Mma nke akpụkpọ nwanyị bi n'obodo ukwu, kpamkpam dabere na nlekọta nwanyị ahụ na-ahọrọ naanị na ị na-eme obodo na-adịghị mma maka ịma mma nke anụ ahụ: Mmetụta nke mpụga nke gas na ihe ndị ọzọ na-eme ihe ike na-enwe ahụ anyị ahụ bụ maka ike.
Rhythma akara ya
N'agbanyeghị nke ahụ, ọbụlagodi ike anyị sitere na anụ ahụ, mgbe anyị rụsịrị ọrụ, anyị ga-eji ndị enyi mee ihe ọchị ma ọ dịkarịa ala, na ihe ga-ata ahụhụ na ụbọchị a ga-ata ahụhụ na "obi ụtọ" nsogbu mberede na-ezi omume dị ka rashes na struts. N'okwu a, anyị kwesịrị iji ngwa ga-enyere gị aka ịlaghachi ihu dị mma ma wepụ tint nke ụwa, nke na-enye ndị bi na obodo mgbe ụfọdụ. Eleghị anya otu n'ime ihe ndị dị mkpa maka mma akpụkpọ ahụ nwere ike ịtụle ma ọ dịkarịa ala awa 8, nke ọ fọrọ nke nta maka ndị bi n'obodo ukwu.
Elela anya
Foto: www.unsplash.com.
Ọnọdụ okpomọkụ Racing
Ọ bụrụ na ị bi na Megalopolis, o yikarịrị, ị maara ihe ị ga-esi na ikuku dị n'elu ikuku na-ekpo ọkụ n'okporo ámá dị ọkụ, wee banye na mbara igwe ikuku. Ihe a niile, na-eme ihe niile, na-etinye akara ya na anụ ahụ, n'ihi na ọ na-enwe nrụgide site na obere nrụgide okpomọkụ. A na-atụ aro Dermato ndị ọkà mmụta sayensị ka ọ na-ele anya na mmanụ almọnd na Roses: Ihe ndị a pụtara na ọ dịghị ihe na-enye aka iwepụ anụ ahụ site na ujo dị egwu. Nwaa!
Nchegbu na nsogbu ndị ọzọ
Akpụkpọ ụkwụ ụmụ nwanyị na-emeghachi omume na mgbanwe nke ime obodo nke nwere ike ịdị n'otu oge na elekere - ugbu a, ị na-eme udo, wee mezie ọkwa nke nrụgide homonụ jupụtara n'eluigwe. Ọ bụ ya mere o ji dị ezigbo mkpa ịmụta ọnọdụ uche gị, n'ihi na ịma mma gị dabere na ya. Mee omume ntụgharị uche ma ọ bụ nwaa ime yoga kpochapụwo - nsonaazụ ya ga-emetụta akpụkpọ gị ozugbo, ị kwesịrị ịkwado ntakịrị.
Moisturize, anyị na-eme mmiri ma sie ike ọzọ
Otu n'ime iyi egwu kachasị mkpa na akpụkpọ anụ obodo bụ enweghị mmiri mmiri, ebe ọ bụ ikuku ikuku na ọkpọkọ nke ụlọ kpamkpam na-anapụ anụ ahụ kpamkpam. Bulie ngwaahịa n'okpuru ụdị akpụkpọ ahụ ma nwaa ị drinkụ mmiri dị ọcha, ọ bụrụgodị na ị chọghị - anụ ahụ chọrọ ị drinkụ ihe na-erughị nke gị.