Ime ime - oge siri ike maka nwanyị: ọnọdụ ọjọọ na-agbanwe, mgbanwe ndị dị na mpụga na-eme onwe ha ka a mara, ọ gaghịkwa ekwe omume ịgọnahụ mmetụta mpụga na usoro echiche uche. N'ihe banyere latitude anyị, a na-ewere oge ọkọchị na-adị mma iji mee ka ọtụtụ n'ime ime na-ekpo ọkụ ụbọchị. Anyị ga-akọ ihe kpatara oge kachasị ekpo ọkụ bụ otu n'ime ihe kachasị dabara na ịtachi nwa ahụ.
Ị nwere ike iso ezinụlọ maka obodo ahụ
Foto: Egosiputa.
Enwere ohere igwu mmiri ma nọrọ ọtụtụ oge na ikuku dị mma
Na mbubreyo mgbụsị akwụkwọ, ọkachasị na oge oyi, ihu igwe enweghị ogologo ije: kacha bụ ịbanye n'ụlọ ahịa maka Kefir. Ọ bụ ihe ọzọ n'oge ọkọchị, mgbe otu nwanyị nọ n'ọnọdụ ọnọdụ nwere ike ịga obodo ahụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọnwa atọ, pụọ na mkpọtụ na uzuzu nke metropolis.
Otu uru oge ọkọchị bụ ikike igwu mmiri. Maka nwanyị dị ime, igwu mmiri nwere ike ịbụ ezigbo izu ike, n'ihi na ọ dịghị onye kagbuola ibu dị mkpa na nkwonkwo, nke mmiri ahụ na-adị mfe ịnagide. Ọ bụrụ na ịnweghị ohere iji banye n'ime ụwa, ọdọ mmiri kachasị nso, ebe ị nwere ike ịhọrọ oge kwesịrị ekwesị.
Ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ
Ọtụtụ na-eche oge ọkọchị n'ihi nnukwu mkpụrụ mkpụrụ osisi, tomato na akwụkwọ nri. Maka nwanyị dị ime, elu bụ otu n'ime ihe ndị bụ isi na nri. N'ịgaghị ebufe ahụ, ị nwere ike esi obere obere azụ ma ọ bụ anụ ezi, na nri n'akụkụ na-eme salad akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Nri ehihie zuru oke.
Ịkwesighi ikpokọta ogologo
Foto: Egosiputa.
Vitamin D.
Ndị bi na nnukwu obodo na-enweghị ìhè anyanwụ, karịsịa n'oge oyi. Ya mere, anwụ na-acha ọ bụla na-eweta ọ joyụ dị ukwuu.
Womenmụ nwanyị dị ime anaghị atụ aro ka ha nọrọ na ụzarị nke anyanwụ karịa ọkara elekere. Iji mejuputa oria vitamin n'oge ọkọchị, na-ahapụ n'isi ụtụtụ mgbe anyanwụ adịghị na zenith. Ọ bụrụ na ị ga-anọ ogologo oge na anyanwụ, jiri Bbblocks nke dị mkpa n'ọnọdụ gị.
Ị nwere ike ịhazi njem ịhụnanya
Foto: Egosiputa.
Ọ dịghị mkpa ịkọkọta
Ụgwọ ihe karịrị otu awa - n'ụtụtụ a na-emebu maka nwa agbọghọ ọ bụla. Agbanyeghị, nwa agbọghọ ahụ nọ n'ọnọdụ ahụ ga-anọrịrị oge, ihe ga-azụkwa ezigbo ego. Ọnwa ọkọchị ga-anapụta gị site na mkpa ịkwalite mgbalite ọkụ, Ọzọkwa, ndị na-emepụta ihe na-enyekwa ọnọdụ gị, nke na-eburu n'uche ọnọdụ gị, nke enweghị ike kama ọ bụghị ihe na-eme ka ndị fashistasta na-eme ihe.
Oge Ezumike
Ọtụtụ na-agba mbọ ịpụ n'otu n'ime ọnwa ọkọchị ma na-agakwuru ezinụlọ dum. Nke a bụ ohere dị mma iji dọrọ nna nke nwatakịrị n'ọdịnihu na ịhazi ihe omume ịhụnanya. Inweta ihe ọhụrụ na-atọ ụtọ karịa na mbara igwe na-acha anụnụ anụnụ gburugburu green na-acha uhie uhie karịa na snowdrs, kwenye.