Nhọrọ nhọrọ 1. Mackerel
Efrata:
Macon macchel - 3
Mọstad - 3 teaspoons
Yogurt 0% - 3 teaspoons
Findchọta azụ na friji, na-asa ya nke ọma, kwụọ ụgwọ, na-ebipụ isi na ọdụ. Wet carcass na akwa nhicha akwụkwọ ma ọ bụ akwa nhicha. Gwakọta yogọt na mọstad, na-agbakwunye nnu n'ime ha, ma ezigbo azụ na ofe a. Mgbe minit 20 gasịrị, wedata azụ n'akụkụ akụkụ ahụ, dina na mpempe achịcha wee banye n'ime oven. Scumbers akpọọla nkeji iri atọ na okpomọkụ nke ogo 180.
Mackerel na-atọ ụtọ ọfụma
Pixabay.com.
Nhọrọ 2. Macketrel na akwụkwọ nri
Efrata:
Mackerel - 300 grams
Yabasị buru ibu - 1 ibe
Karọt buru ibu - 1 ibe
Tomato buru ibu - 1 mpempe
Lemọn - 0,5 iberibe
Nnu, ngwa nri nụrụ ụtọ
Ghichaa karọt na soda na nnukwu grater. Tomato blanch ma wepụ anụ ahụ na ya, belata cubes. Eyịm na-ehicha ọkara. A ga-agwakọta akwụkwọ nri niile ọbụlagodi na nnukwu efere ma tinye nnu, ose, ndo.
Azụ na-acha uhie uhie na-asacha ya, sachaa ma kpoo akwa nhicha akwụkwọ. Wụsa ya na ọnya lemons lemon, tinye obere oge, cheta na ụfọdụ n'ime ha abanyelarị n'akwụkwọ nri, nyekwa mackerel ka ọ bụrụ ihe ịtụnanya iri abụọ.
Mee ka akpụkpọ ụkwụ fuul. Ọkara na-etinye na mkpọrọgwụ nke tankị gị, n'elu ha na-etinye azụ ahụ, ma na-anọgide na-elekọta tomato, karọt na eyịm. Kechie ọnụego nke foil, ịnwere ike iji uwe cellophane pụrụ iche.
Zipu azụ ahụ na oven nke 20-30 nkeji na 180-200 ogo. Jiri akwụkwọ nri rụọ ya.
Ozu ọ dị mkpa iji kpụrụ na friji
Pixabay.com.
Nhọrọ nhọrọ 3. Macchel nwere oroma
Efrata:
Mackerel Carcass - 1 mpempe
Oroma - 0,5 nnukwu citrus
Nnu, ngwa nri - nụrụ ụtọ
Azụ dị ọcha, sachaa nkụ. Orange bee n'ime Mpekere ma tọọ na scumbers, tupu nnu na ose. Kechie ozu na foil ma tinye oven ruo afọ 190 maka minit 40. Mgbe ahụ mepee foil ka azụ gbagọrọ agbagọ maka minit 5.
Citrus dabara na azụ ọ bụla
Pixabay.com.