Na njikwa ọgwụgwọ nke mkpụrụ vaịn a mịrị amị na China oge ochie. Ọ bụ otu n'ime onyinye ndị kachasị ọnụ na paị na silk na akwa poselin. Ma ihe niile dị n'ime nri na mineral ndị na-enyere aka ilekọta ma melite ahụike.
Kpatara №1
Raistin nwere beta-carotene na carotenoids ndị ọzọ, vitamin, calcium na ihe ndị ọzọ. Ha ga - enyere gị aka iweghachi ọhụụ.
Ghichaa buns na tomato
Pixabay.com.
Ihe kpatara # 2.
Ekwenyere na ojiji mkpụrụ vaịn a mịrị amị, ezigbo nlele megide oncology. Obere mịrị na compote ma ọ bụ ihe eji megharịa ọnụ ga-ebelata ihe ize ndụ nke kansa. Eziokwu ahụ bụ na mkpụrụ osisi a mịrị amị, e nwere osisi phenolilic na-egbu ma na-ebelata uto nke mkpụrụ ndụ ọjọọ.
Mkpụrụ vaịn nwere ọtụtụ vitamin
Pixabay.com.
Kpatara No. 3.
Ihere na-eme ya ikwu banyere nke a, mana mmadụ niile na-arịa ntachi obi mgbe ụfọdụ. Ihe dị elu nke eriri dị na ndị RAIS na-enye aka na nri dige. Ọ bụ ya mere o ji bụrụ onye enyemaka dị mkpa maka ndị nwere nsogbu na ị na-apụ n'anya nke eriri afọ.
Pixabay.com.