Ndị bi na Megacol nke ọgbara ọhụrụ na-etinye nnukwu oge n'okporo ụzọ ahụ, na-akawanye njọ karịa ihe niile: na-eme njem na-ewe oge abụọ karịa na Russia. Dịka maka ndị isi okporo ụzọ, ọ ka bụ onye ndu ahụ na-adịghị ahụ anya n'okwu a. N'etiti ndị agha Muscovites nọrọ awa 3 kwa ụbọchị n'okporo ụzọ okporo ụzọ, na nke a, kwere ka anyị dịrị ndụ afọ 70, ihe fọrọ nke nta ka afọ 9 nke ndụ! Ebe ọ bụ na anyị ga-eji oge dị otú ahụ nọrọ n'ụgbọala gị, ka anyị chee echiche banyere otu esi eji ya na ihe ụtọ.
Ọtụtụ n'ime anyị, ụmụ nwanyị, na-eme mkpesa banyere ụkọ oge na, ya mere, ọ gaghị ekwe omume ime onwe ha, na-ede Tata.ru. Ọtụtụ mmadụ ole na ole na-abata na ụgbọ ala ahụ, kpọchiri n'okporo ụzọ, ọ dị mma maka ọrụ ndị a. E kwuwerị, ọbụlagodi n'ụdị a na-adịghị mma, dị ka plọg, ị nwere ike ịchọta ihe na-aba uru maka ahụ gị.
Dịka ọmụmaatụ, oge a nwere ike itinye n'ọrụ egwuregwu. Pịgharịa gaa aka, ụkwụ na azụ. Na-eme ka ihe kachasị mma. Ibu ụzọ gbagọrọbụ gị, n'ihi na akwara nke olu na-azọpịa n'ime ụgbọ mmiri ngwa ngwa. Ndozi na mmegharị gaa n'akụkụ bụ ụzọ dị mma iji wepu esemokwu. Mgbe ahụ, mee ụkwụ gị, kama hụ na ị wepụrụ ha na pedals, ọkachasị na gas sidal :) ma bido itughari ụkwụ nke ugboro 10-15 n'akụkụ ọ bụla. Ọ dị ka otu mmega ahụ na aka gị. Idocha ya na brushes, na-enye mkpịsị aka gị. Ọ bụrụ na plọg ahụ bụ "ntị chiri" - gbanyụọ moto ma hapụ igwe ahụ. Pierce, ima elu, sere. N'okwu a, a ga-atụkwasị ya maka ịdị mma na ọnọdụ dị mma!
Site n'ụzọ, gaa na ụgwọ niile, ị nwere ike itinye mmega ahụ mepụtara kpọmkwem maka ụmụ nwanyị ahụ. Emere ha ndị ọkà mmụta sayensị ndị na-amụ nsogbu nke oge ihe omume. Otu n'ime ndị a nwere ike ịbụ ụdị ejiji ugbu a mmega ahụ nke Kegel. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ bụ ọkụ, nke mere iji wusie akwara nke pelvis na ikpu. Ọ bara uru n'ezie nye onye ọ bụla, ọ dịkwa mfe ịme ya - i kwesịrị ịpị akwara nke ikpu, dị ka oge igbu oge, wee zuru ike ọzọ. Iji nweta ezigbo nsonaazụ, a na-atụ aro ka eme ihe ndị a kwa ụbọchị n'ime minit 5-10.
Afè ọzọ, na-ata ahụhụ site na wiil - anya. N'okporo ụzọ enweghị ike inye ha ohere izu ike, mana ọbụna nsogbu na-agbanwe agbanwe na ọhụụ. Bido na dị mfe: Nke mbu, were anya gi iri n'otu uzo, na dika odi n'iru. Ibe ma zuru ike, wee mezie mmega ahụ ọzọ. Chọta mgbape ma ọ bụ ntụpọ na windshield, na-elekwasị anya na sekọnd 20-30, mgbe ahụ, na-enweghị anya na isiokwu ahụ na mpụga ụgbọ ala gị - na ụlọ nke igwe ọzọ. Mee ka ihe ọzọ kwughachi.
Mmega ahụ dị mfe ga-enyere gị aka ọ bụghị naanị ịgafe oge egwuregwu ndị na-eme mkpọtụ, kamakwa iji uru ahụike!