Unere abụghị naanị ụtọ, kamakwa ọ bara uru. E kwuwerị, ha nwere ọtụtụ vitamin na ihe ndị na-achọpụta ihe bara uru. Ọchịchọ ha na-eme ka ọ dị mma na-emetụta ọrụ nke obi, na-enyere aka belata cholesterol na mgbaze digestions. Mana obere mara na iji nri dị mma, unere nwere ike ịbụ ezigbo ụkwara ụkwara.
Anyị na-emeso bronchitis. Pịgharịa na Pure 3 Panfice unere. Debe pulp n'ime nnukwu akpa ma wụsa mmiri esi (400 ml). Hapụ ya maka nkeji iri atọ.
Mgbe emechara jụrụ oyi, tinye 2 tbsp. l. Mmanụ a .ụ. Ọ dị mkpa itinye mmanụ a honeyụ naanị na mmiri jụrụ oyi iji chekwaa ihe ndị bara uru ya.
Chekwaa usọbọ ahụ na akpa akara ma were 100 ml ugboro anọ n'ụbọchị maka ụbọchị ise. Mezue akụkụ ọhụrụ kwa ụbọchị.
Kpochapu akpịrị mgbu. Bee anụ ahụ nke otu a na-ete ya. Gafere na ya 1 tbsp. l. Koko ntụ na mix. Obụpde 1 tbsp. Mmiri ara ehi ma tinye ngwakọta na ya. Ebido ruo mgbe emejupụta.
Na-a aụ mmanya dị otú ahụ tupu ị lakpuo ụra.
Anyị na-agwọ ụkwara akọrọ. Na farana banana puree, tinye 100 ml nke ihe ọ orangeụ oroma. Otu akpa wụsa 200 ml nke esi mmiri.
Mgbe tinye mmanụ a honeyụ na pawuda nụrụ ụtọ. Teta ngwakọta nke blender ma wụsa mmanya n'ime iko ahụ.
Rie ọkụ.