Akara akara agbatịla nsogbu nke ọtụtụ ụmụ nwanyị. Ha na-ebili n'ihi mfu ibu, usoro dị nkọ, ịtụrụ ime, ma ọ bụ ihe okike. Ọ dịghị emerụ ahụ ike, ma na-emetụta ọdịdị ahụ. Gwa m otu esi emeso ha.
Nri. Nri ziri ezi bụ ntọala nke ahụike na ịma mma anyị. Ọ bụrụ n'ịchọrọ ịlụ ọgụ na-agbatị akara, gbaa mbọ hụ na akpụkpọ ahụ na-enweta vitamin na mineral dị mkpa. Jiri mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, elu, nri mmiri na ụdị anụ dị ala. Echefula ị drinkụ ọgwụ mmiri kwa ụbọchị.
Egwuregwu. Ọ dịghị mkpa ịga mgbatị ahụ ma chekwaa onwe gị na mgbali ahụ. O zuru ezu iji mee njem mgbe niile ma ọ bụ igwu mmiri. Nke a ga - enyere aka nọgide na - adabere na ahụ na ụda ma zere ibu ụra mberede.
Oyi na mmiri na-ekpo ọkụ. Jiri mmiri ịsa ahụ kwa ụbọchị. Nke a ga - enyere aka na ị teta n'ụtụtụ, kamakwa iji mee ka metabolism dị iche iche. Ọzọ mmiri mmiri okpomọkụ 3-5 ugboro n'oge usoro, na-ejedebe mmiri dị mma. Ọ ga-eme ka akpụkpọ ahụ dị mma ma dọpụta akpụkpọ ahụ.
Ịhịa aka n'ahụ. Iji mee ka ọ bụrụ scars ahụ, ịkagbu ebe nsogbu ugboro abụọ n'ụbọchị. Jiri ude pụrụ iche ma ọ bụ gels nwere ọdịnaya nke collagen, Elas na hylonc acid. Bido usoro ịhịa aka na-agafe agafe, jiri nwayọ dochie ya na ọkụ na-etinye ya na ihe na-atọ ụtọ.
Mmanụ. A na-eme ka mmanụ oriri na ụba nke anụ oriri mee ihe. Laa azụ n'oge ochie, ụmụ nwanyị na-eji mmanụ ara maka nlekọta ahụ. O doro anya na ọ dị oke ọnụ, yabụ ị nwere ike iji oliv ahụ dị mfe dochie ya.