Ke ini etuep, mbọ adịghị adịchaghị mma, ha na-amalite ịdị umengwụ na ezumike. Iji mee ka ị na-ahụ maka ọmụmụ gị ike n'ụlọ, anyị na-akwado iji usoro nri ndị a.
Gelatin saa. Igbari 1 gelatin ngwugwu dị na mmiri dị na ngwugwu si dị na ngwugwu ahụ. Isi ihe na ngwọta ntu ma jide maka nkeji iri na ise. Ghichaa mmiri mmiri. Meghachi ụdị usoro dị ka ugboro atọ n'izu.
Ịhịa aka n'ahụ. Kwadebe ahịhịa na-enweghị ike na ncha dị nro. Mpaghara akpụkpọ ahụ ya dị nso na ntu. Ọ ga-eme ka mgbasa ọbara ma mee ka mbọ sie ike. Mee usoro ahụ kwa ụbọchị.
Mmanụ oliv. Gwakọta mmanụ olive 100 ml na nnu dị n'oké osimiri. Jide mbọ gị na mmiri a ruo nkeji ise. Iji kwalite mmetụta ahụ, na-ete ya cuthtù na bọta.
Nnu nnu. Otu di na nwunye nke nnu nnu na-akpali na mmiri ọkụ. Pulk mbọ gị maka nkeji iri abụọ. Mee ebe a na-asa ahụ kwa ụbọchị ihe dị ka ụbọchị iri n'usoro.
Vitamin. Maka uto ntu nkịtị, vitamin a, e na d ka ịchọrọ iri ọtụtụ. Ha ga-ewusi mbọ gị ike ma mee ka ha sie ike.