Maka ihicha ahụ, ọ dịghị mkpa ịzụta nri ndị na-edozi ahụ nke sitere na mmalite nke amabeghị. Ọ ka mma iji ngwaahịa ndị sitere n'okike na-anagide ọrụ a.
Mmiri na ihe ọ lemonụ lemonụ lemon. Lemọn nwere obere vitamin C, ya mere, ọ na-agbasi mbọ ike na nsogbu nke nkwụnye ego na-akwụba. Ihe ndị dị na citrus a belata mmetụta nke agụụ ma mee ka metabolism.
Ya mere, na-a theụ mmiri lemonụ anya mgbe niile iji lekọta ahụ gị anya dị mma. I nwekwara ike itinye Ginger, nke na-abanyekwa "ọmarịcha ụlọ."
Ginger. Ihe ndị dị na mkpo ya na-emetụta mgbaze ma na-eme ka ndị na-amịpụta abụba. Zuru oke dị ka efere dị mma na ofe na-ekpo ọkụ.
Apụl. N'ihi ọgaranya na ọdịnaya nke eriri, apụl na-akwado mmetụta nke ịdịwanye na igbochi ihe oriri. Ọzọkwa, mkpụrụ osisi a gụnyere pectin, na-emechi ọrụ nke traktị na ime osooso metabolism. Tinye Apple mmanya ka ọ bụrụ nri, nke nwere otu ihe.
Ube oyibo. Ọ bụ ezie na a na-ewere ya dị ka ngwaahịa Kalori, o nwere amino acid L-carnitine, nke na-eme ka mgbanwe ekwentị ma na-ere abụba. Avokde na-akpali mgbasa ọbara ma na-eme ka ntachi obi nke ahụ mee ihe n'oge mgbalị anụ ahụ.
Mmanya uhie. You nwere ike iji ya abụghị ihe karịrị 200 ml kwa ụbọchị. Na-a aụ otu iko mmanya tupu nri abalị, ị ga-ebelata agụụ gị ma na-eme ka nri nke calorie. Nchikota nke ihe di nkpa na ngwa ahia a na-eme ka metabolism ma na-agbada. Mana ọ bụ naanị site na iji agafe. Ozugbo ọgwụ na-abawanye, ọ nweghị ụzọ ọ bụla ghara ịbụ onye ọ bụla!