Nsogbu na azụ na nkwonkwo ụkwụ na nkwonkwo ụkwụ na-enye nsogbu site na nnukwu obodo, nke na-adịghị eju anya, anyị na-etinye oge na-egbu oge ọfịs, mgbe ụfọdụ na-eleghara ume ọ bụla na-egbu mgbu. Ọ bụrụ n'ị attentionaa ntị na spain gị n'oge, nsogbu dị otú ahụ dị ka ọkaibe na Hania nwere ike ịta ahụhụ na ndụ na-adịghị mma, anyị achọghịkwa ya, nri? Anyị chere ma kpebie ịnakọta aro ndị ga-enyere gị aka izere nsonaazụ na-adịghị mma nke ihe karịrị azụ azụ. Debe ibe edokọbara!
Kedu ka ị si ehi ụra?
Ka anyị bido na ihe họrọ ọkwa dị mma maka ihi ụra. Ee, ee, ọbụlagodi na nrọ, anyị jikwaa imebi mmerụ ahụ. Ọtụtụ na-ahọrọ pose "kpakpando" ahụ, nke na-eweta naanị nnukwu ibu na spain cervical. Emela ya. Ndị ọkachamara ghọtara ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ebe dị mma maka ịrahụ ụra, mgbe ị dinara n'ụkwụ na-ete ụkwụ - yabụ ị na-enyere aka izu ike spain ma zere nrụrụ.
Wepu anụ ahụ na pose ziri ezi
Foto: www.unsplash.com.
Anyị na-amalite ụbọchị nri
Mgbe ị tetara, emela ọsọ ọsọ ịwụli elu ma na-agba ọsọ na-arụ ọrụ, jiri nwayọ na-agbatị spain ma nwaa ijide ya na opekata mpe hie ụra. Nke nta nke nta, ahụ ga-akwụghachi ahụ ka ọ na-eme ka azụ ahụ guzosie ike.
More Ọrụ!
A na-enwe ike ịlaghachi azụ, nke a bụ eziokwu ama ama, yabụ ọ dị mkpa iji mụọ ndị a ọtụtụ akwara, ya bụ akwara ahụ, yana akwara nke azụ. Ọtụtụ mgbe, ọzụzụ ike anaghị ekwe ka emetụta ọkpụkpụ nke ọma, yoga ma ọ bụ pirates ga-enyere gị aka, gụnyere akwara nke azụ.
Kedu ka ị si arụ ọrụ?
Ọ dị mkpa idozi ebe ọrụ gị: wụnye nyocha nke mere na ihuenyo ahụ dị na ọkwa anya, oche nke ị na-anọdụ ala kwesịrị inwe agha na azụ, na-emeghachi ekike. Kwụọ oge ndị a ọbụlagodi awa ole na ole n'izu iji mezie ebe ọrụ, ị ga-ahụ ka ị ga-esi dị nfe n'ọrụ gị ruo ọtụtụ awa na-enweghị mmerụ ahụ gị.