Aha Flax Flax na-ada ka "kachasị baa uru." Ma ọ bụ n'ezie. Osisi akwa linen bụ ụlọ nkwakọba ihe nke nri. Ha nwere onu ogugu Omega-3 na ogidi. Nke ikpeazụ bụ phytogorms na, ọ bụrụ na ị kwenyere na ọmụmụ nke infcer cancer Institute (USA na Canada gbochiri onye ọrụ cancer. Ọzọkwa, ya na Selenium na-enye mkpụrụ ahụ ka mma, a na-ahụkarị onye ahụ ike na obodo.
Ngwaahịa a na-egosipụta ọrụ eriri afọ ma na-asa ahụ ahụ site na syxins, cholesterol na carcinogens.
Ọzọkwa, a na-eji mkpụrụ maka oke ibu, yana, dị ka ọtụtụ nyocha na-ekwu na netwọọdụ na ntanetị, ha na-eme nke ọma.
Ọ bara uru iri mkpụrụ flax n'oge afọ ime. Ngwaahịa ahụ nwere eriri nke na-enyere aka izere afọ nta, na nnukwu ọdịnaya Lecithin na vitamin B ga-ewusi sisteli akwara ike.
Jiri mkpụrụ ndị a dị mma n'ụtụtụ. Tinye ha na kefir, porredge, yogọt ma ọ bụ obi chiiz. N'ihi ihe ndị na-egbochi ya, ha na-enyere ahụ aka na-alụ ọgụ na nje na-efe efe n'oge oyi.
Ma uru niile nke ngwaahịa a, ịkwesịrị icheta gbasara contraindications. Ikwesighi iji ndị na-ere ọkụ flax na ndị nwere hypercalcalmia.
Ọzọkwa anaghị echekwa mkpụrụ dị n'okpuru ìhè anyanwụ ka mmanụ ha dị na nchịkọta ha na-enweghị oxidized ma gharakwa carcinogenic peroxic. A ga-atụfu ya ntakịrị ihe, a ga-atụfu ha.