Oge oyi abụghị onye ọ bụla yiri ọmarịcha ma mara mma mgbe ụfọdụ. Mgbe ụfọdụ anyị na-enweghị okpomọkụ na ifuru ifuru. Mana n'oge niile ịchọrọ ịchọ oge ziri ezi na ịnụ ụtọ ihe niile gbara anyị gburugburu. Otu di na nwunye nke deprometric site na ga - eme ihe na - akpali etu ị ga - esi abanye na oke ebili mmiri.
Andmụ nwanyị na-ekpo ọkụ. Omume - ma site na sekọnd mbụ ị ga-enwe obi ụtọ. Nke a bụ n'ihi ọdịda ọbara na mmepụta nke homonụ nke Oxytocin. Ọ na - ebelata ọkwa nke ụjọ ma na - enye gị ohere izu ike. Ogwe aka ya niile na-enwekwa ike imeziwanye ebe nchekwa.
Nzukọ na ndị enyi. Soro ndị enyi gị bichaa karịa. Nke a ga - enyere aka mee ka uche ghara ịdaba na nsogbu ma na-eme ka ọ dị mma. Ọbụna mahadum nyocha nke mmekọrịta ọha na eze egosila na ije nke enyi na-enweghị enyi na enyi na-enwe ike ịbawanye ọkwa nke obi ụtọ site na 20%.
Na-aga. Ọ bụrụ n'inwe ohere iji jee ije ma ọrụ, ajụla echiche a. Na-aga ije na oge 30 nkeji nwere ike iwepu ike ike na mbipụta.
Hụ fim ma gụọ akwụkwọ. Atụla egwu mgbe awa ole na ole n'izu ka ị banye n'ime akụkọ kachasị amasị gị. E kwuwerị, mgbe ụfọdụ ruo mgbe ụfọdụ iji lelee eziokwu ọzọ ruo oge ka ụwa anyị na-enweta agba na-egbuke egbuke.
Kwadebe. Isi nri bụ ihe okike. Mgbe ị nwetara ihe dị ezigbo ụtọ karịa ka ị nwere ike ịbịaru, mgbe ahụ ọ gaghị ekwe omume ị rejoiceụrị ọ .ụ.
Na-a tii. Tea na-ekpo ọkụ na-adị ndụ ma na-eweta echiche dị mma. Green tii na-emekwa ka ihe mgbochi.