Golden Tan na-ahọrọ ọdịdị ọ bụla - akpụkpọ ahụ yiri ka ọ pụta ìhè site na n'ime ime, na-enweta ọdịdị dị mma, na enyemaka akwara ahụ na-adọta ahụ n'ahụ. N'eziokwu, dị ka ọ dị n'ihe ọ bụla, na usoro tanning ka ị chọrọ ịma ihe ahụ. Na-enye ndụmọdụ bara uru iji nyere aka "na-agba" n'enweghị nsogbu.
Ghichaa anụahụ
Tupu ịpụ n'oké osimiri anyị na-adụ gị ọdụ ka ị mee obere mpempe akwụkwọ - nnu dị n'oké osimiri, soda ma ọ bụ polymer polymer. Ihe mejupụtara nke ịchọ mma pụtara na-achọ mmanụ dị mkpa, dị mkpa, vitamin na ihe dị nro - silicones, glycerin, wdg. Sclub ga - ewepụ mkpụrụ ndụ ndị nwụrụ anwụ site na akpụkpọ ahụ ma mee ka ya na ndị miri emi. Itinye akwa nhicha dị nro na akpa - ọ ga-ete na anụ ahụ, na-amalite site na 3-4 ụbọchị, mgbe ọ na-ebu ibu ma kwụsị ịchafụ na anyanwụ.
Ejila oge niile n'akụkụ osimiri
Foto: Egosiputa.
Spf.-ach
Maka ụbọchị ezumike nke 3-4, zụta a suncren nwere ihe nchebe 50 maka mba na-ekpo ọkụ na 30 maka ebe na-enwekarị ihu igwe. Tupu itinye anyanwụ, tinye ude na mpaghara mpaghara ultraviolet - ihu, ubu, obi, caviar. Mee ka ude ahụ kwa ụbọchị 2-3 ma ọ bụ karịa ma ọ bụrụ na ị bụ ọtụtụ igwu mmiri - mmiri na-agbanye anụ ahụ na anụ ahụ. Bọchị ole na ole mgbe nke ahụ gasịrị, ị ga - enwe ike ịmịcha mma, aka nri ime ya naanị n'ụtụtụ (site na mgbede (site na 15 ruo 18). Ozugbo anụ ahụ gị nwetara ndò ọla edo, ị nwere ike iji mmanụ maka ntachu. Na ngwakọta nke mmanụ oliv ma ọ bụ karọt na carrots sinima kachasị mma, yana vitamin A na E - ha na-arụ ọrụ maka mmelite na mkpụrụ ndụ.
Lifezọ Na-ebi Ọrụ
Adịla oge niile na akwa anyanwụ - ezumike dị mma na ịnata echiche ọhụrụ. N'oge igwu mmiri, akpụkpọ ahụ na-aghọ mmiri: ụzarị anyanwụ na-agafe ọdịda ma mee ihe na-eme ihe na-eme ihe nchebe. Echefula banyere nri kwesịrị ekwesị - ọ ka mma inye oke abụba site na ube oyibo site na ube oyiba, yana akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi - na ha ọtụtụ vitamin c, e na A.
Ọ ka mma ịnwụ anwụ ugboro ugboro, mana obere
Foto: Egosiputa.
Mee ka akpụkpọ ahụ mee ihe
Gbalia ịzụta gel ma ọ bụ panthenol tupu ịpụ. N'okpuru mmetụta nke ìhè anyanwụ, a na-eva a mmiri site na anụ ahụ, yabụ ọ na-akpọnwụ na insastic, nke pụtara na ọ dị ọkụ. Jiri ude mmiri kwa ụbọchị mgbe mkpụrụ obi - ihe ịchọ mma ndị a ga-eme ka akpụkpọ ahụ dị nro. Glycerin na mmanụ dị na ude ga-eme ka akpụkpọ ahụ dị larịị - nke a pụtara na n'oge sọks na-agaghị ete anụ ahụ mgbe anyanwụ, na-akpata iwe siri ike n'ụdị peeing na crust.
Na ịchụ nke ọla edo nke anụ ahụ ị kwesịrị ịma ihe ahụ. Ọ ka mma sunbathe afọ niile na obere "akụkụ" karịa ịgbalị inweta ndo nke chọkọletị n'otu oge. Cheta na ndị dọkịta na-adụ ọdụ Sunbath ọ bụla karịa otu awa otu ụbọchị - ultraviolet na-agba ọsọ nkụ nke anụahụ. Lelee Ahụike gị na ọdịmma gị n'oge ọnụnọ gị n'anyanwụ.