Kaficeine abụrụlarị ụzọ ọ na-adịbu iji nweta obi ụtọ na ọnọdụ dị mma n'ụtụtụ. Ma n'ebe onye ọ bụla hụrụ espresso siri ike, kama ọ na-ahọrọ ntụziaka dị ụtọ karịsịa maka ịme kọfị. Nke a bụ American na mmiri ara ehi, cappuccino na, n'ezie, latte. Ma echefula banyere nsonaazụ nke ụdị obi ụtọ dị otú ahụ.
Ọ dị mma ịmara na ojiji ojiji nke Latte ruo mgbe ọ bụla na-enyere aka ịba ụba n'ọhịa shuga. Uto ya na-enye obi uto na-enye mmiri ara ehi. N'otu ngaji, shuga ahụ nwere ihe ruru 30 kcal, na 30 gr 3.5 nke mmiri ara ehi ga-etinye 15 karịa kcal.
Otu iko kọfị na mmiri ara ehi ụfụfụ kwa ụbọchị ga-agbakwunye ọnụọgụ gị 5 n'arọ nke oke ibu
Foto: Pixabay.com.cu.
N'ihi nke a, mmiri ara ehi ụfụfụ na shuga ga-abawanye n'ọdịdị nke ngwaahịa a. Otu iko kọfị dị otu a ụbọchị n'afọ ga-agbakwunye ọnụ ọgụgụ gị 5 kilomita.
Ya mere, na nri ụtụtụ, n'ihi na ịmụgharị ikpeazụ, anyị na-adụ gị ọdụ ka ị rụọ espresso ma ọ bụ American na-enweghị ude. I nwekwara ike ịtụle nhọrọ ndị ọzọ maka ihe ọ drinkụ drinkụ, dị ka tii siri ike ma ọ bụ nwunye siri ike. Ha ga-enye ahụ ahụ dị ịtụnanya, ọ gaghịkwa eweta mbibi gị.