N'oge na-adịghị anya, na windo ọ bụla nke obodo anyị - isi awọ na slush. Mgbụsị akwụkwọ na-ekwupụta ikike ya, oge nke ìhè ụbọchị adịghị obere. Ma ọ bụrụ na September, ọ ka ga-ekwe omume na-agụta na oge ọkọchị India, mgbe ahụ na Ọktọba ọnụ ọgụgụ anwụ na-acha ka anwụ ga-adị efu. N'ihi ya - iro ụra na ọnọdụ ọjọọ, ọkachasị onye na-anabata mmụọ. Agbanyeghị, oku: agala na atụmatụ oge! Ee, anyị enweghị ike ịgbanwe odida obodo na ọnọdụ ihu igwe ndị na-akpasu nkụda mmụọ na agha, mana anyị nwere ike iguzogide ya. Karịsịa ebe ọ bụ na enwere ụzọ iji lebara ịda mba anya, nke na-atọ anyị ụtọ ịdị njikere ime ihe n'afọ niile. Yabụ, ka anyị bido.
1zọ 1 - Kisses
Ọ bụ ihe ịtụnanya ihe kpatara ọtụtụ na na na na na na na na na na na na na ga - eme ka ọnọdụ ahụ pụta ihe ọ bụla ọzọ. Kisses bụ otu n'ime ụzọ kachasị dị irè iji merie. Ọ bụghịkwa banyere onye ị hụrụ n'anya na onye ị hụrụ n'anya - n'agbanyeghị na ọ na-arụ ọrụ dị mkpa, na na kemịkal na-amalite ịmịpụta na-akụzi, nke na-akpata mmetụta nke Ọ dị mma, yana mbipụta Endorphin na-ahụ maka ihe ụtọ, na dopamine, nke dị mkpa maka mmepe nke ịhụnanya. N'otu oge, n'oge isusu ọnụ, ọkwa Cortisol, a na-akpọ "homonụ nke nrụgide" na-ebelata. Ọ dị ka nke a bụ ezigbo mgbochi nke ịda mba.
Kisses - usoro kachasị mma maka ijigide nrụgide
Foto: Pexels.com.
Usoro nke 2 - Hugs
Ee, ịmakụ bara uru maka ọdịmma ma nwee ike ichebe gị pụọ na nrụgide. Ugs na-abawanye na ahụ otu oxylexin - "Obi ike homonụ", na-enwe nkụda mmụọ na mmetụta nke owu ọmụma. Na mgbakwunye, enwere echiche dị ka "Agụgụ Agụụ" - Ahụ Ike nke onye ọ bụla na-adabere, gụnyere, site na mkpa obi na-eju afọ. Site n'ụzọ, "Agụgụ Agụ" nwere ike wepu ma na-amakụ ya na anụ ụlọ kachasị amasị gị, yabụ na ị gaghị echezọ maka usoro a na mmekọrịta ugbu a.
Na mgbede na kandụl - ihe kpatara iji zuo ike
Foto: Pexels.com.
Usoro nke 3 - Armatherady
Ọ dị mma, nhọrọ a zuru ụwa ọnụ, maka ya, ọ gaghị achọ otu onye ị họọrọ ma ọ bụ anụ ụlọ - na kandụl zuru oke ma ọ bụ kandụl. Ọ bụghị ihe nzuzo ruo ogologo oge na ọkụ na-emetụta ọnọdụ anyị. Ọ bụ naanị ịhọrọ ndị ị na-amasị. Ma enwere ndepụta nke mgbochi nrụgide zuru oke:
- Laveder (somethes ma na-akwalite ụra dị mma);
- Ylang-ilang (na-ewepu nchekasị);
- Rosemary (na-akpali ọrụ ụbụrụ, na-akwalite ndị agha);
- Bertamot (nwere mmetụta na-atọ ụtọ, na-ewepu ịda mba);
- cinnamon (wepu ọrụ na nchekasị);
- oroma / citrus (na-ewelite ọnọdụ, hazie n'ụzọ dị mma);
- Melissa (na-ewepu nchekasị na esemokwu, na-akpali echiche okike).
Kwere na ọbụna mgbede na kandụl ma ọ bụ ebe ọ na-etinye ya iji zuru ike ma hapụ ya. Ọ dị obere - ịhọrọ ekpomeekpo chọrọ ma ọ bụ njikọta ha.