1. Chọọ maka mmụọ nsọ
Ọnụ ọgụgụ nke ike dị mkpa na-adabere na ọnọdụ anyị: mgbe nzụlite mmetụta uche na efu ma ọ bụ ọbụlagodi na mwepu, anyị na-ahapụ maka ike na ntụkwasị obi. Iji nwetaghachi ụgwọ dị mma, na-atụ aro ka ị na-akpali mmụọ na biko. O nwere ike ịbụ nka, egwu, na-agụ, na-ekiri ihe nkiri, ihe omume ntụrụndụ. Otu onye na-enwe obi ụtọ na-enweghị atụ site na ịge ntị egwu egwu nke Mozart, mmadụ ị ga-eleta ndọgụ nke onye omenkà nke onye na-eme ihe nkiri, ndị ọzọ na-enwe obi ụtọ, na-abanye n'ime akwụkwọ na-atọ ụtọ. Mgbe ụfọdụ echiche dị mfe nke nwa na-achị ọchị ma ọ bụ ire ọkụ nwere ike ịlaghachi n'ike ma bulie ọnọdụ. Lee ụmụaka: ha juru ha anya kwa ụbọchị, mee nchọpụta dị ịtụnanya, na-a rejoiceụrị ọ andụ na igwu egwu ụwa a, - ọ bara uru iwere ụwa!
2. Soro ndị na-atọ ụtọ
Peoplefọdụ ndị na-eme ka anyị nwee ahụ iru ala ma dị ka à ga-asị na ha na-anyụ ike anyị. Ọzọkwa, onye na-eme nke ọma, mmadụ nwere ike ịbụ ezigbo ihe ndekọ a mara mma, mana ya na ya na-akparịta ụka, dị ka a na-eme ka ọ dịkwuo njọ. Ndị dị otú ahụ nwere ike izere iji preposition ọ bụla. N'aka nke ọzọ, isoro ndị mmadụ na mmụọ na-akpali anyị inwe mmụọ ma na-ebo anyị ebubo dị mma. Ọ bụrụgodị na ike gwụrụ gị n'oge ọrụ, nọrọ mgbede ahụ na-akpali ma na-atọ ụtọ (anaghị atụgharị nzukọ na ezumike ma ọ bụ ije - ihe niile ga-emeli gị ọnọdụ ahụ ma weghachite ike.
3. Jiri nri siri ike
Iji gbarie nnukwu anụ e ghere eghe, ahụ dị ka awa atọ, mgbe ọ na-erikarị na ị ga-ehi ụra n'ime afọ. Otu ihe a na-emetụta abụba abụba na nri ngwa ngwa. Nke a apụtaghị na ọ dị mkpa ịnọdụ na nri siri ike, mana ọ ka mma ịhapụ ngwaahịa nke ọ bụghị naanị na-enweghị isi ike, mana, na Kama nke ahụ, were ya.
Tinye na nri gị ọzọ, mkpụrụ osisi, porridge, chiiz ụlọ na ụfọdụ mkpụrụ, ma n'oge na-adịghị anya, ị ga-achọpụta na ha malitere ibili obere. Ọnọdụ ike dị otú ahụ na-enye gị ohere ịnọgide na-eche ihu ike na-enweghị oke agụụ ma ọ bụ ịreụbiga mmanya ókè.
4. Gaa na mgbatị ahụ n'ụtụtụ
Mmegharị, dị ka ihe ọ bụla ọzọ, na-enye anyị ike na ume, mana mgbe ọ rụsịrị ọrụ ụbọchị ọ ga-esiri gị ike ịchọta ihe na-akpali onwe gị ịbanye na klọb. Iji kwụọ ike maka ụbọchị niile, gaa mgbatị ahụ n'ụtụtụ, ọ bụghị na mgbede. Ee, n'ihi na nke a ị ga - eteta n'isi ụtụtụ, ma nsogbu ga - adị mma na-akwụ ụgwọ ịdị mma na ụda. Mụọ Mtụtụ ụtụtụ na-enye aka na mmepe nke homonụ nke endorphin ga-eme ka ị nwee obi ụtọ ma na-arụpụta ihe niile.
Ma ọ bụrụ na ijikwa ụlọ ọgbakọ dị nso na-arụ ọrụ dị nso, ị ga-ezerekwa njem okporo ụzọ ụtụtụ ma ọ bụ ụgbọ njem ọha, nke na-atụ ụjọ ma were ike tupu mmalite nke ụbọchị.
5. Gaa na Psychothery
Ọ bụ ihe nwute, anyị anaghị anabata enyemaka nke ọkachamara ụka, yana ka ọ dị ugbu a na-ebute nsogbu ike ike nwere ike ịbụ nsogbu mmetụta uche na-adịghị mma nke anyị na-emegbu. N'okwu a, ọ dị mkpa inyocha ọnọdụ ahụ ma mata "oghere ojii", nke nke mmetụta uche gị. Overtchọta onwe ya na ịgbazi nsogbu ahụ agaghị ekwe omume, ọkachamara na nke a ga-ahọrọ usoro kachasị dị irè ma ọ ga - enyere aka weghachite nkwenye na onwe ya.
Ozugbo ị kwụsịrị imefu ndị agha na ahụmịhe ọjọọ, oke ike ga-enwere onwe gị, ị ga-enwekwa mmụba ahụ.
Zuo ike!
Na "Medisp1"
Akwa slap nke mejupụtara nrụgide anaghị ekwe ka ike na-efe efe na-efe efe n'enweghị nsogbu ọ bụla, nke na-eduga n'ike n'ike n'ike. Ihe ngwọta dị ụtọ maka nsogbu ahụ na-enye etiti etiti ahụike "Medisp1", ebe ị nwere ike ịgafe nke na-enweghị atụ maka nnwogha nke Keendell ". Ihe omume a na-enye ntụrụndụ miri emi, na-enyere aka merie oke nke uche na nke anụ ahụ, wepu mmetụta nke nrụgide, na-ekwekọsi ike na-enweghị isi, wepu esemokwu neuromuscular ma nagide ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala. Na mgbakwunye, ilekọta mmetụta ọhụụ, na-eme ka ụda olu na-abawanye uru ahụ na nguzogide ahụ iji mee ihe ike, na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Usoro a na-eme ka ọ pụta ìhè ahụ ozugbo, na-egbochi ịka nká, ọkachasị na ndị na-azụ ahịa, na-enyere aka ịma mma na ndị ntorobịa. Ihe omume a na-amalite na spa-usoro dị nro cream dị nro, nke nwere millichenes nke jojoba, lavandees dị mkpa na lemon. Peeling na-adịcha anya na-agba oyi akwa nke epidermis ma na-akpali mmelite cellular.
Ọzọkwa, a na-arụ ọrụ na-akwụ ụgwọ na-eji okporo-SPACOPE, na-eme ka ọ bụrụ ihe dị mma na mmanụ "00 "nke mara mma na chamomis, hamamen, na calendula. Udi ahụ nwere izu ike, na-eme ka ihe na-atọ ụtọ, na-ekwupụta metabolism, na-ebelata ọzịza, akwara akwara
Na nomba.
Na ọkwa ọzọ, velvety (mmanụ a honeyụ) kpokọtara Velvety Kel kechie. Ọ bu n'obi maka miri emi ma mee ka anụ ahụ dị nro, na-akpali anụ ahụ cellulates, saturation na vitamin na mineral. Mgbe ọ gachara, enwere echiche dị mma nke nkasi obi na mmetụta ngwagbo nke akpụkpọ anụ poclein.
Na myirịta na Velvet kechiri mpaghara olu olu na afọ nke na-acha ahịhịa na-ekpochapụ ma kpochapụ ya na classed strazen, nke a kpọnwụrụ. Ihe nkpuchi ahụ nwere antioxidant dị ike, na-ebuli na simulator.
Usoro maka itinye ude "A morel mmụọ ozi" Thalasto n'ahịrị, nke zuru oke ma na-azụ ma na-azụ mkpụrụ mmanụ okirikiri na argan. Nnukwu chara anya na-eme ka ọnọdụ mmetụta uche dị mma, ihe anụ ahụ dara oké ọnụ na-enye echiche ndị na-enweghị atụ.
Na Center Center "Balchug"
Achọpụtala ogologo oge na ụfọdụ isi na-enwe ike ịkwado anyị ike na ume, bulie ọnọdụ ma nye ike. Ọ bụrụ na ị nwere ike ọgwụgwụ n'ehihie, anyị na-akwado iburu karama na mmanụ dị mkpa, agịga, eucobras, Mayran makụọ ya dị ka achọrọ. You nwere ike inye onwe gị spale nlekọta, na-esi isi na paradaịs paradaịs na mkpụrụ osisi.
Na ebe mara mma "balchig" emepụtara iji nwee ihe omume ahụ maka anụ ahụ "Iris / licio" si sothy (France). Iberibe mkpụrụ osisi iri anọ na ise gbara ya gburugburu site na mkpụrụ osisi nke ifuru na-enye gị ohere ijikọ obi ụtọ na uru, na-enyekwa anụ ahụ ike, mmetụta dịkwa ezigbo ụtọ.
Tupu mmalite nke ememe ahụ, nna ya ukwu na-enwu kandụl pụrụ iche na ndagwurugwu maka mmiri couch kwekọrọ na isiokwu nke nlekọta. Nzọụkwụ mbụ bụ peeling na ntinye nke sirop sirop. Na gel nke na-acha odo odo na-acha odo odo na-acha odo odo na-acha odo odo na-acha odo odo-citsules ma wepụ nke Lychee mkpụrụ nke ọma na-ewepụ mkpụrụ ndụ haziri, na-ahapụ na silky. Maka ixfoliation, ịhịa aka n'ahụ na-arụ ọrụ na nri na-esochi sirop. Mkpụrụ osisi gel, yiri nke mkpụrụ osisi na-amị mkpụrụ exceressert, na-ekpuchi akpụkpọ ahụ ya na mkpuchi ya na-esi ísì ụtọ. N'otu oge ahụ, o nwere ihe ndị bara uru: ihe oriri mmanụ na-elekọta ya, ọka na sunflower bara ụba na vitamin, yana antioxidont licitant.
Ihe ndị a niile na-enye mmemme ọ bụghị naanị ịkpọte mmetụta na-enye obi ụtọ, kamakwa na-elekọta anụ ahụ: kama ọ dị nro, mmiri, na-akpali radiare, na-akpali radiance. Ma mgbe oke uku na-abịa na njedebe, ọ ga-ekwe omume mgbe niile ịnọ na-aga n'ụlọ site na enyemaka nke ịgbatị na ude-gel site na usoro oge ọhu.
Na salon lelet
Ọ dịghị ihe na-eme ka nrụgide ghara ịdị na-akwụ ụgwọ ahụ dị n'oké osimiri. Ọ bụ ihe nwute, ọ gaghị ekwe omume mgbe niile ịbanye na ebe a, mana ịnwere ike iji Thatalsaditherapy. Dịka ọmụmaatụ, iji mee algae na-akpọ "laguna" site na thalac na salon lel.
Usoro a na-amalite na ịhịa aka n'ahụ ya maka ahụ, mgbe ahụ, otu Gel pụrụ iche na-aga n'ihu, na-akwadebe ruo na arụmọrụ bara uru. Mgbe nke ahụ gasị, ọ na-abịa n'oge kechiri onwe ya. A na-etinye oke algae na aru nke aru ahu, nke gunyere algae uhie nke Oke Osimiri Mediterenian na oporo shei ntụ ntụ. Okooko osisi shells shells nwere nnukwu ego nke mineral, gụnyere calcium, magnesium na ihe ndị ọzọ na-egbochi ya, na-acha ọbara ọbara na ndị ọzọ na-ahụkarị na Polysaccharides, na-enye ya nri. Na-emebi "laguna" na-enye aka na convagen na mgbake nke epidermis, na-ewepu ihe na-egbu egbu.
A na-eme usoro a na ihe nkiri ikuku na okpomọkụ dị mma (38 Celsius C) ma ọ bụ na spi capsule. N'ihi kpo oku, ihe bara uru na-abanye na diper n'ime anụ ahụ, na ọmịiko na-akpata izu ike nke akwara ma wepụ clamps.
Mgbe 35-40 nkeji nke izu ike zuru oke na mmetụta zuru oke na ọkụ n'ụsọ oké osimiri algae n'okpuru mmiri ịsa ahụ. Na njedebe nke usoro, ịhịa aka n'ahụ na mmiri ara ehi na-eme.