Mmanya bụ mmanya ama ama na-aba n'anya site na mmiri mkpụrụ osisi vaịn. Mmanya na-acha ọbara ọbara na mmanya ọcha bụkwa ihe a ma ama maka isi nri. Agụnyere ha n'ọtụtụ Ezi ntụziaka iji melite uto na agba. Na mgbakwunye, mmanya na-ejikarị nri maka mmiri, anụ na-eme ka anụ dị nro. Ọ bụrụ na ịnweghị mmanya dị n'aka ma ọ bụ ịghara ị drinkụ mmanya, ị nwere ike iji ọtụtụ ihe na-abụghị mmanya ga-eme ka nri gị dị ụtọ. Isiokwu a na-ekwu banyere mmanya mmanya na-abaghị uru na isi nri:
Mmanya na-acha ọbara ọbara na mmanya ọcha
Mmanya bụ mmiri acidic acidic, nke a na-ejikarị esi nri. Ọ bụ ọkachasị accetic acid na mmiri, yana site na ogige dị n'ime mmanya, nke a na-ejikarị maka imepụta mmanya. Enwere ike ime mmanya site na call cider, mmiri oyibo, malt ma ọ bụ osikapa. Mmanya na-acha ọbara ọbara na mmanya na-acha ọcha - ọmarịcha mmanya na-edobe nri. N'ihe-atọ ụtọ, ha dị ka mmanya, na mmanya ga-emetụta uto nke efere. Dị ka a na-achị, mmanya na-enye mmanya bara uru maka nkwadebe mmiri, dị ka gas gas maka salads na marinades. A na-eji anụ ọhịa na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie, akwụkwọ nri na mmanya na-acha ọcha kachasị mma maka nri nri, dịka ọkụkọ na azụ. Mmanya mmanya na-eme ka mmanya ahụ dị mma karịa mmanya nkịtị, yabụ a na-atụ aro ka ịgbakwunye ya tupu ịgbakwunye ya na ntụziaka na mmanya mmanya na a 1: 1. Ọ dị mkpa iburu n'obi na mmanya nwere ike ịnwe ụdị mmanya, ọ bụ ezie na ọ na-apụ n'anya na usoro gbaa ụka. A na-ebelata ọdịnaya nke mmanya n'oge nri. Agbanyeghị, ọ bụrụ na amachibidoro iji mmanya na-aba n'anya na nri gị, ị nwere ike ịjụ mmanya mmanya.
Ihe ọ juiceụ pomegranate
Ihe ọ juiceụ pomegranate - drinkụọ mmiri na mkpụrụ osisi bara ụba. Na mgbakwunye, Garnet ihe ọ juiceụ gornet mara mma ma na-ewusi ụtọ nke nri ọ bụla. Uti ya, uku na acidity bụ mmanya na-acha ọbara ọbara, yabụ enwere ike iji ya dochie mmanya uhie na isi nri. Ebe ọ bụ na mkpụrụ osisi pomegranet dị obere karịa mmanya na-acha ọbara ọbara, ị nwere ike ịgwakọta ya na tablespoon nke mmanya iji mee ka uto ahụ sikwuo ike. Ihe ọ juiceụ pomegranate na-ejikọtara ya na efere dị iche iche. Ọ na-arụ ọrụ nke ọma mgbe ị na-agbakwunye na gas maka salads na sauces, yana mgbe ị na-agbakwunye glaze akwụkwọ nri. Ihe ọ juiceụ pomegranate bụghị naanị na-enye uto nke Ezi ntụziaka, ma ọ bara uru maka ahụ ike. Ọ bara ọgaranya na antioxidants ma mụọ ya maka ike iji belata ọbara mgbali, nke bụ ihe a na-ahụkarị maka ọrịa obi.
Ebe ọ bụ na mkpụrụ osisi pomegranet dị obere karịa mmanya na-acha ọbara ọbara, ị nwere ike ịgwakọta ya na tablespoon nke mmanya iji mee ka uto ahụ sikwuo ike.
Foto: Egosiputa.
Ihe ọ juiceụụ kranberị
Ihe ọ juiceụụ kranberị bụ ihe ọ drinkụ drinkụ tit, nke bụ ezigbo mmanya na-acha ọbara ọbara n'ihi agba ahụ, bara ụba na uto na acidity. Ọ na - eme ka uto nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụzọ nri ọ bụla. Dị ka mkpụrụ osisi pọmigranet, ị nwere ike dochie mmanya na-acha ọbara ọbara na ntụziaka na ntụziaka na 1: 1. Ebe ọ bụ na ihe ọ juiceciaụ kranberị n'onwe ya na-atọ ụtọ, a na-atụ aro ka ịkwadebe ya na ụdị na-enweghị ịgbakwunye shuga. Ma ọ bụghị ya, efere ahụ nwere ike ịdị ụtọ karịa ka ị na-eme atụmatụ. Na mgbakwunye, ịnwere ike belata uto nke ihe ọ juicecụ kranberị, na-agwakọta ya na otu ma ọ bụ abụọ tablespoons nke mmanya tupu ịgbakwunye ntụziaka. Ihe ọ juiceụụ kranberị na-aba uru maka ahụike. Ọ mụụrụ ya maka ike ya iji belata ọrịa urinary na-efe efe, ma dịkwa ọgaranya na antioxidants ndị na-alụ ọgụ.
Ginger ale
Ginger El bụ ihe ọ drinkụ drinkụ carbonated, nke nwere ginger. Ọ na - enwekarị ọtụtụ ihe ndị ọzọ, gụnyere lemon, lime na cane. Ekele dịrị ọdịdị nke ginger el nwere ike iji dochie mmanya ọcha na esi nri. You nwere ike dochie ọnya el na mmanya ọcha na nha anya. Acidity nke Ginda mere ya anụ dị mma, nke pụtara na ọ na-agbaji squirrels na anụ, na-eme ka ọ dị nro ma dị mfe. Cheta ọdịiche dị na uto nke ginger ale na mmanya ọcha. Ọ bụ ezie na ha nwere ụdị akọrọ na ụtọ dị ụtọ, a ga-eji el el el naanị na Ezi ntụziaka jikọtara ya na uto nro.
Ihe ọ juiceụ na-acha ọbara ọbara ma ọ bụ nke ọcha
Ihe ọ juiceụ mkpụrụ vaịn bụ ihe ọ drinkụ drinkụ ọzọụ na-atọ ụtọ, nke bụ ezigbo mmanya na-enweghị mmanya. Ebe mmanya na mkpụrụ osisi vaịn nwere otu uto na agba, ị nwere ike iji ihe ọ juiceụ greụ dochie mmanya vaịn na 1: 1. Dị ka o kwesịrị ịdị, kama mmanya mkpụrụ vaịn ọcha, na kama mmanya na-acha ọbara ọbara - ihe ọ juiceụ green. N'ihi na ị na-atọ ụtọ, ịnwere ike ịgbakwunye ntakịrị mmanya iji mee ka mkpụrụ osisi teepe, ọ ga-eme ka acidity ga-abawanye. Ihe ọ juiceụ teepu na mmanya bụkwa nnukwu marinade maka anụ ma ọ bụ akwụkwọ nri. Ihe ọ juiceụ teepu na-abaghị uru na isi nri, kamakwa ọgaranya na antioxilid antioxilid. Ha mụụrụ ha maka ike ha ime ka ahụike na-enweghị isi na ike belata ihe ndị dị ize ndụ, dị ka ọbara mgbali elu.
Ọkụkọ, anụ a na-ehi nri ma ọ bụ ofe nri
Chicken, amịrị na efere akwukwo nri ma ọ bụ efere bụ mmiri na-eji dị ka ihe ndabere maka ọtụtụ efere, gụnyere ofe na sauces. N'ihi na nkwadebe nke efere, ọkpụkpụ nke anụmanụ, anụ, oké osimiri ma ọ bụ akwụkwọ nri. A na-agbakwunye mkpụrụ osisi, a na-agbakwunye na ahịhịa na ahịhịa iji mee ka efere efere ma kwatuo ya na-emenyụ na anụ na-egbu egbu. N'ihi eziokwu na ofe na-arụ ọrụ yiri nke ahụ mgbe ị na-esi nri, ọ bụ ihe dị mma na-aba n'anya nke mmanya. Ebe ọ bụ na a beef efere nwere agba ọgaranya na uto, ọ kachasị mma maka dochie mmanya na-acha ọbara ọbara. N'aka nke ọzọ, a na-eji mmanya na akwụkwọ nri na akwụkwọ nri dochie ya mma. Dabere na uto chọrọ ma jiri uzommeputa ị nwere ike iji ofe na ofe na nha anya. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịmara na ofe dị nkọ, na-adịkarị ụtọ ma nwee uto dị nro ma e jiri ya tụnyere mmanya. Ọ bụrụ na ị na-agba ịnyịnya maka anụ ọzọ ma ọ bụ ịkwesịrị ịmịcha mmiri na Ntụziaka, ọ bara uru ịgbakwunye otu tablespoon nke mmanya na efere.
Apụl Ihe Ọ Pụta apụl
Ihe ọ juiceụ allousụ apụl bụ ihe ọ drinkụ drinkụ dị ụtọ nke na-eme nke ọma ọtụtụ Ezi ntụziaka. Colordị ụtọ na ụcha apụl apụl na-eme ka ọ bụrụ nke dị mma na-enweghị mmanya maka mmanya ọcha na nri. N'ime ntụziaka, mmanya ọcha na ihe ọ appleụ appleụ apụl na 1: 1. Ọ dị mma ịmara na ihe ọ appleụ appleụ apụl kachasị mma maka dochie mmanya mgbe uzommeputa chọrọ naanị obere mmanya. Ma ọ bụghị ya, ị gaghị enwe ike inweta ụtọ ha chọrọ. Dị ka ọ dị n'ụdị mmiri ndị ọzọ, ịnwere ike ịgbakwunye ụfọdụ mmanya na mmiri ọ appleụ appleụ ka ịgbakwunye uzommeputa ndị ọzọ acidity na ụtọ. Ihe ọ juiceụụ apụl bụ mgbakwunye ma ọ bụ mgbakwunye na Sauces eji maka iji ọkụ ọkụ.
N'ime ntụziaka, mmanya ọcha na ihe ọ appleụ appleụ apụl na 1: 1 raara
Foto: Egosiputa.
Ihe ọ lemonụ lemonụ lemon
Ihe ọ lemonụ lemonụ lemon nwere uto uto nke ukwuu ma bụrụ ihe dị mkpa n'ọtụtụ nri. Ihe mgbakwunye nke ihe ọ lemonụ lemonụ lemon n'ime efere bụ nnukwu ụzọ iji mee ka uto dị mma, karịchaa ma ọ bụrụ na ị na-agbasi mbọ ike. Ihe ọ lemonụ ihe ọ lemonụ lemonụ bụ acidic, yabụ enwere ike ịgbakwunye ya na Marinada ka anụ ahụ ghọọ sufter. N'ihi ọrụ ha, ịnwere ike iji ihe ọ lemonụ lemon kama mmanya ọcha na esi nri. Ka o sina dị, ihe ọ juiceụ lemonụ lemon bụ nnọọ tart na ekwesịghị iji dochie mmanya ọcha ọcha, ka ọ ghara igbochi uto nri gị. Tupu ịgbakwunye na Ezi ntụziaka, ihe ọ juiceụ lemonụ lemon kwesịrị iji mmiri gwakọta ya na akụkụ ya hà. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na uzommeputa chọrọ otu iko mmanya ọcha, ị ga-eji ọkara iko lemon, gwakọtara ya na iko mmiri. Ihe ọ lemonụ lemonụ lemon a bara ụba na nri. Na ngụkọta, ogwe-elu na-enye 94% nke mkpa gị kwa ụbọchị maka vitamin C, yana ụfọdụ potassium, vitamin nke otu b, vitamin nke otu b, vitamin nke otu b, vitamin nke otu b, vitamin nke otu b, vitamin nke otu b, vitamin nke okenye b, vitamin E na magnesium.
Mmiri site na mkpọchi mkpọ
A na-agwakọta ahịhịa ndị na-eme ka mmiri jupụta mkpọ. Otu usoro iji mmiri mmiri sitere na mkpọchi mkpọchi bụ ihe na-abụghị mmanya na-aba n'anya nke mmanya na-acha ọbara ọbara. Ebe ọ bụ na mushrooms nwere uto na-atọ ụtọ, a na-atụ aro iji mmiri mmiri na oseose efere. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-etinye uto dị ụtọ na Ntụziaka, ọ nwere ike ịba uru iji gwakọta mmiri mmiri site na mkpọda kranberị, pomegranate ma ọ bụ ihe ọ juiceụ. Iji maa atụ, ọ bụrụ na uzommeputa na-enye iko abụọ nke mmanya na-acha ọbara ọbara, ị nwere ike ijikọta otu iko nke mmiri mkpọ mkpụrụ osisi na-eji dochie ha. Na mgbakwunye, biko rịba ama na mkpọ olu mkpọ na mmiri mmiri nwere ike ịnwe ọtụtụ sodium. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịchịkwa somium ọdịnaya na Ezi ntụziaka, họrọ sodium mkpọchi.
Ihe ọinesụ tomato
Ihe ọinesụ tomato nwere uto ilu. A na-agbakwunye ya ọtụtụ usoro Ezi ntụziaka iji melite uto. Can nwere ike iji ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato dị ka onye nọchiri anya mmanya na-acha ọbara ọbara na isi nri ya n'ihi acidity na agba ya. Dabere na uto achọrọ, ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato kama mmanya na-acha ọbara ọbara na 1: 1. Ebe ọ bụ na ihe ọ juiceụ tomatoụ tomato n'onwe ya dị ilu, ọ nwere ike ịba uru iji gwakọta ọ fruitụ mkpụrụ osisi ma ọ bụrụ na ịchọrọ ụtọ ijikwa udiri nri. Ọ dị mma maka ntụziaka chọrọ marinations. Ire ụtọ, ihe ọ tomatoụ tomatoụ tomato dị nnọọ iche na mmanya, yabụ mgbe ị na-esi nri ọ ga-aba uru iji jide n'aka na ị nwetala uto ahụ achọrọ. Ihe ọiceụ tomatoụ tomato abụghị naanị ngwa ọdịnala kachasị mma, kamakwa ọ bara uru maka ahụike. Otu iko (237 ml) na-enye ihe karịrị 20 nri dị iche iche, gụnyere 74% nke oge ụbọchị gị na vitamin C na ọkara na - asụ na - amụ, nke a mụrụ maka ikike iji belata ihe egwu nke ọrịa obi na ụfọdụ ụdị ọrịa kansa.
Mmiri
Ọ bụrụ na ịnweghị onye dị n'elu ihe dị n'elu, ịnwere ike iji mmiri iji dochie mmanya ahụ mgbe ị na-esi nri. Ọ bụ ezie na mmiri anaghị enye uzommeputa, ma acrament, ma ọ bụ acidity, ọ gaghị enwekwa iru mmiri karịa ka ị na-eche. Ọ bụrụ n'inwere mmanya ma ọ bụ shuga, ị nwere ike ịgwakọta ya na mmiri iji mee ka uto ahụ sikwuo ike. Banyere ọnụọgụ, ọ ga-ekwe omume iji iko 1/4, 1/4 iko mmanya na 1 tablespoon shuga dị ka ihe dị n'okpuru: 1. Ka o sina dị, ị nwere ike ịgbanwe nke a dabere n'ihe ị na-eme.