Onye ọ bụla maara na mmiri ọ drinkingụ drinkingụ ọ bara uru maka ahụike, mana ịmara banyere ya, ọ bụghị ha niile na-eme ya. Ahụ anyị karịrị 70% mejupụtara mmiri, kama ọ bụ mmiri na-a drinkụ ka ị drinkụ ihe ọ bụla nke ọma, ọ bụghị mmadụ niile maara. Kedu ibu akụrụ na-enwe ma ọ bụrụ na mmiri ahụ nwere ọtụtụ mmiri karịa ka a na-eme? Gịnịkwa ga-eme ha ma ọ bụrụ na enweghị mmiri mmiri? Andrei Stepanovich Hakobyan, onye isi Genow nke Moscow Reblican Center maka mmeputakwa nke mmadụ na ime atụmatụ nke ndị dọkịta na-awa ahụ na nke obodo a na-ahụ maka nsogbu ndị a. Ọkachamara ndị ọkachamara na-ahụ maka ọdịmma ala.
- Andrei Steprinovich, a na-ede ọtụtụ ihe banyere usoro mmiri na uru ya maka ahụ, mana ọ ka chọrọ ịjụ dọkịta ajụjụ a na-elebara ajụjụ a anya na uyology. Ego ole ka ịchọrọ ị drinkụ mmiri mmiri na gịnị kpatara ị ji chọọ akụrụ?
- Liquid kwesịrị ị drinkụ ọtụtụ ihe, n'ihi na mgbakwunye na mgbochi nke akụrụ, mgbochi nke atherosclerosis pụtara. Maka akụrụ, anụ ahụ dị ezigbo mkpa maka mmiri mmiri ka ọ ghara ịkpụ ya site na okwute akụrụ. Ọ bụrụ na mmadụ enwee echiche na urolithiasis, yana mmiri mmiri nkịtị, ọ nwere ike izere ọrịa ahụ.
- Gịnị bụ ọnụego mmiri kwa ụbọchị?
- Ọ bụrụ na ihe niile dị na ahụ ike, mgbe ahụ, mgbe ahụ mmiri kwesịrị ị drinkụ site na ọkara na ọkara ruo lita atọ kwa ụbọchị.
- Ọ ga - ekwe omume mmadụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ ị drinkụ mmiri mmiri anọ kwa ụbọchị ma ọ bụrụ na ịchọrọ ị drinkụ mmanya?
- Ọ bụrụ na ịchọrọ, ị nwere ike ị drinkụ ise, na lita isii. Ihe niile dabere na ego onye ahụ na-ebu na ihe ọ na-emetụta. Ka ị na-emekwu egwuregwu, ka ukwuu mmiri mmiri, na-eme mkpọtụ site n'ahụ ahụ, ị chọrọ.
- Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-eme mkpesa na mgbe ha drinkụọ mmiri mmiri, ha na-apụta okirikiri gbara ọchịchịrị n'okpuru anya. Gịnị kpatara nke a ji eme?
- Nke mbu, ọ bụrụ na mmadụ nwere akụrụ ndị ọrịa, mgbe ahụ tupu ị drinkingụ ọtụtụ mmiri, ọ ga-eduzi nyocha. Nke abuo, odidi nke okirikiri n'okpuru anya esoghi ya na mmụba mmiri. O doro anya na mmiri na-egbu oge na arịa. Anutukers nọ n'ime ụmụ nwanyị n'ụzọ dị iche iche. M ga-agbakwunye na Edema abụghị nsogbu afọ ole, ejikọtara ha na mgbanwe nke nguzozi nke nguzozi nke Homolo nke nwanyi homonụ. N'okwu a, itinye aka na nkwari.
- Gịnị mere mmiri ji dị na anụ ahụ, na njikọ na mmụba a na-abawanye?
- Nke a bụ n'ihi eziokwu na e nwere nnu ole na ole n'anụ ahụ, ma ọ bụ mmadụ nwere nkụda mmụọ na ọbara na-enweghị ike ịtụgharị uche. Ọ dị mkpa ịdebanye aha maka nyocha onye na-agwọ ọrịa. Dọkịta na-ahụ ọnọdụ Edema ga-achọpụta ihe kpatara ya. Allyks dịkwa iche - oyi, na-ekpo ọkụ, na-eku ume, enweghị unyi. Oge nke Edema, mgbe ha zụlitere. E nwere ọtụtụ ihe kpatara Edema, mana n'ihi ihe mere mmadụ niile na-ekpofu mmiri.
- Kedu ụdị mmiri ọ drinkingụ ị chọrọ?
Mmiri nwere ike ịbụ ihe ọ bụla. Maka akụrụ, ihe dị mkpa nke akụrụ bụ iwepu ihe niile. N'ezie, ọ bụ ihe na-achọsi ike ị drinkụ Coca-Cola na mpaghara ndị ọzọ, mmiri nwere ihe na-eme ihe ike. Ma ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ hụrụ ihe ọ soụ n'anya ma drinkụọ ihe ọ drinksụ drinksụ, ọ gaghị ekwe omume igbochi. Ọ dị mkpa iji dochie soda dị ụtọ, n'ihi na ọ na-emerụ ahụ, na-enweghị carbonated lemonade, esi nri compotes, ntu oyi, snap tea. Ọ bụrụ na nwatakịrị chọrọ ị drinkụ mmiri oge niile, mgbe ahụ ọ nweghị mmiri. Akụrụ ụmụaka, ọ bụrụ na ọ nweghị mmiri mmiri zuru oke, ọ bụghị naanị na-arụpụta ihe nzacha na usoro ịmịkọrọ, kamakwa na-eto nke ọma. Anaghị m ekwu na n'onwe ya ịka nká nke mmadụ bụ ihe ngosipụta mbụ nke ego jupụtara na mmiri. Nke a dị ezigbo mkpa maka ịka nká na ụmụ nwanyị, n'ihi na odo odo na-egosi akpịrị ịkpọ nkụ. Ọ bụrụ na ụmụ nwanyị maara na ọ bụ mgbe ọ bụ nwata, ọtụtụ ga-ejigide ịma mma ha. Karịsịa ọtụtụ mmiri ga-enwerịrị ime na ụmụ nwanyị na-eri obi ha nri.
- Ma ọ bụrụ na ọ chọghị ị drinkụ ihe ọ bụla, mgbe ahụ? Mee onwe gị ka onwe gị drinkụpụ onwe gị, ọ bụ eziokwu?
- Ọ bụrụ na ị mara ma hụ ka ị na-a drinkụ mmiri mmiri otu ụbọchị, mgbe ahụ, echeghị m na ọ na-adabaghị. Tii, Juaf, ofe, ofe, mkpụrụ osisi - n'ozuzu ya. Ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, dịka anyụ, kukumba, mkpụrụ vaịn, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 100 pasent mejupụtara mmiri. Can nwere ike amachi oriri mmiri ara ehi, n'ihi na ọ naghị etinye obi gị dum. Mana kekọrọ kefir ka mma ma ị nwere ike ị drinkụ ya na lita kwa ụbọchị. Ọ dịkwa mma ịchị ị drinkụ ihe dị iche iche, dị ka chamomile, Rosehip, tii. Iji mee onwe gị, n'ezie, emela, kama ọtụtụ ihe ọ drinksụ mmiri dị iche iche na-enyere aka rụọ ọrụ a dị mkpa.
A kwenyere na mmiri 1.5 nke mmiri kwa ụbọchị - nke a bụ ụkpụrụ, ọ bụrụ na obere - ahụ malitere ịta ahụhụ na mgbọrọgwụ. Agụgụ akpịrị na-agụ abụghị ihe ịrịba ama mbụ nke akpịrị ịkpọ nkụ, yabụ mgbe ọ kpọrọ nkụ n'ime ọnụ ma ọ bụ malitere isi na-aga - nke a bụ nnukwu nsogbu.