Ichefu imeghe ogbo na brushes. Ọ bụrụ na ngwaọrụ gị maka itinye etemeete ọ dịghị otu ma ọ bụghị iji, ọ bụghị ihe kpatara ịghara ijikwa ha. Ha na-achịkọta abụba akpụkpọ na anụ ahụ nwụrụ anwụ nke anụ ọhịa nwụrụ anwụ, na-akpụzi ezigbo ọ ga-eme ka nje bacteria dị ize ndụ. Jiri ncha na-acha odo odo na-asacha mmiri ma ọ bụ fesaa ya na nkụ.
Na-agbatị. Ọ bụghị mmadụ niile nwere ike ịnọ site na ịpịkọ ọnụ, mana ọ bara uru icheta na ọ ga-akawanye njọ ọnọdụ ahụ. Na-aga n'ihu iguzosi ike n'ezi ihe nke anụ ahụ, na-enye gị ohere ịbanye na nje miri emi.
Ihi ụra kwa ụbọchị. Ihi ụra na-enweghị nsogbu bụ nrụgide maka ahụ. Ọkwa homonụ cortisol na-abawanye, nke na-eme ka mmepụta nnu nke anụ ahụ. N'ihi ya, a na-agbaze pores na acne pụtara.
Na-eche ihu. Enwere ọnụọgụ microbes n'aka gị, nke a na-ebuga na anụ ahụ nke ihu. O nwekwara ike mee ka ihe iju ju na iwe.
Ọzụzụ na etemeete. N'oge ike anụ ahụ gị, ọsụsọ akpụkpọ ahụ gị. Agwakọtara ọsụsọ na ịchọ mma, banye n'ime pores ma na-akpata usoro mkpali. Echefukwala iji kpochapụ akpụkpọ ahụ site na nsị na-enweghị ihe ọ bụla.
Nri ezighi ezi Maka ụfọdụ nri ị nwere ike ịbụ ihe nfụkasị. E nwere ọtụtụ ngwaahịa nke na-akpata ọdịdị any. Ọ bụ ntụ ọka, pasta, shuga, nnu, nke na-ehichasị na anwụrụ. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu anụahụ, lelee nri gị.
Na-enweghị isi. Lightdị "gị" na-anọ n'elu akwa na akwa nhicha. Nke a bụ onye nwere ike imepụtaghachi nke nje bacteria na-enye ihe otutu. Ọkachasị na-agbaso ọhụụ nke ohiri isi, kpochapụ ya kwa ụbọchị ma ọ bụ ijikwa uzuoku.