Ọtụtụ ụmụ agbọghọ ga-ekwenye na usoro nke slimming site na onwe ya adịkarịghị na-anọchite anya nsogbu ahụ, ebe ụfọdụ "dị mkpa, n'ihi ụfọdụ atụmatụ, ọ dị mkpa iji ike na mbọ ụfọdụ. Otu n'ime mpaghara dị otú ahụ bụ afọ nke anyị niile chọrọ ịbanye na pịa mara mma. Bido ka ị ghọtara, ị ga-enwe ike, yabụ taa, anyị ga-ekwu maka ngwaahịa ndị na-agbada n'ụzọ na-achọsi ike.
Chips na poteto
Site na ya, nduku a na-achọ ka ụmụ nwanyị na-achọ ifelata, mana enwere ike iji ya naanị n'ụdị ya na obere. Banyere Chips, enyi nduku na ihe o mebere ya - odi nkpa iju, o di nkpa rue mgbe ebighi ebi, n'ihi na odi nkpa iji legide ya anya. Chọghị mbọ ị na-agba?
Nnu
Ọ dịghị mkpa ka ewepu nnu kpamkpam site na nri, n'ihi na ọ naghị emetụta ya na nkwụnye nke abụba, ma n'otu oge ahụ, dị ka ị na-egbu oge, na-egbu oge, na-akpata Edema. Ọ bụrụ na ị mara ọtụtụ nnu n'ime ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ efere ọ bụla, na-agbalị dochie ahịhịa ọhụrụ ma ọ bụ nke a na-eke ekike, ma ọ bụghị naanị nhọrọ emepụtara ebe nnu na-akachasị. A na-amata oge ndị a na-eme ka ị ghara ịdị arọ, ihe na-esochi: Ginger, Turmeric na Basil.
Mgbe ụfọdụ ọ naghị adị mfe iweta afọ iji
Foto: www.unsplash.com.
Chiizi
N'agbanyeghị uru niile nke chiiz, ọtụtụ n'ime ha nwere abụba juru eju, nke pụtara sandwiches chiiz kwesịrị ịdị ụkọ na tebụl gị. Ewezuga nwere ike ịbụ naanị tofu onye na-enye ndị na-ama jijiji gburugburu ụwa: A na-eme ya nke akụrụngwa sitere n'okike, fọrọ nke nta na-enweghị nchekwa. Ọ bụrụ na ị naghị enweta uto ụdị ngwaahịa a, belata chiiz, nke na-agafeghị oke agaghị emetụta ọnụ ọgụgụ gị.
Anu
Ọ bụghị ihe nzuzo na ọnụnọ nri sitere na anụ esi na tebụl - ihe dị mkpa maka ịfu ibu. Protin anụmanụ bụ akwụkwọ dị mkpa maka mọzụlụ, gụnyere akwara nke ndị nta akuko. Agbanyeghị, anụrị, na anụ eghe na-egbu egbu ga-enwe mmetụta dị iche iche - tummy gị agaghị aga ebe ọ bụla, ọ ga-eto karịa. Ọ bụrụ na ị chọrọ imechu onwe gị, ọ nwere ike iwepụta otu ugboro otu ọnwa ma rie anụ ọkụkọ eghe, ị ga - enwe usoro ịbelata ga - egbu oge ga - egbu oge ogologo ọnwa.
Sauces na Salad Salad Refill
Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-eju eziokwu anya na ọ bụrụgodị na enwere salads ọhụrụ na nri, olu anaghị aga ebe ọ bụla. Gịnịkwa ka ị na-akwụ salad? Njikere dị njikere na ụdị nke sauces niile yiri ihe na-adịghị emerụ ahụ naanị na nlele mbụ, n'ihi na ihe ha mejupụtara na-abụkarị ihe eke. Anyị na-adụ gị ọdụ ka ị jiri mmanụ oliv, nke a ga-eme ka ọ dị ngwa ngwa, kama ọ na-emekwa ka ahụ gị na-eme ngwa ngwa.