ịrị elu ma ọ bụ wụlikwa elu. Dịka egwuregwu na-eme, na-akụ nkedo otu egwuregwu otu egwuregwu, achọpụtara m na enwere isiokwu na nkwadebe egwuregwu m kpọmkwem na-eziga. Amalitere m ịmụ ihe, nyeere onwe m ụfọdụ ". N'otu oge ahụ, anaghị m eme ihe ọ bụla dị ize ndụ. Ahụtụbeghị m ụdị ọchịchọ ahụ ugbu a. Enwere m ike ịchọta klas zuru oke iji nwee obi ụtọ ma ọ bụ nara gị obi ụtọ ma nwee obi ụtọ site na ihe ndị ọzọ na steepụ.
- you hụrụ n'anya ileta ịsa ahụ ma ọ bụ saunas? Think chere na ọ na-emerụ ahụ ike? Ọtụtụ na-ekwu na ị nwere ike felata.
- M na-ekwughachi ọzọ, ịnwere ike ifelata site na calorie na-adịghị mma ma ọ bụla site na ihe ọ bụla. Ọ bụrụ na anyị ga na-eri nri, ka ị na-egwu egwuregwu, ọ bụghị ọgwụgwụ iji gaa ịsa ahụ, Sauna, hamma, mgbe ahụ ọ nweghị ihe a ga-ewepụta. Achọghị m ka m nọrọ na sauna ogologo oge, n'ihi na m siri ike ma na-agwụ ike. Bath na brooms dabara m. Ọbụlagodi ihe ọchị.
- A na-enwe usoro ị na-eji amata?
- Eziokwu, ihe m na-atọ m ụtọ: ọ dị m ka ọ bụrụ na mmadụ nwere ike ịrụ ọrụ na "ụgbọ oloko", na-enweghị mbọ ọ bụla.
"Achọghị m ịnọ na sauna ogologo oge, n'ihi na m siri ike ma na-agwụ ike"
Foto: Alexander Huyeynova
- Kedụ ka obi dị gị maka EMS, cavitation na momostimu?
- Amaghị m ihe cavitation dị na EMS m bụbu otu oge. Nke a bụ ọzụzụ dị nkeji 35, mgbe nke ahụ gasịrị, enweghị m ike ịrahụ ụra ruo 5-6 n'ụtụtụ, ọ bụ ezie na ọrụ onwe ya bụ ụbọchị. Usoro ụjọ m bụ ibu, m na-emeghachila ihe mgbatị ahụ a - ọ masịrị m nke ukwuu. Mana achọrọ m ịkwụ ụtụ - ọ mere ka ụda olu nke ndị otu ahụ siri ike ịgbachi nkịtị. Dịka ọmụmaatụ, ndị na-amaghị etu esi eme ka ikewapụ onwe ha nke ọma na ụfọdụ akwara, ikekwe ọ ga-aba uru. Ma aga m agbalị ọzọ, mana m ga-aga n'isi ụtụtụ.
- Gwa m, kedu ka obi dị gị maka arụmọrụ plastik na ụzọ ndị ọzọ dị na isi?
- M ji nwayọ were nwayọ, enweghị m ọrụ kpụrụ ọkụ. Ọ bụrụ na mmadụ nwere obi ụtọ mgbe ọ na-agaghị enwe nsogbu ọ bụla, gịnị mere? Echere m na nke a bụ nhọrọ onye ọ bụla, anaghị m ama onye ọ bụla ikpe, mana m bụ maka mma okike! Achọrọ m ikwere na ọ bụrụgodi na mmadụ mere ịwa ahụ rọba n'ụzọ ziri ezi, ọ nwere ike bụrụ ihe okike, mana ọ dabere na uto ya na ndị dọkịta na-awa ahụ.
"Agaghị enwe ihe ọ bụla karịa ịtọọ nri gị"
Foto: Alexander Huyeynova
- a na-eme nnwale kachasị na ọdịdị gị?
- Eleghị anya, enwere ike ikwu na ọ bụ nnwale mgbe m na-etinye onwe m ihe mgbaru ọsọ, "ihe egwu", na-efunahụ ya, m na-eme ya onwe m na-enweghị usoro ọ bụla, nri mepụtara m , O nweghị onye na-eche m, enweghị m ndị na-edozi ahụ, ndị ga-akpọ ma jụọ, sị: "Olee otú i si eme?" Onye nkuzi abụghịkwa. Ọ bụ ihe kacha n'okpuru m, emekwara m ya.
- Gịnị bụ ịma mma ụmụ nwanyị maka gị?
- Womenmụ nwanyị mara mma bụ oke okike, ọ bụ ụdị pụrụ iche, ọ bụ ntụkwasị obi na ezi obi.