Dị ka ị maara, e nwere ọtụtụ ebe ịsa ahụ. Ya mere họrọ ebe m ga-eme mkpụrụ obi na ahụ, anyị nwere ihe ọ bụla. Baakish sauna, sauna sauna, baths na-eme mkpọtụ nke froro Lee anyị, ebe ọ ga-mikpuru na mmiri ma ọ bụ saa saa ahụ.
Nke ikpeazụ, ikekwe, ga-enye onye ọ bụla ihe ọjọọ maka abamuru nke mkpụrụ obi na ahụ. Na iru mmiri na ọnọdụ okpomọkụ, ọ bụ ihe dị ka n'etiti Sauna Sauna na Hammam. Ọ na-eri ya dị ka Finnish, mana mmiri ma ọ bụ infusion infusion a na-awụsa na okwute dị ọkụ. Ọnọdụ ikuku ikuku ikuku dị elu karịa akọrọ na saunish sauna, yabụ akpụkpọ ahụ na-ekpo ọkụ nke ukwuu. Offdị okpomọkụ dị otú ahụ nwere mmetụta dị mma na akpụkpọ ahụ, ndị na-achọsi ike na ndị ọkà mmụta sayensị kwadoro otu olu. Yabụ taa, a na-etinye ebe ahụ batrị ndị Russia na mmemme mmado nke ọtụtụ spalons spa.
Tie aziza
Jirinụ ihe dị iche iche dị iche iche dị iche iche bụ nke na-enweghị atụ. Anyị niile maara nke ọma uru mmiri Russia. Agbanyeghị, tupu ị gakwuuru ụzọ abụọ ahụ, ọ gaghị abụ ihe na-enweghị atụ iji mara onwe gị na "SUR Consementkpụrụ Omume," ka Vichy's Recostlọ Ọrụ Ọzụzụ Nchịkwa Vichy kwuru.
otu. A tụrụ aro ugboro ole na-eleta ịsa ahụ ma ọ bụ sauna dị na nkezi otu ugboro n'izu. Ọtụtụ ịhụnanya ịsacha mgbe ị na-aga n'ọdọ mmiri, nke na-ewusi nsonaazụ ọzụzụ.
Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị ga-ahụ onwe ha n'ime ụlọ Steam, ị gaghị anọ ebe ahụ ogologo oge, ịkwesịrị iji nwayọọ nwayọọ kwuo, ị na-ekwu. Oge "oge" ị nọrọ nkeji iri atọ na ise. Anyị na-amalite site na nkeji ole na ole wee weta ogo iri n'otu nri.
2. N'akụkụ ọ bụla, anyị anaghị eme gị, dị ka akpụkpọ ahụ na-amalite ịmasị
Ihe oriri mgbe "kpoo", ọ bụghị nke ọzọ, kọwara naghị.
"Ya mere, buru ụzọ kpoo, anyị na-apụ, sachapụ ọsụsọ ma ọ bụ bido iji ngwaahịa ịchọ mma. M na-akwado ịghara ibegharị sọọsụ. Ego ndị a kwesịrị inwe ọtụtụ ihe site na polymeric ihe iji jiri nwayọ sachaa pores. A naghị atụ aro ya iji scragas ihu igwe na-acha uhie uhie (shuga, nnu, ọ bụ ọkpụkpụ mkpụrụ), ebe ọ bụ na ihe ndị a nwere ike ịkpasu iwe. Ma mee ka obi gị dum, nkpuchi nri ga-abụ n'ụzọ. Mgbe asachachara, a na-etinye ihe bara uru "site na akpụkpọ ahụ dị ka ọcha ọcha. Mezue usoro nlekọta m na-akwado itinye ude gị kwa ụbọchị, ime ya nkeji iri anọ tupu ị pụọ. "
3. Mgbe ị na-eleta ntutu ịsa ahụ ka mma zoo na
Okpu pụrụ iche (naanị enweghị systetics!) Iji chebe ikuku na-ekpo ọkụ.
anọ. Ọkpụkpụ Russia siri ike iche n'echiche na-enweghị aziza. Ọtụtụ mgbe na-aga na birch na oak. Agbanyeghị, lime a broom abaghị uru (belata isi ọwụwa ma nwee mmetụta dị mma), site na imepụta vitamin) (na -ebikwa nrụgide, ma nwee nsogbu ma nwee ihe ndị na-egbochi nje, na Otu esi esi isi!). Broomly brooms sitere na nettle nwere ike ọ gaghị abụ ihe a ma ama, mana ha na-ewepụ ihe mgbu na akwara na nkwonkwo. Ma ọ bụrụ na ị were Eucalyptus dịka ntọala, mgbe ahụ ị gaghị echeta oyi maka oge oyi niile. Enwere ike ịgbakwunye mkpanaka eucellyptus na ndị ọzọ "ịsa ahụ". Echefula tupu ị malite 'ilekọta broom' onwe gị, a ga-etinye ya na mmiri ọkụ. Ma ọ bụghị ogologo oge, ma ọ bụghị ya na-acha uhie uhie ga-aga.
ise. Ugbu a gbasara contraindications nke ọtụtụ n'ime anyị na-eleghara anya, na n'efu. Site na ọrịa dị nkọ ma na-adịghị ala ala na ọkwa ahụ adịghị mma ma ọ nweghị ihe ọ ga-eme na bat, na-ekwu na olayya Boykina. Yabụ na-agwọ ọrịa ma ọ bụ arvi na sauna abaghị uru ọ bụla.