Herọphobia bụ ọrịa na-ahụkarị nke uche, nke dị na egwu egwu na obi ụtọ. Na 2019 obi uto zuru ụwa ọnụ (whr), Russia na-ewe naanị 68th ebe - n'ime naanị otu afọ, obodo anyị enwebeghị ọkwa 9 na listi ahụ. Agbanyeghị, ọ bara uru ịghọta na mmadụ niile nọ n'aka anyị - ịgbanwe omume ma nwee obi ụtọ kwa ụbọchị.
Gịnị bụ ọ joyụ dị iche na obi ụtọ?
Ọrụ bụ isi nke ụbụrụ anyị bụ ịtụle gburugburu ebe obibi ma nye mgbaama nsogbu ruo akụkụ ahụ niile n'oge iji chekwaa ndụ. Ngwaọrụ ya siri ike na-arụ ọrụ ka ọ na-esite na ozi ndị dị na mpụga maka nkebi nke sekọnd na-eme atụmatụ, ụyọkọ na ụbụrụ na-eme ka onye na-atụ ụjọ na ngalaba kwesịrị ekwesị.
N'oge ahụ ike, ahụike na-enwe afọ ojuju, ụbụrụ na-akpasu mmepụta nke neurotransmitters na-emepụta usoro akwara. Ndị a bụ homonụ na-arụ ọrụ maka nnyefe ngwa ngwa nke akwara dị n'etiti sel. Neurotronsmitters gụnyere: oxytocin - homonụ nke ịhụnanya, dopamine - homonụ nke obi ụtọ, serotonin - homonụ nke obi ụtọ na ndị ọzọ. Ọdịiche dị n'etiti obi ụtọ na ọ joyụ na ọkwa kemịkalụ bụ naanị n'ọkwa homonụ. Ọụ na-agwụ ike na-akpata ịwụ elu, ka ọ na-enye ọ thatụ na-enye aka na-eme ka ọ bụrụ hormones n'ime obere "eke".
Rejoiceụrịa ọ theụ na ụbọchị nke ọ bụla - ọ dị mfe
Foto: Egosiputa.
Ọdịiche maka psyche
Obi ụtọ bụ ọnọdụ bara uru, ọ bụghị ihe nwute. Ndị mmadụ, ihe ka ọtụtụ n'ime ndụ ha na steeti nkwekọ, na-eme ya ihe n'ihi ọtụtụ mmeghachi omume:
- Ike iji ihe ị nwere. Ọchịchọ ịnwe oke, ọ bụ naanị ihe dị mkpa ka ị ghara ichefu afọ ojuju na mbụ e nwetara. Ezinaụlọ siri ike, kwesịrị ka ahụike na ọnụnọ nke oge n'efu na ntụrụndụ - ezughị?
- Ike ịsị mba. Ọ bụ ezie na ị chọrọ inwe ahụ iru ala ma nwee obi oma na onye ọ bụla, anaghị m eme ihe ọ bụla na-emetụ ike.
- Ike ịgbachitere ókèala onwe onye. Ọ nweghị ihe ọ bụla, anyị na-ekwu gbasara mmekọrịta gị na onye ị hụrụ n'anya ma ọ bụ onye ọrụ ọrụ ọrụ gị. Ndị mmadụ ga-aghọta na iwu akwadoghị gị ịgbanwe maka obi ụtọ ha, ọ chọghịkwa n'aka gị.
- Ike ikpebi mmetụta gị. Ọ na - enweghị ike ịmụmụ ọnụ ọchị mgbe niile: Onye ọ bụla na - ewe iwe site n'oge ruo n'oge. Nye onwe gị ohere ịlanarị mmetụta uche na-adịghị mma, ọ bụghị ị swearụ iyi maka ha.
Gbalịa ọhụrụ ma gbanwee ndụ gị ka ọ ka mma.
Foto: Egosiputa.
Ọ ga-ekwe omume inwe obi ụtọ ma nwee ọ enjoyụ ndụ?
Ọ bụrụ na maka ọnwa 1-2 na ka ị nọ na steeti nke uche, ụbụrụ na-akọwa ọnọdụ a dịka ọkọlọtọ. Na-enweta gburugburu ebe obibi, kwụsị iche ihe ịrịba ama nke nlebara anya n'aka ndị ị hụrụ n'anya, na -echeta ọkwa ị na-enweta dị ka ụkpụrụ. Agbanyeghị, n'oge ọ bụla, ihe omume mbụ ga - eme ka ọ nwee ike ọ joyụ - ụbụrụ nwere mmasị na ọhụụ, dịka ọ na - esi site na ya. Ọrụ gị bụ isi bụ iji kwado ọnọdụ uche, wee kpebie nyocha. Mgbe ahụ obi ụtọ na ọ joyụ ga-eme n'otu oge ahụ. Dị ka ị pụrụ ịhụ, ọ dịghị ihe gbagwojuru anya!