Ihe kpatara nsogbu a dịtụ. Ọtụtụ mgbe, akọrọ na peeling nke anụ ahụ na enweghị vitamin, a na e. mana echefughị na ihe nkiri na-enweghị atụ, ọ na-eduga na nsogbu: nkụ, agbatịwo arịa, microwacks. Ya mere, n'oge oyi, ọ dị mkpa iji lekọta anụ ahụ nke ihu na aka, ọbụlagodi nke ọma karịa n'oge ọkọchị. Ọ kachasị mma iji ude nri na mmiri mmiri na ngwaahịa na-ahụ maka sistemụ na-elekọta oge a na-enwe winditio. N'otu oge ahụ, cheta na ozugbo itinye ude ahụ, ịnweghị ike ịpụ n'èzí, chere opekata mpe nkeji iri anọ. Ebe ọ bụ na a na-etinye mmiri na ude ọ bụla, ọ ga-ajụ oyi na ikuku ikuku, ọ ga-adịkwa mma "anụ ahụ. Nke ahụ bụ, kama ichebe ikpuchi anụ ahụ, ị ga-emerụ ahụ. Ndị na-ahụ ngwaahịa ịchọ mma na-ahọrọ ndị mmadụ na-ahọrọ ọgwụgwọ, enwere ike iduzi ọgwụgwọ, ka ha ga-eji mmanụ oliv. Tinye ya na diski owu ma ọ bụ swab ma hichaa ihu gị, chere ruo mgbe ị na-arapara, na akwa nhicha ahụ na-eme mkpọtụ. Site n'ụzọ, mmanụ olive ga-enyere ndị na-ata ahụhụ. N'abali, tinye mmanụ n'aka gị, ma na-eyi uwe mkpuchi owu. Ugbua n'ụtụtụ echi gị, ị ga-achọpụta otú ọnọdụ nke aka si dị mma.
Ọzọkwa, nkụ na peeling nke anụ ahụ anaghị abụkarị mmiri na-ejide ya n'ahụ. N'oge oyi, mmadụ na-a drinkụ obere mmiri karịa n'oge ọkọchị, a na-egosipụtakwa ọdịmma ya. N'ụbọchị ọ dị mkpa ị drinkụ iko mmiri isii na asaa na asaa.
Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ, anyị na-eche ha na: nwanyị. [email protected].
A ga-aza ha site na ndị na-ahụ maka ndị ọkachamara n'ihe ndị ọkachamara, ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ, ndị dọkịta.