Spain bụ etiti ahụ anyị na ihe na-akpata oyi na-adọrọ adọrọ, na-eme ka ihe na-esite na nkwụsị ahụ, si otú ahụ wezuga nkwenkwe ụbụrụ. Spane na-agafe eriri azụ, nke mgbọrọgwụ na-aga, na-ahụ maka infrans dị mkpa na akụkụ dị mkpa. Na mgbakwunye na ọrụ ha na-arụ, spain na-arụ ọrụ ahụ, n'ihi na a na-ejide ọkpụkpụ anyị na osisi vartebral anyị. Ozugbo nsogbu bilitere na spain, nsogbu na-apụta n'ọrụ na ahụ ndị ọzọ: nkwonkwo, aka, ụkwụ, ndị isi, akụkụ ahụ dị n'ime. Ọ ga - ekwe omume ịchọpụta nsogbu na spain na - ekwe omume site na mgbaàmà siri ike: ihe mgbu mberede, obere mkpirisi, mmezi na uto. Ruo taa, a na-etolite vertebralog (spain Science) na-erughị ntuziaka ndị ọzọ, yabụ anaghị eji ngwa agha na-eme njem.
Andrei PAN
N'okpuru mkpuchi onwe onye, ọ gaghị ekwe omume mgbe niile, mana enwere akara dị mkpa iji nyere aka chọpụta ihe na-akpata nsogbu:
Ọrịa mgbu
Ahụ n'onwe ya na-enye anyị akara banyere nsogbu ahụike, na-echetara ha mgbu na ahụ. Ọ dị ka ihe mgbu yiri ka ọ bụ ihe mmetụta, mee ka anyị lebara anya na nke a ma ọ bụ nsogbu ahụ. Dịka ọmụmaatụ, mgbe nsogbu na ihe mgbu na-egbu egbu nwere ike iyi ụzọ na-agbanyụ, akparamagwa agwa. Ọtụtụ mgbe na nke a, onye ọrịa nwere ike mkpesa banyere isi ike na spain, na mgbu ahụ nwere ike ịgbasa site na ntị na ntị na tupu agba ndị ahụ. Ọzọkwa na-ejikọ nsogbu nke olu na ubu (nke na-egbu mgbu), mgbe mmadụ na-ahụ ihe mgbu na ubu ya, na mkpịsị aka. Ihe ịrịba ama nke nsogbu bụ ọnụọgụ, adịghị ike, mgbanwe okpomọkụ.
Isi ọwụwa na ndagwurugwu
N'okwu a, ọ na - eme na onye ọrịa ahụ anaghị emezu, na - anwa iwepụ data site n'aka ndị dọkịta nke mpaghara ndị ọzọ na ọgwụ ndị ọzọ na-agbanahụ site na isi ọwụwa. Mana n'ọtụtụ ọnọdụ, isi ọwụwa na ndọhọ bụ ihe na-akpata ọrịa ọjọọ-drstrophic nke spain cervical.
Ahụ n'onwe ya na-enye anyị akara banyere nsogbu ahụike, na-echetara ha mgbu na ahụ
Foto: Pexels.com.
Ngalaba Obi
Dịka iwu, mgbu na ọpụpụ thoracic - na-emegharị ma na-egbochi mmegharị. Ọtụtụ mgbe na nke a, onye ọrịa na-eme mkpesa banyere ume na iku ume siri ike. Na ebe a, ị dịlarị nyocha ọ bụghị naanị spain, kamakwa akụkụ okuku ume na usoro obi.
Lumbar spain
Ọtụtụ mgbe na mpaghara a, lumbago), nwoke ahụ bụ "nwoke" nke na-enweghị ike ịjụ ma ọ bụ nwee ike ịta ahụhụ. N'okwu a, ịkwesịrị ịgbalị ịchọ ọnọdụ nke enwere ike zụta ihe mgbu a ma ọ dịkarịa ala nwa oge. Mmetụta nke adịghị ike, ịnyaahụ na nomba na ụkwụ, mgbu n'ime afọ na crotch, nkwonkwo ụkwụ bụkwa ihe na-akpata nsogbu nke anụ ọhịa lumbar.
Ọ bụrụ na ị chọpụta na spain gị malitere ịmaja / crunch / pịa, mgbe ahụ ị gaghị atụ ụjọ ma ọ bụrụ na ihe a niile anaghị eso na ọrịa na-egbu mgbu. Ile anya n'onwe ya n'akụkụ, ị ga - ahụ akụkụ physiological nke spain (moz na Kyphos). Nọmalị na ngalaba Cervical - nchekwa (arc na fonfexity n'ihu), na ngalaba Trathacic - Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na Na) Ọ bụrụ na ị hụ na azụ gị kwụ ọtọ, ma ọ bụ, na-eme ihe ndị a, a na-amụba, ọ bụkwa ihe na-egosi nsogbu na spain. E nwekwara ụzọ a na-egosi : Dinara n'elu ala, kpọga ụkwụ na ikpere site na ijikọ ikiri ụkwụ ọnụ, pịa ha n'ala ma lelee akara nke nkwonkwo ụkwụ gị. Ọ bụrụ n'ịhụ na enwere ọdịiche n'ogologo ụkwụ, mgbe ahụ bụ ihe ịrịba ama nke nsogbu na spain.