Ọrịa anaghị eweta ọ joyụ, ọkachasị mmetụta ọjọọ na ọrịa na orvi, mgbe okpomọkụ, imi na akpịrị akpịrị na-eme ka ụwa bụrụ isi awọ. N'ezie, onye ọkachamara ga-agwọ ọrịa, anyị onwe anyị na-eme ka mgbake ha dịkwuo elu. Anyị na-anakọta ezigbo ndụmọdụ kachasị na-eleghara, ma si otú a na-egbu ha ọgwụgwọ.
Na-asụrị mmiri mmiri
Mkpịsịtu mmanu anyi choro ahihia, ọkachasị n'oge ahụ na-agbarụ nje na nje. Mucus ahụ bụ azịza nke onye mgbochi anyị, nke anaghị enye nje nje ka ọ baa ụba. Ọ bụrụ na mmiri ezughi oke n'ime ahụ, a na-ebipụ nnukwu oghere mucous, ị nwere ike ịmalite inwe nsogbu dị njọ karịa ụnyaahụ, ebe nchebe eke na-adịghị ike. Iji zere ị drinkụ a, ọ bụghịkwa kọfị na tii, dị ka anyị hụrụ n'anya, na mmiri, na-eji ya na lemon ma ọ bụ ofe ọkụkọ.
Moisturize ikuku
Dị ka anyị kwuru, ikuku akọrọ bụ onye iro nke mita anyị, nke pụtara na n'oge oge kpochiri anyị enweghị ike ime na-enweghị isi ihu mmiri pụrụ iche, nke nwere ike inye ụdị dị iche iche. Ngwaọrụ ahụ ji ihe zuru oke na ọrụ ya, ọ bụghị inye ikuku n'ime ụlọ ahụ ịdị oke elu. N'aka nke ọzọ, ị nwere ike jiri mmiri dị mfe mee ihe, ma ọ ga-ewe oge na ike.
na-alụ ọgụ
Foto: www.unsplash.com.
Igwu wayo
Ihe na-emekarị ka ị na-ewepụ windo, nọdụ ala n'ụlọ ọgwụ. Ee e, ịkwesighi ịnọ n'okpuru windo mepere emepe ma chere mgbe nje na nje niile ga-eri - mepee windo ma ọ bụ windo onwe ya wee pụọ na nkeji iri na ise. Bactoria nwere ezigbo ike ịkwaga ikuku oyi ma na-agagharị, yabụ ego ha ga-ada ngwa ngwa ozugbo ị mepere windo. Ma kpachara anya - Egbula ụlọ ahụ.
Nke izuike
Nnukwu mmejọ nke onye ọ bụla na-amalite inweta mgbaàmà Smili na-adịghị mma bụ ịnwa ime ka ihe ọ bụla mee, na n'ozuzu ọ ga-agafe. Agaghị agafe. Ọ bụrụ n'ịghọta na ha dara ọrịa, were ụlọ ọgwụ ma lekọta ọgwụgwọ, iburu ọrịa ahụ na ụkwụ gị, kamakwa na gburugburu gị, nke ị ga-eji na-efe efe. Wepụtanụ n'ụlọ dịkarịa ala ụbọchị anọ, lekọtasi ike, ị ga-ahụ na oyi ga-alọghachi n'izu, ọ bụghị na abụọ ma ọ bụ atọ.