Ilekọta ọdịdị, Echefula banyere ahụike. Ihe oriri siri ike ga-enwe ike ime gị gịrịgịrị, ma okirikiri gbara ọchịchịrị n'okpuru ebe arịrịọ ahụ agaghị etinye. Iji mee ka ọ dị mkpa ma n'otu oge ahụ na-eche ahụike, ọ bara uru ịrapara n'ọtụtụ ihe ndị na-edozi ahụ.
Na-acha aja aja n'ụtụtụ. Ọrụ dị mfe "na-ebuputa" ahụ gị ma taa ọnọdụ dị ukwuu maka ụbọchị ahụ dum. Ya mere, n'ime awa na-abịanụ ị ga-abụ na Tọnụ! Ya mere, adịghị umengwụ ma tinye ọtụtụ ihe omume n'oge ịhazi ụtụtụ.
Mmetụta dị mma. Anyị na-arụ ọrụ nke ndụ chọrọ ike na ike. Yabụ, ọ bụrụ na ị kpebie iwelata, ịkwesịrị ịchọpụta ihe niile gbara gị gburugburu. Ozugbo ị tetara, mepee ákwà mgbochi ahụ ozugbo, tụgharịa na egwu kachasị amasị gị ma ọ bụ ihe nkiri TV. Toga akụkọ na-atọ ụtọ, ị ga-enweta ebubo dị mma.
Na-a waterụọ mode. N'ezie, ọ dị mkpa ị drinkụ mmiri zuru ezu ụbọchị niile. Ma ọ dịkwa ezigbo mkpa idebe "iko mmiri". Na-a itụ ya nkeji ole na ole tupu nri mbụ. Nke a ga - enyere iri nri nri maka nri ụtụtụ.
Ekwela ka ọ ghara iru ala. Akụkụ gị ekwesịghị gafere ogo nke aka. Nri uto kachasị dị mkpa bụ nri ụtụtụ. Emela ya na kọfị kama efere zuru oke. Mgbe ahụ agụụ gị na nri ehihie agaghị adịsi ike.
Echefula banyere protein. Ha ka mma itinye nri n'otu nri ụtụtụ.