Nhọrọ 1
Nri ụtụtụ: Porridge na mmiri (buckwheat, Hercules), 200 g. Tea. 1 mpempe chocolate 1.
Nri: Ahịrị apụl na mmanụ a honeyụ, 1-2 PC. Rho Rosehip.
Nri abalị: Salad na squid, akwa (protein), kabeeji ndị China na obere ude dị ala, 150-200 g. Tea tii.
Nri abalị: Azu, 150-200 g, kọlịflawa ma ọ bụ broccoli, 250-300 g, steamed. Kiru elu - 0,5 lita.
Nke 2.
Nri ụtụtụ: Nduku mashed poteto na mmiri, 150-200 g. Tea tii. ½ zifyra ma ọ bụ grazi.
Nri: Pears na-enweghị shuga, 1-2 PC.
Nri abalị: Sie ma ọ bụ anụ anụ ọkụkọ (ara na-enweghị anụ ahụ), 150-200 g. stewed zukini.
Nri abalị: Obi chiiz, 150-200 g, na-ekwu okwu.
Nke 3.
Nri ụtụtụ: Spaghetti na chiiz (30 g) - 150-200 g. Tea tii, marmalade, 1 pc.
Nri: Banana, 1 pc.
Nri abalị: Ofe akwukwo nri, 150-200 g na ijere nke sie ma ọ bụ achịcha sie ma ọ bụ achịcha dị 150 g na-agwụ ike.
Nri abalị: Salad "Motka" (Beets raw, carrots na kabeeji), 250-300 g, obere abụba kefir.
Natalia Grishin
Natalia Grishina, K. M. N., gastrictooloctoctoctoctoctologist,
- Can nwere ike ịmalite na obere: iwepụ nnu, smoked, sausages na nri mkpọ si nri, ise siga, kọfị na mmanya. Ma kwa ụbọchị ịchọrọ ịma onwe gị: otu chiiz siri ike, kọmpụta chocolate, marshmallow. Nke a na - eme ka ọnọdụ ahụ na - enyere aka ịda mbà n'obi na-enweghị isi na enweghị ìhè anyanwụ, ọ ga-ekwe omume na-egbu egbu mgbe ọ dị arọ. Ọ dị mkpa iji mezie ọnọdụ ahụ wee lakpuo ụra karịa nke iri na otu na mgbede. Iru ụra na ọ dị mfe, a na-atụ aro ka ọ gaa tupu ị lakpuo ụra ma ọ dịkarịa ala ọkara otu elekere. Enwere ike dochie anụ ma ọ bụ nri nri, gbakwunye ụfọdụ mkpụrụ na mkpụrụ osisi mịrị amị na nri. Akwukwo nri di nma oghe, sie ya ma obu stew. Ọ dị mkpa iri ugboro anọ ma ọ bụ ise ụbọchị, oge ikpeazụ ị nwere ike iri nri awa abụọ tupu ihi ụra. Echefula na onye na-eme ahụike kwa ụbọchị chọrọ opekempe nke otu na ọkara mmiri. Ọ bụrụ na onye na-ewe iwe nke ọrịa gastrinestinal malitere, nri kwesịrị ịbụ ihe dị ukwuu: na ụbọchị mbụ ọ bụ ihe na-achọ ịmachi poteto, nduku nke Rosehip na mkpuru osisi, jiosels. Ihe a niile kwesịrị ịdị na mmiri. Ọ bụrụ na ị nwere oke na ihe mgbu na mpaghara mpaghara, onye na-asọ oyi, ọnya afọ, mgbe ahụ ịkwesịrị ịkpọ "ambulance".