Enwere isi ihe abụọ "na-eme ka usoro ịka nká na-eme ihe: mmetụta nke anyanwụ na ngwaahịa nwere ka mma glyging (afọ). Mgbanwe afọ na-enweghị uche mgbe protein ma ọ bụ abụba n'ime sel na-ejikọ shuga. Ọ bụ ezie na ihe ndị a na-akpata ịka nká abụghị 100% n'okpuru anyị, iji suncrin na nlebara anya ha nwere ike inye aka ma na-emeso akpụkpọ anyị. Ọ bụ ezie na ọ dị mfe ikwu maka nri gị karịa ime, ọ bara uru mgbe niile inwe ihe ncheta nke otu ngwaahịa nwere ike imetụta ahụike nke anụ ahụ gị. Ndepụta anyị nwere ike inye aka na nke a.
Na batat kama poteto free
Nduku Fri na-ewu ewuli n'ihi na e ghere eghe na nnu. Ngwaahịa a asara n'ọkụ na mmanụ dị elu okpomọkụ bụ radicals nwere ike ibute mmebi mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ. Mmetụta nke radicals na-eme ka usoro nke ịka nká n'ihi omume a na-akpọ cross-conjugation. Cosbegation Crossgation na-emetụta molecules DNA ma nwee ike imebi ihe anụ ahụ. Ọzọkwa, oriri nke nnu buru ibu nwere ike wepu mmiri ahụ site na anụ ahụ ma kpatara akpịrị mmiri - ọ na-eme ka akpụkpọ ahụ gị na-eme ka ọ pụta ìhè. Dochie French Fries tomato ma ọ bụ poteto dị ụtọ. Ọgha ahụ bara ụba na "Abịaraningka nká" na-aga, nke na-atụnye ụtụ na mmepe nke Collagen.
Batat - uzo ozo di nma na nduku
Foto: Egosiputa.
Achịcha na germinated ọka kama nke dị ọcha achịcha
Mgbe aụgharịrị carbohydrates carbohydrates na protein, ọ na-akpata usoro nke afọ. Afọ na-emetụta mmetụta na ọrịa na-adịghị ala ala, yana n'usoro ịka nká. Ngwaahịa nwere ntụsara dị elu glycemic, dị ka achịcha ọcha, nwere ike ibute mbufụt n'ahụ, nke metụtara usoro ịka nká. Gbalịa ụzọ dị ka achịcha eme nke ọka germinated, ọ bụghị shuga gbakwunyere. Achịcha gestrodid nwekwara akpụkpọ anụ bara uru bara uru.
Mmanụ a honeyụ ma ọ bụ mkpụrụ osisi kama shuga ọcha
A maara shuga maka mmetụta na-adịghị mma na ọdịdị. Dị ka m kwuru n'elu, shuga na-enye aka na-etolite afọ, na-emebi emebi. Mgbe shuga shuga bilitere, a na-eme ngwa ngwa ngwa ngwa. Ọ na-eme ka ọ bụrụ na anwụ na-aga n'ihu. Ya mere, kama iri ice cream n'akụkụ osimiri, họrọ mkpụrụ osisi oyi na-enye ume ọhụrụ ma ọ bụ eskimo na-enweghị ịgbakwunye shuga. Were mkpụrụ osisi ma ọ bụ chocolate ojii mgbe ịchọrọ ihe dị ụtọ. Karịsịa, na-acha anụnụ anụnụ na-egbochi mfu ndị na-alụ ọgụ, dị ka ọmụmụ egosila na anụmanụ.
Mmanụ mmanụ ma ọ bụ ube oyibo kama margarine
Ọmụmụ ihe izizi egosila na ndị na-anaghị eji margarine ma ọ bụ mmanụ, mmebi akpụkpọ ahụ na wrinkles karịa ndị na-eri ha. Margarine dị njọ karịa nkezi akụkụ nke mmanụ ude dị ugbu a n'ihi eziokwu ahụ bụ na o nwere ọtụtụ mmanụ a na-ahụkarị. Actives tracticidika ndị a na-eme ka akpụkpọ ahụ na-adịghị ike karịa radieshon ultraviolet, nke nwere ike imebi mkpọsa na ụdị akpụkpọ ahụ. Dochie mmanụ olive ma ọ bụ gbasaa ahịhịa ube oyibo, ọgaranya "na-aka nká" antioxidants.
Sosaji na ngwaahịa ndị yiri ya na-emerụ ahụ n'ihi ọdịnaya nnu dị elu
Foto: Egosiputa.
Họrọ nnụnụ kama anụ
Nkịta na-ekpo ọkụ, kopnoni, anụ ezi na soseji - ihe atụ ndị a niile a na-emeso anụ, nke nwere ike imerụ ahụ ahụ. Ọ bụ anụ sodium dị elu, abụba jupụtara na sọlfọ, nke nwere ike ime ka anụ ahụ sie ike, na-akpata mbufụt. Iji nweta ngwaahịa protein na-enweghị atụ, dochie anụ a haziri ahazi na àkwá ma ọ bụ agwa. Họrọ anụ dị ala karịa, dịka ọmụmaatụ Turkey na ọkụkọ. Anụ a nwere protein na amino acid dị mkpa maka e guzobere nchịkọta.