Ị ga-achọ:
achicha nke aputa, prunes, mịrị na-enweghị ọkpụkpụ, cedar mkpụrụ,
Hercules - 1 iko,
Ahịhịa rered mmanụ (m tinye sesame, ọ na-enye uto dị ụtọ) - 2 tbsp. spoons
soda,
ihe ọ lemonụ lemonụ lemon.
Mix na nha nha anya crisps, prunes, yana mịrị na-enweghị ọkpụkpụ na cedar akụ. N'agbanyeghị, ha nwere ike dochie ha na walnuts ma ọ bụ hazelnuts, ma mgbe ahụ walnuts kwesịrị itisa pin a na-egbu egbu ma ọ bụ belata. Tinye Hercules (ihe dị ka iko, ị nwere ike itinyekwu karịa ma ọ bụrụ na ị nwere ike itinyekwu karịa ma ọ bụrụ na nri) na mmanụ nri na-enweghị isi (2 tbsp. Spoons). Soda bụ otu ụzọ n'ụzọ anọ nke teaspoon iji mee ka ọ dị ọcha na ngwakọta ahụ, na-eji mmiri esi ma nyefee ya nkeji 10. Tinye na-asacha elu ma ọ bụ pergamp.
Ime 10-15 minit na okpomọkụ nke 200 ogo. Nye gị oyi.
Ọ na-atụgharị mfe, dị mfe ma ọ bụghị ezigbo kalori dị elu. Ma nke kachasị mkpa, naanị mkpụrụ osisi, mkpụrụ na hercules - n'ozuzu ya, uru ndị siri ike!
Ntụziaka ndị ọzọ maka chef na Facebook peeji.