N'oge ọkọchị, ọ dịghị agụụ iji nri dị arọ, dịka ntụ ọka, karịsịa na okpomọkụ. Ọ kachasị mma iji ihe na-enye anyị oge na-ekpo ọkụ n'afọ - mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nke ị nwere ike ịchọta na ụlọ ahịa ruo na njedebe nke oge ọkọchị. Anyị ga-akọ akụkọ banyere onye aghụghọ na mkpụrụ osisi na mkpụrụ osisi, nke ga-enye gị ohere ịghara ịgha mkpụrụ, kamakwa ibupu ahụ.
N'oge ọkọchị, tinye ndị ọzọ na mkpụrụ osisi na nri
Foto: Egosiputa.
Daalie si banana, akwụkwọ nri na kiwi
Kedu ihe anyị chọrọ:
- KIWI - 1 pc.
- inine - 1.
- banana - 1 pc.
- Mmiri bụ 1 iko.
Ka ị na-akwado:
Bee kiwi ọcha di ocha na unere n'ime obere iberibe. Akwụkwọ nri nke ọma na-ete, wee kpọọ nkụ na akwa nhicha ahụ, wee wepu ihe ị ga - eji aka gị. Debe ihe niile dị na blender, tinye otu iko mmiri ma ghee ya na uka.
Na-edozi ọkaibe ga-aghọ nri ụtụtụ mara mma
Foto: Egosiputa.
Smoocha site na ube oyibo na kukumba
Kedu ihe anyị chọrọ:
- Avocado - 1 pc.
- kukumba - 1 pc.
- pasili bụ ọkara otu.
- Mmiri bụ 1 iko.
Ka ị na-akwado:
Bee kukumba n'ime cubes. Anyị na-eme otu ihe ahụ na ube oyibo, tupu ikpochapụ mkpụrụ osisi ahụ. Pasili na-amịcha nke ọma ma hichaa ahịhịa. Mike nri niile dị na blender.
Na mgbakwunye na akụrụngwa dị ọcha ya, ihe ọ beụ beụ anesage nwere mmetụta dị mma na akwara obi.
Smoocha site na akwụkwọ nri, apụl na celery
Anyị kwesịrị:
- Akwụkwọ nri - 1 pc.
- Apple - 1 pc.
- celery - ọkara nke azuokokoosisi.
- Mmanụ a --ụ - 1 teaspoon.
- Mmiri bụ 1 iko.
Nnwale na nri
Foto: Egosiputa.
Ka ị na-akwado:
Anyị na-ehicha apụl na bee n'ime n'ámá. Mgbe ahụ igbo ya dị ọcha celery. Akwụkwọ nri bụ nke m, mịkọrọ na akwa nhicha ahụ, mgbe anyị jiri aka gị swearụọ iyi. Anyị na-agbakwunye ihe niile dị na blender.
Ihe ọ drinkụ drinkụ n'ụzọ zuru ezu na-eme ka mmiri bụrụ ezigbo nri ụtụtụ, ọbụna solo.