Nnu bu otu n'ime nri ndi ozo. Ọ bụ ezie na iji ya emeghị ihe na-abụkarị ihe na-akpata nsogbu, oke oriri nke oke nnu jikọta ya na ọbara mgbali elu na nsogbu ahụike ndị ọzọ. Ọtụtụ ndị nwere ọrịa na-adịghị ala ala ga-ewepu nnu nnu. Kama, ịnwere ike ịnwale ahịhịa ole na ole, ngwa nri na ihe ndị ọzọ eji etinye ọkụ na nri gị ị hụrụ n'anya:
1. Garlic
Garlic bụ ihe dị ụtọ nke na-eme ka uto na-enweghị mmụta sodium. You nwere ike belata ọnụọgụ nnu ma tinye garlic abụọ na ntụziaka nke tomato na marinades. Garlic dị mma maka ofe na ọkụ. Ọzọkwa, ọ dị mma maka ahụike. Nnyocha e mere na-egosi na ogige galik nwere ike mee ka ọnyụ ọbara, belata ọbara mgbali ma melite ahụike ụbụrụ.
Garlic na-ewulite ọgụ
Foto: Egosiputa.
2. Ihe ọ lemonụ lemonụ lemon ma ọ bụ zest
Citrus, ọkachasị ihe ọ juiceụ lemonụ lemon na zest, bụ ezigbo ndị ọzọ na nnu na ụfọdụ Ezi ntụziaka. Dị ka isi iyi nke acid, ihe ọ juiceụ lemonụ lemon na-eme ya na nnu, na-eme ka isi nri nke efere. Ka ọ dị ugbu a, lemon zest na-etinye ihe na-esi ísì citrus ike. Ihe ọ juiceụụ na Zest lime na oroma nwekwara mmetụta ndị a. Citrus nwere ike sie akwụkwọ nri ma jiri ya na ọdụ ụgbọ mmiri maka salads na marinade maka anụ na azụ.
3. Black ala ose
Nnu na ose - classic clastury duet. Ose ojii bụ ezigbo mgbakwunye na ofe, ọkụ, mado na efere ndị ọzọ. Na mgbakwunye, ose ojii nwere ike belata mbufụt metụtara ọrịa na-adịghị ala ala, dị ka ọrịa obi na ọrịa kansa. I nwekwara ike nwaa ose oji, ngwakọta ose na uzo ozo na oji ojii, dika Khalapeno, Chile na Cayenne ose.
4.
Ire dị ọhụrụ nke dil na celery na ndenye ndị na-emepụta na-eme ka ọ bụrụ nnu ndị ọzọ na-esi ísì ụtọ. Dil bụ ọkacha mma ji dochie anya efere na azụ, poteto na cucumbers. You nwere ike wụnye ha salmon, jiri dị ka isi nri na salad nduku ma ọ bụ tinye lemon ma ọ bụ ihe ọ juiceụ ofụ maka nri azụ.
5. ụta akpọnwụwo ma ọ bụ obere ntụ ntụ
Dị ka garlic, ụta na-ewute uto nke ihe oriri ọ bụla. Karịsịa, yabasị ahụ ma ọ bụ yabasị ntụ ntụ dị irè karịa eyịm ọhụrụ, a ga-eji ya dochie ya mgbe ị na-ekpo ọkụ, ofe, steepụ.
6. Nri nri
Ngwakọta nri yist na-agbasa yist, nke a na-ere n'ụdị flakes na ntụ ntụ. Site na uto chiiz chiiz nke ọma, a na-ejikọ ha nke ọma na popcorn, mado na ọka. N'agbanyeghị ụtọ chiiz ya, ha enweghị ngwaahịa mmiri ara ehi. Ojiji nke nri nri kama nnu nwekwara ike ịba uru maka ahụike. Beta-glic akwara na nri yist nwere ike inye aka belata ọkwa cholesterol, nwere ike belata ihe ọghọm nke ọrịa obi.
7. Mmanya Barsamic
Ballemic mmanya nwere nkọ na-atọ ụtọ na ndò nke uto. O mesiri ike uto nri sitere n'okike, belata ihe achọrọ maka nnu. Jiri mmanya balsamic na ọdụ ụgbọ mmiri maka salads, ofe, stew na marinade maka anụ na azụ. Na-ebelata ogo ya na saucepan na ngwa ngwa na-enye gị ohere ịnweta syrop nke nwere ike ịghe tomato ma ọ bụ akwụkwọ nri eghe.
8. Paprika
Anwụrụ ọkụ, oseose Sweet na-a smokedụ paprika na-acha ọbara ọbara. Tinye ya anụ maka taco, Raga na Nachos. Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na nke a nwere ike inwe ọtụtụ nsogbu ahụike. Iji maa atụ, ọmụmụ na tubes ule gosipụtara na capsaicin si Paprika, nke na-eme ụfọdụ ụdị oseodị, nwere ike ịkwụsị uto cell cell.
Garlic na-ewulite ọgụ
Foto: Egosiputa.
9. Truffle mmanụ
Igwe eji mmanụ jupụta mmanụ dị egwu, na-enye ezigbo uto nke ụwa, nke ndị hụrụ nri n'anya n'ụwa niile ji kpọrọ ihe. O siri ike nke ukwuu na ị nwere ike iji obere ego kama nnu. Wụsa ha onyinye, Pizza, àkwá, popcorn, nduku mashed poteto na akwụkwọ nri.
10. Rosemarin
Rosemary bụ ahịhịa ewu ewu nke enwere ike iji mmanụ. Gbalịa ịgbakwunye ọhụrụ ma ọ bụ nke a mịrị amị na ofe, stew na anụ ọkụ, yana na akwụkwọ nri eghe, mmanụ, sauces na achịcha.