Onye maara otu onye ọkachamara - onye nkuzi, onye nkuzi na onye nkuzi na akparamàgwà mmadụ - gbanwere nri m Na ọnwa atọ furu efu kilogram iri. N'otu oge ahụ, ọ fọrọ nke nta ka jụghị. Ezubere nri, enwere ihe niile dị n'ime ya: achịcha kachasị amasị m, pasta na ọbụna sushi - mgbe ụfọdụ ọ ga-ekwe omume. Anaghị m enwe ike ịgbahapụ shuga. Site na ihe isi ike ị smokeụ sịga na nnu, nke na-enwe mmetụta karịrị ugbu a mgbe ihe a niile na-aba ụba na tebụl. Aga m agwa gị maka ụkpụrụ nri ọhụrụ. E nwere ọtụtụ tebụl na-achịkwa ya. Dịka ọmụmaatụ, gosi nke ngwaahịa ị nwere ike iri nri n'oge. Yabụ, azụ na-acha ọbara ọbara na mkpụrụ nwere ike iri anọ na mgbede, mkpụrụ osisi, achịcha na ntụ ọka - ruo ehihie. Ileme iwu ndị a na-agbanweghị, ana m enye m nri mgbe niile ma n'otu oge ahụ adịchaghị m mma. Anyị na-eri ugboro atọ n'ụbọchị: nri ụtụtụ, nri ehihie na nri abalị. Site na ụtụtụ iri na otu gaa ehihie ruo na etiti ehihie gaa na etiti ehihie ruo ehihie, nri, mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi. Maka m, nri nri ziri ezi bụ ihe dị mfe. Nwere ike bulie azụ, kechie ya na foil ma tinye ya na oven, kama ime ihe omume gị. M na-etinye nkeji atọ nke broccoli na esi mmiri - ma biko, ga-enwe nri akụkụ.
N'ime afọ ụmụ akwụkwọ m enweghị ike izere nri ejiji. Nọdụ ala na nri Kremlin na nri Duican. N'ihi ya, ọ ga-ekwe omume ịmalite kilogram ise n'ime otu izu, mana mgbe ahụ ihe niile a laghachiri, ma, n'ezie, ọnwụ dị ngwa adịghị mma maka ahụ. Na-akwadebe maka nhọrọ mmalite nke Eurovision na afọ 2010, m na-erite otu kefir maka ụbọchị iri. Ọ ga-ekwe omume ifelata kilogram iri, mana ọ dị oke oke: isi chụpụ, m na-ekele Chineke, m jisiri ike zere ọrịa nke nri nri. Anaghị m akwado onye ọ bụla itinye aka na ụdị ihe a, ihe a niile na-enweghị atụ, ọ naghịkwa eduga ọ bụrụ ihe ọ bụla dị mma.
Enwere m agba ntutu na-ekwekọghị ekwekọ, a bụ m ọkụ-na-ekpo ọkụ site na okike. Ọ ghọrọ na-acha ọbara ọbara kpamkpam site na ohere mgbe ọ bụrụ abụ na Loschchatos otu. Stylist nakweere mkpebi ahụ nke ọma. Kemgbe ahụ, abụwo m ọkụ! Ahụbeghị m ụzọ iji chekwaa ntutu gị. Mgbe a na-egosikarị gị na TV ma ị sonye na egwu egwu dị iche iche, na-ekiri ntutu na-esi isi ike. Ọzọkwa, na-adịghị agwụ agwụ curls, na-agbatị ígwè, ikpughe ọkụ ikuku na-ebelata ogologo ntutu.
"Enwere m agba ntutu na-ekwekọghị n'okike, m na-eme ka ọ dị ọkụ na okike"
Na mades, m na-eji mmanụ maka ndụmọdụ. Ma ọ bụghị ya, ọ dị m ka ntutu dị na mmefu nke data nke mkpụrụ ndụ. N'ezie, ịkwesịrị iji ncha ntutu dị mma, mgbe ụfọdụ ị drinkụ vitamin na oge kwa oge na-eme ka ọgwụgwọ maspụ ma na-enwe obi ụtọ "obi ụtọ".
N'ezie, m gara onye na-achọ ihe ịchọ mma, ma usoro ndị ahụ na-atụ egwu nke ukwuu. Ma eleghị anya, oge ụfọdụ ga-eme. Dịka ọmụmaatụ, otu Botox ahụ. N'oge ahụ, m nwere ike inye ụmụ agbọghọ ahụ ndụmọdụ naanị. Ọ bụ naanị ndị a bụ naanị paịkọ mara mma m mere. Maka usoro a, a na-ewere ọbara site na akwara, kewapụrụ ya na ya, nke ihu na-ada. Ebe ọ bụ na nke a bụ ihe omumu nke ndu, m tụlere usoro a dị nchebe. N'otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ, ọnya nke ntụtụ ga-efu, ọ ga-ekwe omume ịbanye na ọkụ, mee ya ma na-ese foto.
Nri ụra na ụra dị mma, ọtụtụ mmiri - ọ dị m n'anya, nke a bụ ihe nzuzo nke ịma mma. Ihi ụra. Na N'ezie, ịkwesịrị ịhụ onwe gị n'anya, nwee obi ebere, n'ihi na ọjọọ ọjọọ na ọnọdụ ọjọọ agaghị eme mmadụ mara mma. N'uche m, ịmụmụ ọnụ ọchị bụ mma mma. Mgbe ị na-enye ndị mmadụ ezigbo ọnọdụ - ị maralarị ụkpụrụ.
Nkpuchi akwa maka uto ntutu
Ihe mejupụtara: Otu akwa, mmanụ a honeyụ na mmanụ olive nha nha. Maka ntutu nke ogologo oge - 2 h.
Nkwadebe: gwakọta ihe mejupụtara, tinye. Mepụta ntutu maka ntutu. Na-asa na minit 20-30.
Ihe na-edozi ahụ na-edozi ahụ maka ụdị anụ ahụ niile
Ihe mejupụtara: Ihe ọ juiceụ green ọhụrụ - 2 h. ude na-eto eto - 1 tsp; Mmanụ olive - 1.5 h.; Ntụ ọka bali (dị ka achọrọ).
Nkwadebe: tinye ihe eji eme ihe, gwakọta. Ọ bụrụ n 'nkpuchi ahụ ezughi oke, tinye ọka bali. Tinye anụ ahụ dị ọcha. Ruff na nkeji iri abụọ na-adịghị ike ịmegharị tii.